1
大家好，我是老农！老农今天给大家带来的主题是“改善胆固醇来减轻疲劳！”
新的研究调查了遵循瓦尔斯古饮食对多发性硬化症（MS）疲劳的影响。
富含蔬菜、水果、肉类和鱼类的饮食可能会改善多发性硬化症患者的疲劳。
据估计，至少三分之二的多发性硬化症患者在其病情中会感到虚弱。
有许多可能的解释疲劳在多发性硬化症。
例如，疲劳可由与这种情况有关的病理生理过程引起，如神经系统炎症或脱髓鞘。
这也可能是伴随多发性硬化症的心理因素，如抑郁和压力。
另一种可能是由于营养不良和睡眠不足，人们经常报告。
不管其确切的原因，治疗MS疲劳的方法很少，抗疲劳药物，如莫达非尼和金刚烷胺经常有副作用。
一些研究表明改变饮食可以改善代谢综合征的疲劳。例如，以前的研究表明，低脂肪，植物性饮食可以改善缓解多发性硬化症患者的疲劳。
新的研究旨在调查这种积极的影响是否归因于血脂和胆固醇的变化。
华尔族饮食的研究
参与者遵循严格的 ls饮食法——也就是特里·沃尔斯博士在开发的“旧石器”饮食法。
瓦尔人的饮食不包括谷物、奶制品、鸡蛋和豆类，并鼓励食用水果、蔬菜、肉类和鱼类。
除了改变饮食，参与者还参加了包括伸展、力量训练和神经肌肉电刺激以及冥想和减压自我按摩在内的锻炼计划。
在随访期间，研究人员追踪了参与者的体重指数（BMI）、卡路里摄入量、总胆固醇水平、甘油三酯、高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平和低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平的变化。
参与者也使用疲劳严重程度量表来报告他们的疲劳程度。
古饮食改善胆固醇和疲劳
研究发现，高水平的高密度脂蛋白或“好”胆固醇与疲劳改善相关。总胆固醇的降低也与疲劳减少有关。
“高水平的高密度脂蛋白对疲劳的影响最大”
对这些发现背后的潜在机制进行了推测，好胆固醇的积极作用可能是“因为它在肌肉中起着关键作用，刺激葡萄糖摄取，增加细胞的呼吸，从而改善运动能力和肌肉力量。”
然而，研究人员承认，他们的研究只是试验性的，还需要更多的研究。
“我们的研究结果需要得到确认，因为目前的试点研究设计的局限性，包括样本量小，缺乏控制组，随机化”。
“然而，如果在更大规模的研究中证实，脂质监测可能对指导疲劳治疗决策有用”。
“疲劳的人[MS]已被视为一个复杂和困难的临床问题的贡献，由残疾，抑郁症和炎症。我们的研究表明疲劳与脂类和脂肪代谢有关。”
“这是一个新的发现，可能为治疗疲劳的新方法打开大门。”
如果觉得《减轻疲劳的新方法 通过饮食改善它就可以！|中老年人健康之路（318）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
