很多人认为，养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视疾病的根本来源于血液。
当你的身体出现如下信号，证明你体内血液粘稠度（血脂）很高，需要格外注意。
血液粘稠的4个信号一、晚上清醒、起床头晕
血粘度高的人，早晨起床会头晕目眩，跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样，但一到了夜晚就精神状态很好。
二、下蹲困难，蹲着干活时胸闷气短
血液粘稠的人大多超重，这些人蹲下来很费劲，即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。
这是因为人在下蹲时，血液回流心脏的比较少，如果血液粘稠，肺、脑等脏器还会缺血，引起呼吸困难。
三、午饭后困倦
健康人午餐后都会犯困，但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。
血粘度高的人午饭后特别犯困，如果不休息，整个下午就没精打采，这是因为血液太过粘稠，引起大脑供血不足。
四、阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力不差，但会偶尔出现视力模糊的情况，这可能跟血粘度有关。
血液粘度过高，血液不能充分营养视神经，视网膜和视神经会短暂出现缺血，引起视物模糊。
血液粘稠危害健康
加快动脉血管硬化
血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管，因此过多油脂沉积于血管壁上，会加快动脉血管硬化。
诱发或加重冠心病
血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成器官缺血缺氧，从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。
促成血栓、栓塞形成血液稠度增高，血液流速便会减慢，血液里老化的红细胞集聚，会加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。
六招降低血液粘稠度
一、多饮水
水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。
饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，对于没有基础疾病者，要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水。
理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
二、多吃具有稀释血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；
具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
蔬菜与瓜果除含有大量水分外，其含有的丰富的维生素C及粗纤维，可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
三、多食大豆
大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
四、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。
甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
五、坚持体育锻炼
如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。
六、戒除烟酒，消除忧虑，情绪乐观
吸烟对心脑血管的危害大家都知道，但其实，戒烟不止预防疾病这么简单。有研究显示，对于轻度高血压、高血脂的病人来说，戒烟的效益要远高于用药。
罗麦鱼油软胶囊
本品从优质三纹鱼中提炼而成;含有丰富的人体必需的ω-3不饱和脂肪酸DHA和EPA。每一粒中含ω-3不饱和脂肪酸DHA为244.7毫克及EPA为91.6毫克;DHA:EPA比例为2.5:1。
调节血脂,维持血清胆固醇及甘油三酯的健康水平;所含DHA为您的大脑及眼睛的发育提供营养。具有调节血脂,改善记忆力,保护眼睛等作用。
【食用指南】
主要原料:三纹鱼油
主要成分:每100克含DHA 24.47克,EPA 9.16克
适宜人群:血脂偏高者,心脑血管疾病的高危人群,中老年人
食用方法:每日2次,每次1粒
规 格:1克/粒×80粒
注意事项:本品不能代替药品
不适宜人群:少年儿童,孕妇及哺乳期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者
鱼油对心脑血管非常的重要，因为鱼油里面所含有的EPA称为，专门清理心脑血管的上的垃圾，能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的"清道夫"所以服鱼油不仅可以降血脂，而且能提前防止冠心病及脑血管疾病的发生。鱼油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽视的营养物质。EPA "心血管清道夫"、"血液清洁剂"、"心血管保护因子"。DHA"脑细胞营养因子"、"脑黄金"。现代医学家、营养学家将EPA、DHA，都誉为"生命之源"。
经研究发现，DHA、EPA对人体来说是无法自己制造的必需脂肪酸，必须从外来食物中补充。然而这种不饱和脂肪酸主要存在于深海鱼的脂肪中，如三纹鱼（鲑鱼）、鲱鱼、沙丁鱼等。因此科学家们认识到长期食用含鱼油的食品，能降低血脂水平，减少动脉粥样硬化及心脑血管发病率，并可延长心脑血管患者的存活率。
市面上有很多种鱼油，但是很少有鱼油来自深海冷水层的鱼种。
罗麦鱼油软胶囊，每天给你提供的DHA、EPA，完全精萃自纯净的冷水鱼，对鱼油的来源要求近乎苛刻。因为罗麦只为您提供天然纯净高品质的鱼油营养。罗麦鱼油软胶囊是以三纹鱼油为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明具有调节血脂的保健功能。
每一粒中含ω-3不饱和脂肪酸，DHA为244.7毫克及EPA为91.6毫克。不同于普通深海鱼油。普通深海鱼油EPA和DHA总量约为300毫克左右，即EPA为180毫克，DHA为120毫克。
一、区别：1、是罗麦牌鱼油软胶囊DHA含量比EPA高；普通深海鱼油则相反。2、这二者总量不同。罗麦牌鱼油软胶囊每粒含336.3毫克;而普通深海鱼油每粒仅含300毫克左右。二、结论：1、对于血管动脉已经硬化的心脑血管疾病患者，服用罗麦牌鱼油软胶囊更加安全一些。因为EPA疏通血管，来得快。2、人体每天ω-3系列不饱和脂肪酸的量约为350毫克左右。罗麦牌鱼油软胶囊一粒，就可以了；普通深海鱼油，吃一粒不够，吃两粒又太多。3、对于有特殊需求的人士，罗麦牌鱼油软胶囊两粒就够了；普通深海鱼油吃两粒仍嫌不够，三粒嫌多。4、罗麦牌鱼油软胶囊DHA与EPA含量比例达到2.5：1。讲解这个比例是国家对益智类鱼油的检测标准，因此，罗麦牌鱼油软胶囊除了国家已经批准的调节血脂的功能外，增强记忆力的功能，也很确切、肯定
三、主要作用1.降血脂，防治动脉硬化。（1） EPA能降低血清胆固醇，抑制血液的中的中性脂肪上升，调节血脂，改变脂蛋白中脂肪酸的组成。（2）EPA和DHA对于降低血液粘稠度，增加血液流动性，软化血管，以及预防心血管疾病的发生具有显着的作用。2. 抗凝血，预防心脑血管疾病。（1）以海产品为主食的爱斯基摩人心脑血管疾病的发生率极低，血脂水平也很低，这与他们血液中的DHA和EPA含量较高有关。（2）EPA能抑制血小板凝聚，减少血栓形成，从而预防血栓的形成和心肌梗塞、脑梗塞的发生。（3）DHA参与血小板伪足的形成，可降低血液中血小板的粘附性，延长凝血时间，从而预防血栓的形成和 心肌梗塞、脑梗塞的发生。3.抗炎作用EPA具有抗炎作用，用EPA防治某些炎性疾病，如类风湿关节炎、等可以得到良好的效果。4.健脑作用（1）DHA是人脑的主要组成成分之一，占人脑脂质的10%左右，在与学习、记忆有关的海马中，更是占25%。（2）DHA能促进婴幼儿脑组织发育，增强记忆功能，预防老年人脑组织萎缩和老化。（3）DHA 是唯一能通过脑屏障的不饱和脂肪。（4）被誉为"脑黄金"。
5.保护视力（1）在人体各组织细胞中，DHA含量zui高的是眼睛的视网膜细胞。（2）DHA在体内参与视神经的代谢，能保护视网膜，提高视网膜对光的敏锐度，改善视力。（3）DHA还能使视网膜与大脑保持良好的联系，防止视力减退。（4）EPA能将眼周毛细血管因堵塞所致营养不良，因此，视力下降的人，只要将毛细血管疏通后，营养跟得上，视力会恢复。除了以上之外，还有减肥、抑制癌细胞等作用。四、北京罗麦科技有限公司申请、国家批准的功能调节血脂：1.现代社会，被称为三大杀手病之一的心脑血管疾病，患病比例很大，人数很多，市场容量大。2.血脂高，本不是病，是症，是心脑血管疾病的前奏。你们不要不重视它喔！五、适宜人群血脂偏高者，心脑血管疾病的高危人群，中老年人，肿瘤患者，知识界人士
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