人一生有三分之一的时间，都花在了睡眠上面，可见睡眠对人来说非常重要；不管今天发生什么事情，只要一觉醒来，就能神清气爽，瞬间感觉身体充满了力量，但并不是每个人都是这样；当你的身体出现一些状况后，第二天醒来并没有觉得轻松，这可能是一些疾病的预兆。如果你早上起床后，身体如果没有这4个表现，恭喜！你的身体还不错。

01.头晕头痛

有些人早上醒来头晕头痛，有可能是因为睡眠不足、长时间保持一个姿势睡觉、血压不稳导致的；然有时候睡眠时间过长，也会出现头晕头痛的症状；偶尔出现一两次不要紧，但如果你每天醒来都觉得头晕头痛，那么很可能是身体发出来的警告！最好去医院检查一下。

02.身体浮肿

晚上睡觉之前喝多了水，第二天醒来会出现浮肿现象，可能是因为夜间摄入水分过多，肾脏排泄不过来导致的；如果你经常感觉全身浮肿，晚上最好控制一下饮水量，加强日常的锻炼和均衡饮食，少吃高油高盐的食物。如果这些都做了还没用，就要去检查一下身体状况了。

03.尿液异常

尿液的颜色反映人体健康，

如果早上起来发现尿液异常，

比如颜色太黄或者味道重，

可能是因为身体缺水、

也可能是因为营养不良等，

偶尔一段时间不正常没事，

多观察一下身体的状况，

如果长时间都是这样的话，

建议还是去医院检查一下肝肾。

04.脸色黄、眼圈黑

睡眠不足会导致脸色黄眼圈黑，

但如果睡眠时间是足够的，

还有类似的状况，

可能是因为肝脏出现了问题，

最好找出问题的原因。

早上起床后身体的反应，可以反映出我们的健康状况；如果没有以上四种情况，一定程度上说明，你的身体状况还不错。如果不想身体出现这几种问题，就要改变自己的生活习惯、和饮食习惯；多运动，增强体质，提高免疫。

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