大家在生活中若是勤于观察,或许就会发现,高血压疾病存在较为明显的家族聚集倾向,对于家中父母患有高血压的人来说,往往也很容易与高血压打上交道,并且发病年龄也会相对提前。
所以,不少人也会自然而然地将高血压与遗传因素联系在一起,认为高血压就是一种遗传性疾病。
不可置否,高血压确实有非常明显的家族聚集以及遗传倾向,据相关统计数据表明,临床上将近有60%的高血压患者都有家族病史。但即便如此,高血压的发病因素也还有其他,比如,人们在生活中养成的诸多不良生活和饮食习惯,也会在一定程度上极大增加高血压的发病几率。
从临床角度出发,高血压所谓的家族聚集倾向除了受遗传基因的影响外,还与一家人长期的共同生活环境、相同的饮食结构以及性格的互相影响等因素密切相关。
对于遗传基因,我们很难加以改变,到大家也能从后天开始入手进行相关预防,比如,远离以下四个坏习惯就非常必要:
1.吸烟
曾有相关研究调查数据表明,在已知的所有高血压患者中,将近75%都养成了长期吸烟的习惯,而在所有因心血管疾病而死亡的患者病例中,35%左右都有长期吸烟史。
之所以会有如此数据呈现,是由于香烟在燃烧的过程中会释放有害物质,进而会对血管内皮细胞造成损伤,同时,在吸烟的过程中还会增加肾上腺素以及儿茶酚胺等激素的分泌量,促使动脉血管痉挛、收缩,导致血管压力不断增大,血压水平也会明显升高。
除此之外,香烟中含有的一氧化碳成分还会导致红细胞的携氧能力被削弱,加快动脉粥样硬化的发展进程。
2.吃的太咸
盐的主要成分就是氯化钠,而氯化钠在进入人体后,就会细分出一定水平的钠离子,钠离子便是维持人体机能运转所必需的元素之一。
可若是钠离子的摄入量超标,那么在进入血液后就很容易吸收水分,继而诱发水钠潴留,使血管内形成一个高渗环境,而这不仅很容易增加心脏的工作压力,同时还会促使血浆渗透压失衡、体内血压水平升高。
据相关调查研究表明,长期摄入过量的钠盐,正是促使我国居民患上高血压的主要因素之一。
3.长期酗酒
酒精在一定程度上能够促进血管扩张,因此,人们在饮酒的过程中,体表的血管就会明显扩张,并导致血压呈现出明显的下降趋势。
不过,这也并非意味着酗酒不会诱发高血压,因为由它引起的血压下降反应属于暂时性的,而在酒后的4-5小时左右,血压水平又会再次有所回升。
除此之外,酒精还会在一定程度上引起交感神经兴奋、促使心跳加快,这也会让血压水平进一步有所升高。
4.焦躁易怒
如果大家在生活中很难掌控自己的情绪,那么就很容易成为被不良情绪支配的“奴隶”。而且,有相关调查研究表明,情绪与疾病之间,确实存在密切关联。
如果一个人长时间处于精神紧张、焦躁易怒的情绪状态中,并且没有及时采取措施进行调节,那么就会增加肾上腺素、儿茶酚胺等激素的分泌,进而导致血压升高。
当然,除了以上这四个不良习惯外,长期摄入高脂肪食物、体重过重以及年龄增长等,都是临床上诱发高血压的主要原因。
大家在日常生活中,一定要尽可能远离不健康的生活和饮食习惯,定期去医院进行相关的体检工作也非常有必要。
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