出来后多给家人煲汤,滋补脾胃,补充钙质强身健体。
朋友们,一年中最热的三伏天已经过去了,现在正式出局了。跳马之后,就意味着我们正式进入了秋天。冬至到秋分这段时间的天气是一年中波动最大的,早晚凉爽,中午会很热。温差最大时温差可达10度以上。温差大时,人容易生病。这个时候就需要多喝点滋补汤了,出来后给家人多做这道汤,既能滋补脾胃,又能补钙强身!
我要说的汤是牛肉汤。牛肉是一种非常有营养的食材。牛肉富含蛋白质。经常吃牛肉可以提高身体的抗病能力。牛肉还有补脾胃、强筋骨、补中益气的功效。出门后多给家人熬这道汤,补脾胃,补钙强身。这十分完美!
今天要给大家分享一道白萝卜炖牛肉汤。这是一道非常经典的汤。它既美味又新鲜。有滋补强身之功效。制备方法也很简单。即使不会做饭的人也能学会。首先,第一步是清洗牛排。将姜片和料酒放入冷水锅中,煮约三分钟,捞出洗净。
准备一个锅,最好是锅,放入适量的水,放入牛肉、姜片和葱段,小火炖两个小时,然后白萝卜切块,放入继续炖半小时,为了让味道更浓郁,我们可以按照方法将番茄块炖十分钟左右,加盐调味,搅拌均匀,加点香菜点缀即可出锅。
这样一碗清淡可口的白萝卜炖牛肉汤就做好了。它味道鲜美,营养丰富。喜欢就试试吧!
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