随着夏天的到来，天气非常的炎热，有很多的人容易出汗，导致身体中的水分流失，这个时候一定要及时为身体补充水分，养成多喝水的好习惯，在夏天的时候，喝茶是一种非常好的养生保健功效，而且有些花茶还有很好的防暑降温的作用，对于身体的健康是有很大好处的。
相信有很多的人对于枸杞和菊花是非常熟悉的，它们都是药食两用的食材，营养价值非常的高，如果将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的时候，养生保健的功效会事半功倍，那么我们的身体会收获哪些好处呢？不妨了解。
但有两点需要注意：
现泡现喝
泡茶的时候最好是现泡现喝，不要隔夜，如果隔夜可能会导致营养物质流失，而且还会刺激到肠胃，而且如果放置的时间太长，营养物质也可能会被氧化，反而会滋生一些有害的物质，影响身体的健康。
脾胃虚弱的人最好要少喝
枸杞和菊花具有清热降火的作用，但是这两种食材都属于寒性的食材，如果是脾胃虚弱的人，最好远离，可能会影响肠胃的消化和吸收功能。
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