妇科中医更年期女人 每天吃3物 不失眠不盗汗 预防妇科炎症

女人一到更年期，就会受到失眠、盗汗等问题的困扰，而且还会有妇科炎症在伺机而动，一旦感染上妇科炎症，女性自身的免疫力以及卵巢健康都会受到影响，卵巢是女人的生命源泉，也是女人保持美丽的秘密，为了使卵巢的寿命能够尽量长一些，女性朋友要试着改变之前错误的饮食习惯。

妇科中医：更年期女人，每天吃3物，不失眠不盗汗，预防妇科炎症！一、鱼胶

鱼胶其实就是鱼鳔风干后的制品，鱼类本身就是富含优质蛋白的，因此鱼胶中的成分也多为高级的胶原蛋白，除此之外，还富含多种人体所需的微量元素，脂肪的含量也几乎可以忽略。更年期女性常吃鱼胶能够就快新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。另外，花 羞 膏 这种食物带给更年期女性的好处其实不比鱼胶少，还能够改善失眠和盗汗，桃包就有。

二、红衣花生

相对于鱼胶来说，花生就是我们生活中很常见的一种食物了，虽然很普通，但是红皮花生造血功能是其他食物都不可比的，并且含有丰富的铁离子，直接提升造血细胞的造血能力；除此之外，红衣花生中的不饱和脂肪酸能够分解身体内堆积的脂肪，保持健康身材，延缓衰老。更年期女性可以每天生吃几粒红衣花生，或者在煲汤煮粥的过程中加一把，坚持食用，能够提高身体的免疫能力。

三、百合茯苓

百合和茯苓都是中医中常用来给女性食用的中药材，从40岁之后开始每天吃百合干能够润肺清心，还有止咳、止血、开胃、安神、宁心的作用，能够增强更年期女性的自身免疫力，保证更年期女性不失眠不盗汗；茯苓，性甘、平和，女性朋友常吃能够保持卵巢器官年轻健康，还能让更年期女性不显老，双向调节女性体内的雌激素含量。

妇科中医认为，引发女性得妇科炎症的因素有很多个，其中饮食是占比最大的，因为一天中吃饭得次数总要多于干其他事的次数，所以为了保护卵巢健康，更年期女人就要每天多吃上述提到的食物，不失眠、不盗汗，还能预防妇科炎症。

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