爱生活,爱,今天美容护肤频道的小编推荐大家吃货们看过来,喜欢的朋友请点赞吧。亮肤美白是所有女人在乎的事情,但是光靠护肤产品是不是真的有效呢?
如何提亮肤色?有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况,吃货们看过来,早餐吃这些食物健康又美肌哦。
如何提亮肤色
脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
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豆类
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
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海带
海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。韩国人很注重食疗,看到鲸鱼受伤时会找海藻类食物疗伤,就用海带来调理身体,凭多年经验,更相信海带有助孕妇去污血,对抗落齿,脱发的问题。海带目前最常见的做法是煮汤和凉拌。
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香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明, 钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
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草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
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胡萝卜
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
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麦片
有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
如何提亮肤色 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
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菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
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因为爱美,所以更美
大家常说“没有丑女人,只有懒女人。”爱美之心人皆有之,爱美和装扮美,一个是主观意愿,一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是,可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天,朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。
爱美是一种态度,将美追求到底则是很少有女性能贯彻到底的。身为女人,我们都知道女人是最“麻烦”的。拿护肤步骤来讲,就算最基础的护肤也要有3个步骤吧,比如洗脸,补水,面霜还有隔离霜,BB霜什么的。这女人要是没个耐心和时间的话,还真的懒得去装扮。美丽没有秘诀,更没有捷径,要想永葆青春美丽,靠的还就是一个端正的态度和持之以恒的行动。
相信爱美的人们,或多或少都有自己的护肤心得。女人到一起,都喜欢分享和讨论美容护肤小窍门,那些经过自己检验时间过的护肤心得,确实让更多的人收获了美丽和漂亮。没有谁天生丽质,人的肤质也受到各方面的影响而有所不同,但相同的是每个人都需要爱护和保养自己的皮肤。化妆是可以修饰一个人的面容,让人焕发耀眼魅力,展现个人光彩。但是美容护肤是美丽的基础和前提,只要把皮肤底子保养好了,通过正确的护肤步骤,借鉴一些好的美容护肤小窍门,以及不断总结适合自己的护肤心得,并不断分享和学习新的经验,才可以美丽永久。
美丽也是一个需要经营的事业,因为爱美,所以更美。
在这里,我们一起分享自己的护肤心得,爱美的你肯定有不少自己的护肤小窍门,都可以分享给好朋友们,让爱美的人都少走弯路。在这里,你也可以轻松学习美容护肤,扮靓技巧。
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