小编导读
失眠，晚上睡不着，白天没精神，想睡着怎么这么难呢！如果失眠患者不想靠吃药入睡，不妨试试中医外治法，简单、实用、有效，解失眠之苦。
01
体针
主穴：神门、三阴交、百会。
辅穴：四神聪。
配穴：心脾两虚加心俞、厥阴俞、脾俞；肝郁化火证加肝俞、胆俞、期门、大陵、行间；心肾不交加心俞、肾俞、照海；肝火上扰加肝俞、行间、大陵；胃气不和加中脘、足三里、内关；痰热内扰加神庭、中脘、天枢、脾俞、丰隆、内关、公孙；阴虚火旺加神庭、太溪、心俞、肾俞、郄门、交信；心胆气虚加神庭、大陵、阴郄、胆俞、气海、足三里、丘墟。
02
皮内针
在心俞、肾俞穴埋入皮内针，可单侧或双侧埋之，取皮内针或5分细毫针刺入穴中，使之有轻度酸胀感，3天换1次，注意穴位清洁。
03
耳针
常用穴：皮质下、交感、神门、枕、心、脾、肝、肾。
方法：在穴位处寻找敏感压痛点，用胶布贴生王不留行籽，嘱患者每日自行按压4～6次，每次10～15下，以穴位局部疼痛、发热，有烫感为佳。隔日换贴1次，双耳交替选用，10次1个疗程。
04
电针
常用穴：百会、印堂、足三里、阳陵泉、内关、三阴交、四神聪。
方法：穴位常规消毒，选用28号1.5寸毫针，刺入深度不超过1寸，进针得气后，行快速小角度捻转1分钟，接上电针仪，选择连续波频率为5～6Hz，电流强度以患者能耐受为准，通电30分钟，去电后留针1～2小时，针灸1次/日，4周1个疗程。
05
刮痧
用刮痧板，在下列俞穴部位进行刮痧治疗。
（1）头颈部太阳穴、额旁、额顶带后1/3，顶颞后（双侧）斜下1/3，胆经的双侧风池穴、奇穴——四神聪、安眠穴。
（2）背部膀胱经——双侧心俞、脾俞、肾俞。
（3）上肢心经——双侧神门穴。
（4）下肢脾经——双侧三阴交穴。
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本文部分内容选自《郭维琴益气活血法治疗心系疾病》（中国中医药出版社出版，郭维琴主编），最终解释权归原作者所有，由悦读中医推荐发表，封面及文中图片来源于摄图网，版权归原作者所有。如有侵权，请联系删除。未经授权，请勿转载！
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