很多人老是觉得自己的喉咙里面有痰，但是又咳不出来，刷牙的时候还有一点点恶心干呕的症状。这种症状大多数出现于抽烟的人群里面，这其实就是慢性咽炎。有咽炎的人可以说非常的难受，因为有咽炎的人在早上起床之后会有喉咙疼痛，发痒的症状，而且这种疾病的治愈也非常的困难。其实患有咽炎症的人，除了抽烟的人之外，其实有很多不抽烟的人也患上了咽炎，这是为什么呢？因为我们现在的大气污染越来越严重了，空气质量变得很差，我们呼吸的空气中含有很多的有害物质，经过我们的呼吸道进入我们体内，从而导致我们有很多人也患上了咽炎。
而有一些得了咽炎的人会使用一些抗生素，像青霉素之类的，虽然这类抗生素有很好的抗炎消菌的作用，但是如果长期使用青霉素的话会产生抗体，让我们的身体抵抗力越来越差，所以如果不是病情十分严重的话，不建议使用抗生素。其实我们生活中就有很多对缓解咽炎有显着功效的食材，在平时我们可以吃一些来进行预防咽炎。天然“青霉素”被找到了，平时常吃，消炎杀菌，跟慢性咽炎说再见！
一、罗汉果
在很多的止痰化咳的中成药里面就有罗汉果的成分，很多平时咳嗽的人也会服用一些罗汉果。那是因为罗汉果有很好的消炎化痰的作用，能够帮助我们改善喉咙肿痛的问题。而且很多长期抽烟的人，都有咽喉不适的毛病，而常喝罗汉果泡水，能让嗓子变得舒适，还能适当降低吸烟对肺部所造成的伤害。不过，由于罗汉果性寒，因此脾胃不好的人最好不要过多饮用。
二、陈皮泡水
陈皮这味中药在我国非常的有名，在很多的凉茶里面会有陈皮的成分。陈皮虽然是中药材，但是我们在做很多菜的时候，也会加入一些陈皮，陈皮是有很高的药用价值的，它有非常丰富的营养物质和多种矿物质，如果我们坚持用陈皮泡水喝的话，会有很好的清肺效果，对于有慢性咽炎的人群来说，坚持用陈皮泡水喝，也能够改善咽炎情况，让你变得轻松起来。
三、绿茶
中国是最早饮用茶的国家，相传神农尝百草中毒之后就是用茶叶解毒的，虽然略有夸张，但也说明绿茶是有排毒功效的。我们中国人很多都有喝茶的习惯，尤其是绿茶，那是因为绿茶可以调理自己的身体状况，因为绿茶有清热消炎，润喉止咳，去油减脂的功效，如果你喉咙肿痛或者患有慢性咽炎的话，那么长期饮用绿茶，会有很好的改善作用。
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