女性不想肚子鼓鼓,推荐常食以下食物,清热排毒,减肥瘦身,效果好
魔芋
魔芋是一种很神奇的食物,它软软的,像豆腐一样,可颜色又是灰色的。它像果冻一般,具有凝固性,口感很顺滑。它含有大量的植物纤维,这种纤维素可以促进肠胃的活动。而且魔芋可以吸附肠胃中的垃圾,带着它们一起运动,然后再排出来。所以,魔芋具有通便清肠的功效。多吃魔芋可以减少肠胃中的垃圾,减轻肠胃的负担。
车前草
车前草是农村常见野草,嫩叶既可以野菜食用,车前草可以入药泡水喝,具有清热解毒,消肿止痛的作用,还可以抑制身体的炎症,预防病毒的入侵,缓解口舌生疮,炎症和痢疾都有很好的治疗效果。车前草中还含有大量的纤维素,纤维素能推动肠胃的蠕动,有利于体内废物的排出,可帮助减肥。
卷心菜
卷心菜的口感也特别清脆,非常可口,还含有许多膳食纤维和微量元素,不仅价格便宜,同时也富含有丰富的营养价值。对我们的身体健康十分有益。还能帮助我们快速排泄体内的废物和毒素,具有一定的促消化,排毒清肠的效果。还能够有效的延缓衰老。
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