很多人都有胃痛过，但如果经常胃痛，就需要去医院查明原因。胃痛作为人们常见的消化道症状，生活饮食不规律、精神情绪变化、食物药物刺激损伤胃黏膜、幽门螺杆菌感染等都会引发胃痛发作。因此最重要的建议，还是需要去正规医院消化内科就诊。
有些人胃痛常发生在早上或空腹，而有些人常常发生在夜间。所以，经常胃痛的人或者说有胃病的人，晚上特别是睡前的确应非常注意饮食。同时需要澄清的是，即使注意饮食，不用药物治疗目前是无法根除幽门螺杆菌的，所以即使记住晚上两个不吃，可以不反酸不溃疡，但幽门菌也灭不了。
经常胃痛的人、胃不好的人需要注意晚上2个不吃
1不吃冷冻、酸辣刺激的食物
经常胃痛的人，本身可能有慢性胃炎或消化性溃疡等胃病，这些疾病都与胃酸分泌过多有很大关系。晚上食用酸辣刺激性食物，一来会进一步刺激胃部分泌胃酸，二来辛辣食物对胃黏膜的直接刺激作用，除了会引起夜间反酸以外，还会加重胃痛的症状。炎热夏天，胃不好的人，也需注意避免冷冻食物如冰冻饮料的刺激，损伤胃黏膜，诱发胃溃疡和胃痛发作。
2不吃太饱
俗话说“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，确实有道理，但很多胃不好的人很难做到晚饭吃少，由于应酬，由于晚上时间相对充裕，往往难以克制舌尖上的诱惑，图一时口舌之快，于是晚上就吃得很撑了！晚上吃得撑，造成胃部负担过重，要知道，胃是人的第二大脑，晚上正是需要休息之际，如果处于过劳状态，显然不符合养胃之道。
另外，也要注意晚上尽量不吃难消化的食物，尽量吃得清淡些。难消化的食物本身有胃病的患者，就需要尽量食用易消化的食物。因为难消化的食物会促使胃部分泌更多的胃酸来消化，且食物长时间在胃内滞留，也会促使幽门螺杆菌的生长繁殖。
另外还有一类人，夜间胃痛症状常常会比白天加重，这是因为这类患者存在夜间“酸突破”现象，就是在夜间胃部会突然分泌大量胃酸，刺激胃黏膜引起胃痛。目前这种现象的确切机制尚不清楚，但通常需要夜间口服抑酸药或制酸药来治疗，这类人更应该记住两不吃。同时对于夜间有反酸的人来说，睡觉时适当垫高枕头会有一定的预防作用。
总之，经常胃痛胃不好的人，需要去医院规范诊治的同时，注意饮食调理，晚上除了上述2不吃意外，细节上需要注意的还有诸如空腹不吃柿子、枣子，防止其中的鞣酸沉淀形成胃结石，消化不良者需要注意适当锻炼，运动，改善胃动力。再就是保持好心情，这样胃才会更健康。
如果觉得《经常胃痛的人如何注意饮食调养？医生：晚上记住2不吃 远离胃病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
