女人在一生中正常的月经陪伴时间是30年左右。众所周知，女性月经是一个排毒的作用，经研究发现人一生中的身体内垃圾。达到了3到25千克。这些垃圾储存在我们的血液，淋巴皮肤，甚至是身体内的细胞中都会含有。所以月经对于女性来说是非常重要的，它不仅能够帮助孕育生命，还决定了一个女性的健康问题。现在社会节奏加快，一些女性的生活习惯影响到了月经，甚至是提前闭经。
为了健康着想，有些人会坚持运动，但是，如果不适度的话，会给身体带来一些负面的影响，对于女性来说，可能引起的是内分泌失调，导致月经量减少，甚至是闭经。很多女性是为了减肥而选择去运动的，运动量过多时容易引起营养不良，贫血。锻炼身体是需要慢慢过渡的，不能急于求成。
有些女性朋友，为了追求身材的完美，而选择不吃主食，将一切含有碳水化合物的东西都拒绝，这样很容易造成营养不良，使身体在抑制食欲的同时也抑制了，促卵泡素和促黄体生成素的分泌，很容易就造成月经失调，时间久了就会产生闭经，使衰老提前。
所有减肥方法中，最不可取的就是食用减肥产品了，虽然它能够让你瘦的很快，但是化工合成的药物会加重肝脏、肾脏的负担，严重影响到女性的内分泌，使月经失调，而且停止食用后反弹的较多。
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