漂亮女人都爱这菜 刮油淡斑 子宫变干净 越吃越瘦 肤嫩更年轻

每个女人天生就爱美。皮肤和身体护理是女性最重要的事情。女性也愿意为呵护付出精力和金钱。她们经常可以去高档美容院，家里摆满了各种护肤保健品。但是保养不能只靠这些外在的东西，最好的保养是从内部调理，所以正常的饮食很重要，平时多吃对身体和皮肤有益的食物，拒绝一些垃圾食品。这样可以减少消化道和肝脏的新陈代谢，让身体更加放松。

谈到健康饮食，绿色蔬菜绝对是不可或缺的一部分。许多蔬菜含有人体必需的多种维生素和氨基酸。多吃蔬菜对减肥、护肤、美容都有很好的效果。馋嘴小猫说的荷兰豆，说不定就是现在的蔬菜之王了。荷兰豆呈椭圆形，颜色呈翠绿色。它们是不寻常的豆类和蔬菜，味道更耐嚼，更清爽。现在，当你去超市或菜市场时，你可以很容易地买到新鲜的豌豆。吃饭的时候随便炒盘子。健康有营养，比鱼更过瘾。

【荷兰豌豆的价值】

荷兰豆的营养价值非常高。它含有一种食用后能延缓衰老的雌激素，荷兰豆中的维生素A对皮肤尤其有益。经常食用可以淡化面部黑色素，起到淡化斑点的作用，使皮肤更光滑、更有弹性。荷兰豆也富含纤维。食用后可促进胃肠道消化，排出宿便，帮助排出体内毒素和废物，对肠道有清洁排毒作用，使子宫更清洁。

【荷兰豆的制作方法】

荷兰豆的做法有很多种，小馋猫最喜欢的就是醒着的荷兰豆。好吃不腻，做法也很简单。

第一步：将买来的新鲜荷兰豆放入淡盐水中浸泡五六分钟，洗净去头。锅内倒入适量食用油，油热后放入荷兰豆。

第二步：将荷兰豆炒至呈深绿色，加少许盐翻炒片刻出锅。装盘后，在荷兰豆上撒些芝麻，味道更佳。

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