女人一生这3个阶段最容易长胖，养成这2个习惯能让你一直瘦下去！
陪伴女人一生的不是男人而是减肥事业，在这个以瘦为美的年代，大部分女人都希望自己能拥有苗条的身材，可是现实生活中诱惑实在是太多了，各种吃得喝的层出不穷，想要保持苗条的身材非常不容易。
身为女性我也是这样一路走过来的，曾经年少时怎么吃都不胖到现在不怎么吃都长胖，减肥一直伴随在我的身边，我也是屡败屡战从来没有放弃过。
减了这么久的肥我也有了点经验，再回过头来看自己发现女人这3个时期是最容易长胖的，了解之后你也可以提前预防，在这3个容易长胖的时期采取必要的措施防止自己长胖。
1.青春期
每个女人都有过最美好的青春期，也都经历过青春期长胖的烦恼，女孩为什么会在青春期呢？因为女孩进入青春期之后卵巢和肾上腺皮质开始发生变化，并产生雌激素，这段时间卵巢排卵又会合成孕激素，这一系列的变化导致女孩外在的形体发生变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满等变化
青春期也是女孩长身体的时候，食量变大吃得多就慢慢胖起来了，这个时期女孩长胖是正常生理现象，胖起来就不要再吃高热量高糖的食物了，控制饮食少吃零食是保持身材的秘诀，不建议采取极端的减肥方法，会对身体产生不可逆的伤害。
青春期只要控制好饮食，过段时间我们的身体就会抽条，慢慢瘦下来。
2.产后肥胖
是女人都要面对生孩子的痛苦，这不仅是精神上痛苦的还有身体上的痛苦，怀孕期间担心孩子长不好大补，生完之后又担心孩子没有吃的又是一顿猛补
补来补去营养全部都补到了自己是身上，看着变胖的自己无赖的直摇头，这就是产后我最苦恼的肥胖问题，各种减肥方法都尝试了一遍，肥肉任然纹丝不动。
产后肥胖是大部分女人头疼的问题，特别是肚子上的肉好像又怀了一个一样，当初花钱长的肉现在又要花时间去减真是不划算。
3.更年期
女人步入更年期更加容易长胖，这个阶段的女人家庭生活稳定，上有老下有小要伺候，中间还要照顾老公的情绪，女人大部分时间都花费在经营家庭上，自己没有时间来管理身材，也没有太多的时间出去运动，只能任其发展。
女人到了更年期身体代谢开始下降，吃得和原来一样多身体无法消化掉，多余的热量就以脂肪的形式存贮在体内，慢慢你就胖了起来。
如何来预防肥胖呢？
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