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回复【健康】送你一个“万病方”
如果你是冲着标题点进来的,那我告诉你答案——这个病就是中风(医学上叫“脑卒中”)。中国人中风的年龄平均是 66 岁,且不分性别,具有突发性!而且:
“中风已经成为我国第一位死亡原因!”
年 10 月,中国卒中协会发布《中国卒中流行报告》的结论:中国每12秒就有一人发生卒中,每 21 秒就有一人死于卒中。
最让人遗憾的是,九成中风其实是完全可以自己控制避免的!
中风90%的风险因素可以避免!
国际权威医学期刊《柳叶刀·神经学》,对 20 余年来全球疾病进行分析,发现 90.2% 的中风负担都由可调节风险因素造成。
哪些又是风险因素呢?
行为因素:如不健康的饮食、吸烟、缺乏锻炼等。
代谢因素:如空腹血糖高,高胆固醇,收缩压高、肥胖等。
环境因素:如空气污染,铅暴露等。
在这些因素中,行为因素是占比最多的,但是行为因素也恰好是我们最好控制的,行为因素包括饮食和日常习惯,也就是说,做好这两方面就能远离大部分的脑中风。
❤健康养生,首先要知道自己的体质。你的体质,决定你得什么病,这个夏天,赶紧先自测体质!
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