对于女人来说，排便不畅是一件很糟糕的事情，伴随着排便不畅，将会导致女性的肚子不断增大，大肚腩十分明显的表现出来，无疑是女性不愿意面对的。再者，宿便不断地积累在肠道中，没有排出来，还会导致便秘加重。有些女性可能会借助于服用泻药，达到顺利排便的目的。
但考虑是药三分毒，泻药不见得有想象中那么安全，这个时候，不妨借助于饮食帮助你顺利的排便，有些食物，其功效堪比泻药，例如把柠檬和一种食物用来泡水喝，就是非常好的食疗，一起来了解一下吧。
这里说到的柠檬搭配一种食材，搭配的是生姜，看似不搭边的两种食物，却有比较好的食疗功效，柠檬不必多说，一直以来都是很多女性比较喜欢的食材，喝点柠檬水是女性比较喜欢的做法，酸酸的口感，深受女性的喜欢，喝点柠檬水还能美白护肤。
而搭配着生姜，其保健功效似乎更加强大，这样的食疗，会更加充分的把柠檬、生姜的营养功效发散出来，就排便来说，其效果更加的明显，通过喝柠檬、生姜泡的水，能够很好的达到促进排便的目的。
尤其是对于大肚腩比较突出的女性来说，喝点这样的水，对于顺利的排便是非常好的，主要是喝柠檬生姜水，能够很好的加速身体的新陈代谢，对于排出肠道中的毒素、垃圾更加的好，此外，导致你大肚腩，还可能是湿气重导致的，坚持喝柠檬生姜水，还能起到祛湿的作用，湿气得到了有效的排出，也会让你的大肚腩慢慢的消失。
而这样的食疗，要比你单纯的吃泻药安全、有效的多，并且，相对来说，其副作用非常小，对于改善身体不适会更好，更适合大家食用。
至于做法，也非常的简单，准备好一个柠檬、一块生姜，把柠檬切片，取两片即可，太多了，酸性比较大。至于生姜，清洗干净，也切成片。随后在锅中加水，把生姜片先放进去，随即开始煮沸，煮沸后，等着水温下降，在50—60度时候，把柠檬片放进去。
有条件的话，不妨再加入一勺蜂蜜，对于排毒、排便、美容效果更好，如果你能坚持这样喝，想来是非常好的，让便秘离你远远的。当然，前提是你坚持喝下去，如果你能坚持喝20天，想来对于改善便秘、促进排便是非常好的。
即使喝柠檬生姜水有如此多的好处，也不见得所有人都适合喝，在饮用的时候，注意事项依然是你应该多重视的。
例如，对于胃酸分泌过多的人来说，对于柠檬生姜水就不适合喝，这些人一旦喝了话，很容易导致胃酸分泌加重，带来更加严重的胃部病症，无疑是比较糟糕的事情。
此外，对于胃部出现溃疡的人来说，也不适合喝柠檬生姜水，可能会加重溃疡，带来更大的麻烦。
在做的时候，一定要适合当天喝的量，切记不要留到第二天，那样的话，可能会影响口感，营养也会缺失，无疑是比较糟糕的事情。
相信通过上面文章的介绍，大家对于在喝水的时候，用柠檬搭配生姜泡水喝有了更多的了解了，这样喝水，其带来的效果堪比泻药，对于你排便是很有帮助的，如果你能这样喝，想来是一件非常好的事情，能够帮助你顺利的排出宿便，让你远离便秘的困扰，宿便得到了有效的排便，还能让你避免很多不必要的麻烦。
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