“凭阑久，金波渐转，白露点苍苔。”
北京时间9月8日6时17分
我们迎来了“白露”节气
专家提醒说
此时节气温开始下降
天气逐渐转凉
大家要注意养气润燥！
“飒飒秋风至，袅袅炊烟香。”
白露之际，大地一片金黄
进入了仲秋时节
菊花遍野，枫叶传情
正是秋游赏景好时节！
你知道白露节气的由来吗？
又有哪些习俗？
跟着东东一起来看！
“白露”节气上海常年平均气温为24.7℃，平均降水量为65.6毫米（徐家汇站为代表，以9月7日至9月22日计）。同上一个节气“处暑”相比，气温下降明显，雨水也大幅减少，但强对流天气仍常发生，不容忽视。
通常“白露”节气的日最高气温平均会在28℃上下，白天尚有余热。早晚凉意明显增加，平均最低气温降至22℃左右。昼夜温差较大，人体容易受凉，所以上海地区也有“白露身不露”这样的俗语。
白露·由来
“露从今夜白，月是故乡明。”天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，白露是二十四节气中的第十五个节气，也是九月的头一个节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”此时节，露是靠近地面的水蒸气夜间遇冷而凝结成的小水球，因色白而称“白露”。
白露·三候
鸿雁来：白露节气“鸿雁来”，按古人说法，鸿大雁小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。
玄鸟归：后五日“玄鸟归”，玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机，玄鸟空巢语，飞花入户香，燕昵呼唤燕好，燕舞莺啼，生机勃勃。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。
群鸟养羞：再五日“群鸟养羞”，这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
白露·习俗
吃龙眼
福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。白露时节，龙眼个大味甜口感好，当地人认为，在白露这天吃龙眼有滋补身体的效果。
酿白露酒
苏浙地区有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。
祭祀禹王
江苏太湖民每逢白露节气会举行盛大隆重的祭祀活动。相传禹王是治水英雄大禹，与尧舜并称古圣王，民间称他为“水路菩萨”或“河神”。每年的正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里会举行祭禹工的香会，届时，人们就会赶庙会、打锣鼓、跳舞蹈。
饮“白露茶”
白露时节老南京人都非常喜欢喝“白露茶”。此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不耐泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特的甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
采“十样白”
浙江苍南、平阳等地，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体。这“十样白”是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等，与“白露”字面相应。
白露·养生
专家这样说
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议早睡早起，充足睡眠，劳逸结合，适当运动，心情愉悦。饮食上，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、柚子、石榴、葡萄、柑橘、白萝卜、菜花等，以及一些粥食，如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，可固本培元，健脾补肾，清润肺燥。
另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，容易影响脾胃的机能，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
上海未来几日天气
9日（下周一）天气：不确定性仍较大。有可能会影响上海的是东海上的这个低压降水系统，目前正逐步向北移动。如果北上时候靠西，他的外围降水云团扫到上海，降水会比较明显；如果北上路径靠东，离上海较远，降水较弱。但这种外围扫过的降水还是阶段性特征突出，阳光也会在雨水间隙登场，晴雨伞请备好。
10-14日天气：副高明显西伸加强，多云天气是主基调，阳光开始大批量报到，能量条件好的午后局部对流发展，会出现短时的小阵雨。
气温比较稳定，最低23-25℃，最高3字出头。
东东提醒
虽然秋意渐浓，秋色正美
但白露同时也是
昼夜温差最大的一个节气
小伙伴们要注意
适时增减衣服
以防受凉感冒！
来源：东方网综合新华社、科普中国、上海预警发布等
编辑：shirley、小能手
审稿：郑闻文
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