气虚：久咳不止 血虚：失眠易惊 气血两虚：动则出汗 8种方法

中午有位朋友向我询问，气血两虚是什么意思？到底是气虚还是血虚？

这个问题我想很多人也有点搞不懂，一说气血两虚，就愣住了。所以，就这个话题我们来聊聊气血两虚。

气血是维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚可致血少。久病伤气耗血，或体质先天不足，均可致气血两虚。

其实气血两虚是个很广义症状，从名字上来看就是气虚和血虚的合称，所以调理思路也要从气虚还有血虚下手。

气虚的调理方法

气虚指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。

跟现在说的“亚健康”有点相似。

气虚又可以分为脾气虚、肺气虚、胃气虚、肝气虚、肾气虚。

1、肺气虚

这类人群多表现为短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。

调理思路：补益肺气

方药：四君子汤合玉屏风散加减。

2、肾气虚

这类人群多表现为见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。

调理思路：补肾益气

方药：肾气丸加减

3、脾气虚

这个类人群多表现为饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。

调理思路：补中益气

方药：补中益气汤加减。

4、心气虚

这类人群多表现为心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。

调理思路：宅中汤加减，偏阳虚者养心汤加减，偏阴虚者炙甘草汤加减。

5、肝气虚

肝气虚也就是我们常说的肝气不足，此类人群多表现为双目干涩疼痛，容易疲倦，口干面燥，头目昏花，思维不清。

调理思路：养血柔肝

逍遥散加减。

血虚

血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。本证多因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致。

血虚也可以分为心血虚、肝血虚。

1、心血虚

这类人群多表现为心悸怔忡、健忘、失眠多梦、面色不华，舌淡、脉细或结代。

调理思路：养血安神

方药：养心汤加减。

2、肝血虚

这类人群多表现为头晕、目眩、耳鸣、胁痛、惊惕不安、月经不调、经闭，甚则肌肤甲错、面色苍白、舌质淡、脉弦细。

调理思路：补血养肝

方药：四物汤加减。

气血两虚

气血是维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚可致血少。久病伤气耗血，或体质先天不足，均可致气血双亏。

气血两虚之人，大多表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、失眠多梦、手足麻木、精神恍惚等。两虚严重者，往往会动则出汗。

上面讲了气虚和血虚的调理方法，那接下来我们就说一说气血两虚兼顾该怎么调理。

调理思路：补气养血

方药：八珍汤加减，气虚重者加黄芪；血虚重者加熟地、首乌；心悸不寐者加远志、炒枣仁；大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻；若有水肿者加桂枝、补骨脂。

写在最后

所以气虚与血虚其实是有一定的区别的，只有两虚兼顾的人，才可以称为气血两虚。

上面我总结了5种气虚、2种血虚和1种气血两虚总共8种调理思路，直接拿去用肯定是不行的，后面带着加减是因为每个人的体质与患证程度不同，方药也要跟着改变。

还是老话，先辩证，再调理。

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