各位失眠的朋友，你们有没有想过自己为何会失眠？作为一个睡眠导师，我见过太多的失眠者，我发现只要是失眠人，总会有某种思维或者认知的误区，这是失眠的源头，为了让失眠的人走出这种误区，我决定以说文解字的形式，来让大家知道问题的根源，然后通过行动纠正，这才是睡眠的心经。
做睡眠康复老师这么多年，我遇到很多失眠者，各种年龄的都有，中老年人失眠我能理解，但是很多未婚的青年人也失眠，而且占了很大比例。
这让我非常不解！
后来我明白了，原来是这个原因。
这篇文章我将会为你揭开少青少年失眠的本质，如果你刚好是这个情况或者你的子女是这个情况，你一定要认真的往下看，不要错过任何一个细节。
我就从一个真实的案例说起吧：
我朋友公司有个前台小姑娘， 刚大学毕业，22岁，青春靓丽的年龄啊，从外表看，你可能会以为这是个一个 乖乖女，然而你永远想不到的是，一个受过高等教育的外面柔弱的女孩子，居然在家打父母。
你可能不信，她能过妈妈我相信，打得过她爸爸不是胡扯吗？
确实，她打不过她爸爸，但是她爸爸不还手啊，不是不想还手，而是不敢还手，如果还手，她就会拿刀乱砍，你说作为父母，面最这种孩子怎么办？
没错，最后只能送去精神病院！
然后女孩觉得自己没问题，谁敢提精神病院这几个字，就和谁没完！
这下没辙了，只能偷偷求助，这不找到了我，我才能有机会了解事情的全部过程。
这让我想起了这些年处理过的青少年心理案例，总结起来，青少年所有的心理问题，几乎都是父母施加的。
所以我现在做一个调查，有哪些父母是有如下情况的：
1. 生而不养，
2. 养儿不教，
3. 教而不严，
4. 严格控制。
我可以百分百的肯定，凡是有以上情况之一或者更多的，你的孩子长大后一定会有各种心理问题，所谓逆子者，逆的是谁？逆的是父母，逆子这个词，本质说的是父母有错，而不仅仅是孩子的问题。
家有逆子，家定难安，家不安，何来心安？
所以失眠的人，心难安的本质就是家不安，上两节我们分别讲了夫安和妻安，现在我们就讲子安，夫妻安子女安这个完整的家才安，家安人心才安。
所以我最后得出一个结论，青少年失眠的根源是家的问题，所谓的学习压力大，社会环境等统统都是表面的借口，就因为我们只看表面不找根源，所以现在的青少年心理问题才这么严重。
我分别从“父母”和“子女”两个角色来解读如何让“子安”。
首先从父母层面：
我们都知道，养育子女是作为父母的基本责任，而现实的情况是，很多父母不知道如何养育子女，不知道是因为没有学习过，不知道何为养，何为育。
育，的本意就是生孩子，从图片上看，上面是一个头戴装饰的女人，旁边有一个婴儿，代表女人对孩子无微不至的照顾。
所以养育应该反过来说：育养。
育的象形文字
羊，甲骨文的“养”字，象形的左边是一只羊，代表家畜等动物，右边是一个手持皮鞭和刀叉的形象，代表养牲畜就要用皮鞭来抽打或者驱赶羊群，养的本意就是抽打的意思。
解读完这个字，我们是不是忽然想起一个谚语来，这个成语就是：棍棒下面出孝子。
很多人误解了这个成语的意思，以为养孩子就是打骂，这就大错特错了。
我们家隔壁的孩子，几乎天天都听到她被骂，不是爸爸骂，就是妈妈骂，甚至有时候会挨打， 比如早上她不愿意起来，妈妈就扯着嗓子骂了，“还不起来，迟到了可不要怪我了！”一会儿听到孩子“哇哇”的哭声，不知道什么原因又挨打了。
这种方式养出来的孩子，心理非常自卑，长大后也会没有自信。
养的象形文字
为了让大家更明白什么是正确的“养”，我们还是从说文解字的象形本意来说吧，养家畜需要有圈，也就是家畜要在某个范围内活动，只要不出这个圈子，就不会用皮鞭抽打，这个圈就是个底限。
我们要给孩子们设置一个底限，一个基于道德法律以及情感制定的底限，孩子只要不超过这个底限，我们可以放养，农村老一辈带娃就是放养的状态，也没有见那个孩子长大后特叛逆。
在这个底限内，孩子享受足够多的自由和权利，超过底限就得管教，所谓的棍棒就是一个比喻，指的是一种管教的手段，不一定非要揍打才起作用，当孩子超过底限的时候，父母一定要及时指出纠正，否则他会一次次的突破底限，最后变得没有底限。
这个放养，指的就是严而不苛，既不压抑孩子的天性又让他懂得规矩，这样长大的孩子才会懂规矩，不会随便所逾越的事情。
有些父母是生而不养，把孩子随便丢进爷爷奶奶带，其实如果爷爷奶奶能够创造放养的条件，对孩子的成长倒也没有特别大的影响，问题是太多的爷爷奶奶是没有底限的骄纵，最终把孩子带成了逆子。
其次我们从子女层面：
作为子女，对父母最基本的回报就是孝顺，但是在当今社会，很多年轻人听到“孝顺”这两个字，就会反驳“啥时代了，还提倡父为子纲那一套？”
诚然，父为子纲的那一套道德约束标准早已经过时，但是孝顺绝对没有过时，孝顺也绝对不等同于父为子纲，孝顺是作为子女最基本的责任和义务，与时代没有关系。
我们还是从说文解字来说明吧。
“孝”这个字，从象形来看，上面是一个拄着拐棍的老人，弯着腰勾着背，头发稀少行动不便；下面是一个“子”字，是一个年轻人，从字形的上下结构来解读，孝指的就是年轻人要经常帮助扶助年老力衰的老年人，出门要搀扶老年人，听从老年人的教导，在生活上要多关注和照顾老年人，经常听取老人的心事，这样才是孝。
其实随着现代教育的普及，年青一代都受到了良好的教育以及社会风气的浸染，对自己父母尽孝大多数人都还做的不错，但是我还是要提醒大家，仅仅对自己的父母孝也是大孝，是小孝，我们要把小孝升级为大孝。
孝的象形解读已经说得很清晰了，老年人包含了我们的父母，但是我们的父母不代表全部老年人，有句词语说得比较好“老吾老以及人之老”，孝敬自己的父母也最终别的老年人才是大孝。
别的老年人不一定都是老年人，也指比我们年长的老师长辈等。
试问一下当今社会，有几个能真正做到尊敬师长？
请接着往下看
我记得我小的时候，自己偷偷去钓鱼，被一个同村的老者看到，他狠狠地教训我一顿，说小孩子钓鱼很危险，把我训哭了，我回去找父母伸冤，结果又被父母揍了一顿，揍完了还带着我去那老者家里登门道歉。
从此我就知道了，如果犯错了， 任何人都可以批评自己的的。
相反我长大了后，在小区的楼上有个小男孩经常偷偷玩消防设备，被我发现后教育了他一顿，结果不久他父母跑过来和我吵架，说我吓到了他们的孩子，还要准备起诉我要求精神补偿。
可见，当今社会的风气变了，在这种教育之下，孩子可能会听父母的话，但是一定不尊敬师长，自己犯的错别的人不能说不能训，否则就没完没了。
看看新闻报道，今天这个学校老师因为责罚孩子被开除，明天那个学校的老师因为学生举报被通报批评，时不时来了一个家长责难老师的报道，试想一下，连老师都不管学生了，现在的青少年对师长没有敬畏心，出了社会也是叛逆！
所以各位青少年朋友，你们知道自己为何会有心理问题了吧？知道了自己为何会处处碰壁处处痛苦了吧？是你们没有做到大孝啊。
不孝就不顺，小孝小顺，大孝大顺！
下面我们再说这个顺字。
“顺”， “川”的甲骨文字形左右是岸，中间是流水，小篆像河流形，本义为河流，又有通畅之意；
“页”的小篆字形突出了头上的眼睛，可引申为思想、思维、思路。
“顺”是一个人睁着眼睛，注视着水流，准备顺着、沿着水流而行，本义为沿着同一方向，“顺”有顺流的意思，指水顺着水势而流泻，或顺着水流的方向。
“顺”也意指面对千头万绪的事情，先要理顺思路，理清头绪。“川”“页”为“顺”，会意思维顺畅无障碍，有利于事态的顺利发展，家庭和睦与否，在于关系是否融洽和顺，身体健康与否，在于气血是否充盈顺畅。
这个川字，很形象描绘了河流顺畅的意思，人的思维也应该像河流一样顺畅，如果不顺畅，三条竖线有了弯曲，“川”字就变成了“火”，“顺”就变成了“烦”，所以人之所以会烦，是因为思维不顺，头脑不清晰，混乱不堪，理不清思路，自然就会烦。
年轻人血气方刚，自觉了不起，不听父母的，不听长辈的，不听老师的，这就是不孝，这样并不是叫我们失去了自我，啥都无条件听，而是多听听他们的经验，不会走弯路不会吃大亏，所谓“不听老人言，吃亏在眼前”就是对“不孝”的一种警示。
而我们一意孤行不听劝告，本质上就是念头不通畅的表现，火气过旺，就会烦恼，青春期的烦恼大都与此有关，所以，青少年想要前途少坎坷，就要把“孝顺”二字搞明白，从从“孝顺”上下功夫，才是正确的方向。
作为一本修行的书，一本知行合一的内容，我们今天的实践内容是：
第一，作为父母立马检查一下自己给自己设置的底限是什么？有没有放养孩子，自己有哪些做的不对的地方，要立马改正；作为子女也要核对自己的底限是什么，如果没有底限，立马自己给自己设置底限，有规矩方成方圆，这是对自己人生负责。
第二，身为子女，立马反思自己是否“孝顺父母，尊敬师长”，如果做的很好，继续保持，如果做的不够好请后续加勉，身体力行，做父母心中的好子女，做子女心中的好父母。
所以一切心安的前提是家安，要家安就要懂得什么是安，懂了安的含义就要立马行动起来，因为身心健康包括失眠的本质，就是一个人生活的反应，把生活捋顺了，睡眠才会真的好。
各位失眠的朋友，心不安的时候，是否想过要强制压制呢？
要知道，世界上什么都可以努力获得，唯独“心安”不是努力就能得到的。
下一节，我们将会解读“安”强制不得的的理由！
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