很多人都有胃痛过,但如果经常胃痛,就需要去医院查明原因。胃痛作为人们常见的消化道症状,生活饮食不规律、精神情绪变化、食物药物刺激损伤胃黏膜、幽门螺杆菌感染等都会引发胃痛发作。因此最重要的建议,还是需要去正规医院消化内科就诊。
有些人胃痛常发生在早上或空腹,而有些人常常发生在夜间。所以,经常胃痛的人或者说有胃病的人,晚上特别是睡前的确应非常注意饮食。同时需要澄清的是,即使注意饮食,不用药物治疗目前是无法根除幽门螺杆菌的,所以即使记住晚上两个不吃,可以不反酸不溃疡,但幽门菌也灭不了。
经常胃痛的人、胃不好的人需要注意晚上2个不吃
1不吃冷冻、酸辣刺激的食物
经常胃痛的人,本身可能有慢性胃炎或消化性溃疡等胃病,这些疾病都与胃酸分泌过多有很大关系。晚上食用酸辣刺激性食物,一来会进一步刺激胃部分泌胃酸,二来辛辣食物对胃黏膜的直接刺激作用,除了会引起夜间反酸以外,还会加重胃痛的症状。炎热夏天,胃不好的人,也需注意避免冷冻食物如冰冻饮料的刺激,损伤胃黏膜,诱发胃溃疡和胃痛发作。
2不吃太饱
俗话说“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”,确实有道理,但很多胃不好的人很难做到晚饭吃少,由于应酬,由于晚上时间相对充裕,往往难以克制舌尖上的诱惑,图一时口舌之快,于是晚上就吃得很撑了!晚上吃得撑,造成胃部负担过重,要知道,胃是人的第二大脑,晚上正是需要休息之际,如果处于过劳状态,显然不符合养胃之道。
另外,也要注意晚上尽量不吃难消化的食物,尽量吃得清淡些。难消化的食物本身有胃病的患者,就需要尽量食用易消化的食物。因为难消化的食物会促使胃部分泌更多的胃酸来消化,且食物长时间在胃内滞留,也会促使幽门螺杆菌的生长繁殖。
另外还有一类人,夜间胃痛症状常常会比白天加重,这是因为这类患者存在夜间“酸突破”现象,就是在夜间胃部会突然分泌大量胃酸,刺激胃黏膜引起胃痛。目前这种现象的确切机制尚不清楚,但通常需要夜间口服抑酸药或制酸药来治疗,这类人更应该记住两不吃。同时对于夜间有反酸的人来说,睡觉时适当垫高枕头会有一定的预防作用。
总之,经常胃痛胃不好的人,需要去医院规范诊治的同时,注意饮食调理,晚上除了上述2不吃意外,细节上需要注意的还有诸如空腹不吃柿子、枣子,防止其中的鞣酸沉淀形成胃结石,消化不良者需要注意适当锻炼,运动,改善胃动力。再就是保持好心情,这样胃才会更健康。
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