乳房是女性特有的美的部位，每个女人都希望自己拥有一对美乳，然而，不是每个女性的乳房都能完美和理想的，加上生育、哺乳、年龄等因素以及乳房疾病，都影响着乳房的形态，也威胁着女性的健康。
本来我对我的乳房还算挺满意，只是这段时间为了减肥，体重是降下来了，但是胸部也比以前缩小了。这是因为，过度节食是导致胸部缩小的原凶，因为脂肪大量燃烧，结果瘦下来的部位居然是胸部。
丰胸似乎成了现代女性经久不衰的话题，为了拯救美胸，有一个朋友告诉我，如果你想胸部丰满，别担心，每个月仍有机会，就是从月经来潮第一天算起，第10～13天（排卵前4天）是最佳丰胸机会，这时善用药膳食补调理，会对丰胸大有帮助。于是我按照她推荐的一套膳食丰胸调理，坚持了一段时间，我的乳房又长大了点儿。下面是膳食丰胸调理的食谱，简单又易做。
大姨妈走后一周，是女人的丰胸期，多吃这3种食物，胸部越来越美。
山药入脾、胃、肺、肾经，可补脾胃、益肺肾，而乳房的美容重点在于脾、胃、肝、肾的经络调理，所以山药有丰胸的效果，又因山药可促进激素分泌，所以对更年期的妇女也很有帮助。因此山药既可丰胸又可瘦身，更能防癌抗衰老。
木瓜不但味道又香又甜，而且还有保健、美容和丰胸的功效，所以非常受女性朋友的喜爱。木瓜中的木瓜酶对乳腺发育很有帮助，木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃不仅可以丰胸美容，还可以延年益寿。
鲜奶水分含量高，营养素种类齐全，鲜奶富含蛋白质和B族维生素，是制造雌激素的要素。而雌激素对丰胸有很大的帮助。
以上3种加在一起可以制成山药木瓜鲜奶丰胸汁。
食材：新鲜山药1小段，木瓜200克，鲜奶200克。
做法：
01、木瓜和山药洗净，削皮切成小块。
02、切块山药放入碗中，再放入电饭锅中蒸熟。
03、所有材料放进榨汁机中打匀。
04、不喜欢浓稠口感的人可以加少许冷开水。
我除了用上面的方法，用膳食调理，还每天坚持做乳房按摩。洗澡后，用精油或植物油对乳房进行5分钟到10分钟的按摩。就这样，坚持了半个月，我的美胸又回来了。
有人说，当一个女人学会爱护自己的乳房时，才能真正学会爱自己，不注重爱惜乳房的女性，是不可能有女人味的，我觉得这话说得很有道理。
希望所有女性朋友都能爱惜乳房，关爱乳房健康！
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