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桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑树特殊的生长环境决定了桑椹具有天然生长、无任何污染的特点，被医学界誉为“21世纪的佳保健果品”。桑葚可以使我们的女性朋友变得更加的美丽，皮肤变得更加的白嫩，还能延缓我们衰老哦，所以说桑葚有着美容养生的作用呢，桑葚对糖尿病、贫血、高血压、高脂血症也能有效果!
土豆因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。
阿胶3000年来始终倍受人们青睐，皆因其功效广泛，功能卓着，同时又药食两用，治病滋补皆宜。很多家庭会在早餐、晚餐时在汤粥里加入一些阿胶粉，来保家人健康，秋冬时节能起到很好的预防感冒的作用。常吃阿胶有，润肺滋阴,美容养颜，调经安胎,强身健体，延缓衰老,健脑益智，提高免疫力。
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