导语：各位看官，你们好。很高兴您能收看小编的文章。您能在众多的文章中，看到小编的文章，真的是让小编不胜荣幸。那么，今天我们要一起做的美食是什么呢？接下来就让我们一起开启今天的美食制作之旅吧。
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我们怎么会失眠呢？
我们都知道，很早之前失眠这样的情况都是出现在年龄偏大的人身上的，但是这几年年轻人的身体状况越来越让我们担心了，不说很多病的年轻化，就连生活中的晚上睡不着这种情况都在年轻人身上发生了。有一个好的，规律的睡眠和清醒的时间段，已经成为很多人的一个愿望了。这里面的原因有很多，其中工作和生活占有很大一部分。这也是很多的年轻不得不面对的事情，所以才会出现晚上翻来覆去的睡不着。
凉拌茼蒿花生米
遇到这种情况，我们可以这样做
首先肯定是让心里觉得不那么紧张，但是仅仅是如此总是差一点的。那么最好的方法就是从饮食下手，从我们的每天吃的东西上来改善。这不，今天小编要教大家做的这道美食就是凉拌茼蒿花生米，从它名字就是到我们会用到什么，这两样搭配在一起，再用上小编教大家的方法来制作，可以说好吃又健康，毕竟，我们生活终于到的各种各样的事情让我们的心里已经是很累了，不能再让身体累，所以保证身体的健康是非常重要的。在生活中，多吃这道菜，对于那些睡眠质量差的人来说，说不定会有所改变呢。
凉拌茼蒿花生米
下面是美食的详细制作的过程
第一步
我们今天需要用到的东西是，一把茼蒿，我们买的时候可能都是这样买的，所以直接这样准备也是可以的。小半盘的花生米，油，三瓣大蒜。配料我们要准备糖，生抽，盐和蚝油。大概就是这些了。
食材
第二步
架锅，放油和花生米，用铲子来回的翻两下，然后再开火把它炒熟盛出来放好。因为要等它变凉，所以这个时候我们可以处理一下茼蒿，先洗干净，洗的时候记得去掉根部，洗好后用刀切成段。还有就是不要忘记把大蒜剥皮，切成末。
花生米
第三步
开火，把茼蒿放到已经在沸腾的水里，然后捞出来，这里不需要很长的时间，因为它很容易变熟。如果可以的话在这里可以放点油，这样菜的颜色看起来更好看哦。盛出来后，我们就要用手把它拧干净，不是控水，是直接用手弄干。
茼蒿
第三步
拿出一个碗，碗里面放蒜末，生抽一勺，蚝油一勺，白糖半勺，就是我们家里用的勺子就可以。热油一勺，直接用勺子在碗里来回翻搅弄均匀就可以了。
调料汁
第四步
最后这里可以说是超级简单的，把两样东西放到一个盘子里，然后把调好的汁倒进去，用筷子来回的翻搅，颜色啥的都看着差不多了，就可以开吃了。
凉拌茼蒿花生米
小贴士：菜一定要现在开水里烫一下，也就是过一下，因为它里面都是水分，这样做之后，口感清脆香嫩，而且搭配上超过的花生米，味道真的可以说是好极了。
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