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相信有很多年轻人，都是躺在床上很久都无法入睡，看书或者数羊都没有效果，小编分享一个可以让你快速入眠的方法，一觉睡到大天亮，一起来看看吧，首先我们准备两瓣大蒜把它切成片状，
然后我们再需要准备两粒红枣和一些枸杞，最后再加入一勺的红糖，好了之后用开水泡一下，搅拌均匀，等待五分钟待泡出味来，大蒜有健胃消食的作用，红枣可以补气血，枸杞里面的氨基酸，有很好的保健作用，
红糖不仅是美容圣品，还是养生营养品呢，这些营养品加在一起可以提高我们的免疫力，也有非常好的安神作用，
在我们身体疲惫时，喝上一杯就能让我们的身心放松，快速进入睡眠，一觉睡到大天亮，需要的朋友们也试试吧
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