#头条文章养成计划#
作者：洞见·安娜贝苏
人生不是轨道，而是旷野。
作家简帧曾在不惑之年感慨：人过了30才逐渐领悟，生命的精髓在于舍。
放弃执念与攀比，放下不切实际的期待。
追不上的不追，背不动的就放下。
把焦虑与杂念从心里请出去，幸福与安宁自然住进来。
01
追不上的不追
英国作家史密斯笔下有一位焦虑的律师。
他焦虑的根源在于总把身边人当做比较的对象。
别人家物质条件比自家好，他内心深感自卑，于是加班加点，一定要在财富上优于别人。
别人家孩子成绩比自家孩子好，他会为此辗转难眠，开始为孩子制定严格的计划，要求他一定要赶上别人。
甚至有一次，他聚会时遇见一位老同学，发现对方现在不仅事业有成，家庭幸福，发量还比他多。
他深受刺激：“为什么他小时候各方面都不如我，现在混得比我好这么多？”
他为此陷入了深深的抑郁，要靠吃药才能缓解。
清华大学彭凯平曾提出过一个“具象效应”：
相比群体，具象化的人更容易激起我们的攀比心。
小时候，我们身边总有一个“别人家的孩子”，他成绩拔尖，琴棋书画样样精通。
也曾费力追赶过，但无论怎么努力，成绩依然不及他。
工作后，办公室总有个绩效标兵，不费吹灰之力就能得到老板的嘉奖。
也努力向他靠拢过，优化工作流程，合理利用时间，可最后发现，他的能力依旧令人望尘莫及。
活到一定年纪才明白，追逐别人这条路是永远没有尽头的。
人不快乐的根源，是非要在自己和别人之间分个胜负。
作家宽宽，曾混迹在北京各大圈子，认识形形色色的朋友。
他们中许多人陷入攀比的怪圈，弄得自己精疲力竭。
身处其中的她也深受其影响。
有段时间，她为了升职加薪，为了买下别人口中“好地段”的房子，拼命加班，每天只睡三四个小时。
直到因过度劳累住进医院，这才醒悟：原来自己疯狂追逐的东西，并非自己想要，只是因为“别人都有”。
她痛定思痛，决定跳出这个怪圈。
她卖掉房子，和先生举家搬迁到了大理。
在那里，没有无处不在的比较，没有人际关系的内耗。
宽宽每天睡到自然醒后就出去闲逛，看街边小摊感情甚笃的中年夫妻，捕捉夕阳西下时昏黄的光影。
当她逃离了城市里的纷纷扰扰，也逐渐找到了自己内心的需要。
后来她成立自己的工作室，潜心写书，研究古画，还与先生开了一个咖啡馆，听来往的过客讲故事。
到了一定年纪越发认同那句话：人生不是轨道，而是旷野。
人越成熟，越会明白世界的多样。
与其在别人的赛道挤得头破血流，不如找到自己真正心之所向。
忠于自我，才能建设自我，在属于自己的路上走得心无旁骛。
02
背不动的放下
知乎上有个征集：有哪些时刻，你感觉自己越活越累？
有人说，工作上丝毫不敢懈怠，生怕自己一不留神，就被后浪赶上；生活中没有喘息的空间，无论怎样疲惫，也要硬着头皮与所有烦事杂事周旋。
人的压力是随着年纪递增的。
职业的迷茫，生活的重压，逼得我们不得不努力向前奔跑。
但人不是机器，弦绷得太紧会断，人活得太累会垮。
越是忙乱焦虑之际，越需要取舍、放下。
时间管理专家张萌早期创业时，异常忙碌。
那时她身兼数职，要写课件，要联络客户，还要处理一大堆乱七八糟的杂事。
担子越重，她越是不敢停下。
最忙的时候，她一天要飞几个城市，忙到都吃不上一口热饭。
长时间的连轴转，让她的身心都到了能承受的极限。
她的身体会经常莫名其妙地疼痛，工作频频出错，人际关系也变得紧绷。
重压之下，她只得为生活按下暂停键。
那段时间，她试图放弃对事情的绝对掌控，允许自己放松下来。
她会花时间去冥想，舒缓紧绷的心绪，也会规律运动，补充体力和精力。
当她学会放松自己，生活也重新回归到有序的状态。
活到一定年纪才明白：人生不是短途竞赛，而是漫长的马拉松。
所谓物极必反，太过用力，反而会让生活漏洞百出。
我想起在网上看过的一篇帖子。
作者是那种特别追求完美的人，想事业有成，想成为人中龙凤。
为此他竭尽全力奔跑了许多年。
想要的结果得到了，他却失去了世间最宝贵的东西——健康与时间。
43岁那年，他查出胃癌晚期，努力半生，到头来一场空。
回首过往作者写了一段话，读来尤其心酸：
“以前我是那种把每一天、每一个小时都过得十分清楚合理的人，我要求自己面面俱到，从不浪费时间。
但现在如果能再活一次，我不会再透支自己去追求所谓的成就。
我不会再那么残忍地逼迫自己，我会多休息，学会随遇而安。
早春时节，我会到郊外去踏青赏花，夕阳西下时，就带着孩子去坐旋转木马……”
人生是趟有去无回的旅程，请记得对自己好一点。
压力太大就减一减，感觉太累就缓一缓。
你不必为了扮演众人眼中那个完美的人，就不停苛责自己。
不必因为太想要某个结果，就为自己排上满满的日程，分秒必争。
到了一定年纪，你不必逞强，也不必死撑。
允许自己偶尔脆弱，允许事情有其他结果。
放下高期待，争其必然，而后顺其自然。
▽
巴尔扎克曾说：在人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉。
人或许无法扔掉所有束缚，但可以试着为自己的生活减负。
不必费心攀比，也不必用力追逐。
点个赞吧，以一颗平常心，学会安静地慢煮生活。
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