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天气闷热，出汗多，营养物质大量流失，身体很容易出现各种问题
及时养生很重要！
其中，推荐这几个养生好方法，帮助你顺利拿下渡过闷热天。
一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。
二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。
三是用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利。
四是早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
但是仅仅有这些小窍门还不够哦
还是要适当的吃点养生品——滋补！
比如
一、冬虫夏草
冬虫夏草是我国的一种名贵的中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。
早在一七五七年《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”的记载。中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
做成冬虫夏草汤，或者是炖鸭子煲都是很好的
二、燕窝
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等营养成份，在马来西亚当地被奉为国宝，也是作为国礼馈赠各国政要之佳品。
燕窝也是女士美容、养颜、滋补、养生的必备品，而且也特别适合老人、孕妇食用。
但是平时购买冬虫夏草、燕窝这类养生品可能会觉得有点贵
现在机会来啦！
丝绸之路健康万里行暨广东广电首届虫草燕窝养生文化节
8月29日盛大开幕
马来西亚农业部、青海省商务厅等联合举办
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让您省钱60%吃各类高品质滋补佳品！
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文山三七低至120元/斤
铁皮石斛、西洋参片1元/克
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热线：400-889-8345。
主会场：广州市环市东路326号【亚洲国际大酒店8楼】广东广播电视台对面
珠海分会场：【天鹅大酒店十楼会议室】香洲区银桦路98号
东莞分会场：【银城酒店富氧厅】，南城区莞太大道48号
佛山分会场：【佳宁娜大酒店一楼大堂】，禅城区祖庙路14号
肇庆分会场：【星湖大酒店三楼】，端州四路37号（星湖国际广场对面）
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