号称天然安眠药，坚持每天服用，安神助眠，千万不要错过。上周一，店里没生意，老板叫我们早点下班，想着天气这么热，睡得太早，就打算叫亲戚出来找个地方聊天。毕竟，每个人都是为了生活和工作而工作。今年至少5个月没聚在一起聊天。到达约定地点后，第一次见到表姐时，发现表姐最近瘦了很多，之前的精神状态也不是很好，头发也乱糟糟的。很多秃头，我以为他最近病了所以我赶紧问他，后来我表弟告诉我我不知道怎么回事。我很困。就在几天前，我意外地在店里睡着了，受到了老板的批评，严重影响了工作效率。听了表哥的话，我想起了我的朋友是医生，赶紧打电话问他治疗失眠的方法。最后，我的朋友向我推荐了一种食材。告诉我，这个食材虽然便宜，但是对失眠很有用，很适合经常失眠的人。
这个食材就是——百合，百合是自古以来就深受人们喜爱的名花。我们生活中最常见的是白色。百合的营养价值非常丰富。它不仅具有很高的装饰价值，而且还是一种药食两用的食品。除淀粉、蛋白质和果胶外，还含有丰富的纤维、脂肪、生物素、百合苷、维生素C、秋水仙碱、B1、硒、铜等营养成分。其中，百合甙具有安眠、清心、安神的作用，对失眠多梦能起到很好的辅助作用。自从我听了这位医生朋友的话让我表妹每晚回去吃一点百合后，我吃了一个星期，现在睡眠质量大大提高，可以睡到天亮了。接下来就给大家分享一下百合炒鸡蛋的做法吧。
用料：鸡蛋3个，白酒适量，料酒1勺，一品鲜1勺，生姜1片，食用油适量，生粉少许，盐少许，味精少许。
做法：1、将鸡蛋打入碗中加入少许盐，然后将生粉用水溶解后倒入打蛋碗中，然后用筷子打至顺滑，然后捞出打出的打蛋液。会再次过滤，这样可以让炒鸡蛋更细腻。
2、将百合的头尾用刀切去一部分，然后用手掰开一块一块放入水中清洗。洗净后放入锅中，加入少许盐水，煮沸10秒后捞出。放入碗中，加入少许冷水浸泡。
3、平底锅烧热放入食用油，放入姜片炒香，捞出，倒入蛋液翻炒至凝固，盛出百合，看干后倒入水，再加入一品鲜季味精嘎。
4、调好调料后，开火快速翻炒至顺滑，最后倒入少许料酒去除鱼腥味，即可出锅装盘。
失眠最怕这个成分，每天晚上吃，睡到早上。百合是一种很好的食材。经常失眠多梦的朋友，记得试试这道百合炒鸡蛋。
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