作为家长，恐怕都清楚专注力的重要性。它和孩子当下的学习成绩，将来的事业成就都息息相关。
想培养专注力，建议从其集中性、稳定性入手。
专注力的集中性，指的是孩子把精力集中在一件事物上，对其他“视而不见”。专注力集中性强的孩子，很显然抗干扰能力强。
专注力的稳定性，指的是孩子在一段时间内持续将精力集中在一件事物上。专注力越稳定，就越能进行持续性的学习和工作。
作为家长，应该注意以下几方面。
一、在孩子小时候，他自己游戏、玩耍、读书时，尽量不要去打扰。
很多妈妈可能都有这样的经历。宝宝自己一个人坐在地垫上，抠玩具上的某个零件，抠半天都抠不下来。有时妈妈可能就会说“我帮你吧”。
实际上，这样就无意间破坏了孩子的专注力培养。
孩子完全投入一件事时，如果他没有遇到危险，也没有求助，家长在稍微远一点儿的地方静静等待就行。
孩子能力有限，遇到问题时不能马上解决是很正常的，但他有自己去观察、研究、探寻的主动性，就能集中精力一段时间在该问题上，这就是我们希望看到的专注力，一定要保护好。
二、给孩子购置玩具，选择适当的难度。
为孩子添置玩具，要注意其适合孩子的年龄，同时具有一定的挑战性。
玩具太简单，孩子玩起来兴趣缺缺；或者玩具太难，孩子琢磨半天玩不下去。这两种情况下，孩子都是玩不了多一会儿就扔到一边去了。
选择适合的难度，同时又需要孩子付出一定的努力才能玩得好，孩子就会更有成就感。这就是常说的“篮球架效应”：篮球架的高度，既没有矮到手随便一抬就能得分，也没有高到没几个人能投进去，这样才能吸引更多人来玩。
三、有意识地和孩子玩一些训练专注力的游戏。
1.反口令
家长给出指令，孩子做相反的动作。
如家长说“抬左手”，孩子就抬右手。
这个游戏需要孩子仔细听，同时迅速进行“逆向解码”并付诸行动，自然能够锻炼孩子的专注力。
2.萝卜蹲
适合3人以上进行。大家分别认领“白萝卜”“红萝卜”“胡萝卜”等角色。然后“白萝卜”先做蹲起动作，同时说口诀“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲”。“红萝卜”便需要马上做蹲起动作，并说口诀，点下一位，如此循环。
这个游戏，人越多，随机性越强，越有趣味和挑战性。
3.指读数字
将一组连续数字打乱顺序填在方格里，用手按顺序进行点读。
这个游戏又称“舒尔特方格”，尽管简单，但却是飞行员常用来训练专注力的，效果很不错。
根据孩子年龄不同，可以减少或者增加方格的数量，做成3X3、4X4、6X6等形式。
4.迷宫、拼图、魔方
这些是很多孩子都喜欢玩的，又能提高孩子的注意力，可以多买一些给孩子。
如果觉得《从小培养孩子的专注力 注意其集中性和稳定性》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
