我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
关于足球海报设计心得体会和感想一
乙：裁判员及现场的各位来宾
合：大家早上好！欢迎大家来到xxx足球场。“xxx”开幕仪式现在开始。
甲：本届比赛是由xxx主办
乙：xxx冠名赞助
甲：xxx承办
乙：xxx协办
甲：在此我谨代表本届赛事组委会及全体运动员向上述单位表示衷心的感谢！
乙：现在由我介绍莅临本届开幕式的嘉宾，他们是：
xxx先生
xxx女士
xxx先生
合：欢迎各位嘉宾的到来！
阶段二：运动员入场
甲：伴随着胜利的喜悦，让我们继续感受足球的魅力。有请裁判员及运动员代表入场。
（配乐：运动员进行曲）
乙：本次比赛的裁判团队来自xxx学院足球系，由xxx学院副教授xxx先生带队并任裁判长。
甲：代表运动员出场的两只球队分别是本届比赛冠名单位组织的xxx代表队和上届的冠军球队xxx代表队。
乙：为弘扬体育精神，xxx学校的小球迷们也来到了开幕式现场，让我们一起为万人空巷的赛事加油。
合：为快乐足球喝彩！
（球员入列后，音乐停止）
阶段四：升旗仪式
甲：参加本届比赛的运动员、裁判员已全部到场。现在将进行庄严的升旗仪式。请全体起立，面向国旗，奏国歌，升国旗，行注目礼。
（配乐：义勇军进行曲。待正常结束后暂停播放音乐）
乙：礼毕，请全体就位。
阶段五：宣誓
甲：在庄严的国旗下，请裁判员代表，运动员代表上场宣誓。
乙：代表裁判团队宣誓的代表是担任本届比赛的裁判长，来自xxx副教授xxx先生。（裁判员代表、念宣誓词）
甲：代表运动员宣誓的代表是来自上届比赛的冠军xxx代表队：xxx先生。（运动员代表念宣誓词。）
乙：感谢两位代表，请归队。
阶段六：嘉宾发言
甲：xxx校园足球锦标赛，获得了xxx的鼎力支持。现在有请xxx先生为本届足球赛致辞。（xxx发言）
乙：非常感谢xxx的发言给人的感觉是实在而且有力量。我们非常希望您对xxx体育事业的发展一如既往的支持下去。也祝愿xxx的事业蒸蒸日上。谢谢！
甲：接下来有请xxx女士发言。
（xxx发言）
乙：谢谢xxx的发言。
阶段七：开赛、开球
甲：接下来有请xxx先生宣布开赛。同时请xxx先生为本届比赛开球。
关于足球海报设计心得体会和感想二
在本学期我担任足球社团工作，感谢学校领导的信任。同时自己也意识到自己的责任有多重。
我想开展足球兴趣活动目的是培养学生兴趣，增强学生的体质，增进学生身心健康，拓宽视野。通过训练,使学生熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和方法，发展灵敏，协调等身体素质。全面提高学生足球技能水平。
训练时间是从20xx年x月x日开始到20xx年x月x日结束，每周五下午第三节课。通过一段的兴趣培养和实际训练，学生对于足球运动非常有兴趣和热情，学生们对于球性有了部分的提高，技术方面也得到了基本进步。
兴趣是学习之本，是学习的最强有力的动力。在训练初始阶段，通过向学生介绍足球的起源，比赛的规则和各种技战术的要领，大大激发学生的学习兴趣和训练热情。学生们在活动中通过脚内侧传接球、脚内侧扣球、颠球等基本练习后，学生们对于参加足球运动充满乐趣和激-情，并且对于自己学习好这项活动有了自信心。
通过一段时间的训练观察，个别队员对于足球运动有较强的兴趣和球感，对于一些基本技术，也能够把握并且能做的较好。但对于每项动作的要领(如：个人的体能，用脚的正确位置触球，触球的力度、角度等)不能够较熟练的掌握。由于队员年纪小，有些队员不能够控制住自己的行为，讲解的时候不注意听讲动作要领和细节，训练
的时候不够认真。由于队员年纪小，每节课的时间相对较短，对于动作要领不能很好的把握住(如：传、接球、运球时脚触球的部位、力度和方向)，动作不规范等等。并且由于活动总时间不长，所以在有限的时间里，只向学生大致传授基本技术的要领。通过教师的演示和学生亲身练习来巩固这些内容。并没有介绍战术方面的内容。当然这里也有本人自身的原因(如：讲解不够透彻、通俗，动作演示不够全面，专业性不强等)。这些方面的原因都需要我和学生们一起努力，加强训练，逐渐进步。
一、体育教师是足球工作顺利开展的关键。
我校现有六位体育教师，其中2名是专职教师。在领导的重视和关心下，我校全体体育教师在工作中关键团结合作，劲往一处使。在工作中群策群力，保证了学校体育的全面开展，从而结出了丰硕的果实。在工作中，大家充分做到具体工作落实到人，而在工作过程中又是相互支持、配合显示了强大的凝聚力、战斗力。
平时经常性地对足球技术，训练的方法，运动队伍建设与管理等情况进行分析讨论，加强对足球的理论学习与钻研。一有空就集中进行学生足球技术、录像的观看，并针对学生特点进行有目的的训练，对于部分学生家长担心训练影响学习成绩而不支持学生参与体育训练的情况，教师们经常性地通过家访与电话联系耐心、细致地与家长沟通取得家长的理解与支持。
二、开展科学有效地训练是提高足球水平的前提保证。
根据校园足球的要求，有目的、拓展性体育课中根据各年级学
生特点投入了大量课时，在学生学的基础上，发展学生对足球的兴趣，并通过兴趣小组对其兴趣进行延伸，最终通过三、四、五年级的各层次运动队保证学校足球队的人员配置，在训练中做到年年有计划，月月有目标，周周有记录。
一年来，学校的体育工作及足球传统项目的管理、开展、训练都取得了一定的成绩，而学校体育的整体水平的攀升需要在摸索中不断调整与完善，在此也希望得到各级领导的加倍关爱，相信我校的校园足球工作能在不断的成长中走得更好。
关于足球海报设计心得体会和感想三
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第二档_________元，限_________人
第三档_________元，限_________人
第四档_________元，限_________人
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_________年____月____日?_________年____月____日
关于足球海报设计心得体会和感想四
各位评委和老师：
上午好！今天我要说课的内容是体育与健康课水平三五年级的一节体育课《足球：脚内侧踢球》，本次说课的流程是从课的设计、教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教法以及学法、教学流程几个部分讲解。
首先，是这节课的设计。
新的课程理念强调体育教师在教学中要树立“健康第一”的思想，以学生发展为本，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，形成学生自我发展的个性和终身体育意识。本课重在培养和激发学生参与活动的兴趣，强调在教学中以学生为主体，改变教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式，使学生学会学习、乐于学习、主动学习，通过亲身体验，内化为对体育的兴趣与能力。掌握一些锻炼身体的方法，深化学生对体育运动的认同与理解。下面我将从教材、学情、教学目标、重难点、设计意图等几个方面进行说课。我们常说，备课是上好课的关键，深入学习新的课程标准和教学理念，钻研好教材是备好课的前提，因此，我先对教材进行分析：
脚内侧踢球由从助跑、支撑脚站位、脚触球、踢球腿的摆动和踢球后的随球摇动动作组成的动作技术，它是足球运动的主要特征，是足球技术中最重要的技术，是队员之间相互联系的重要途径，是整体技战术的体现，对培养学生积极进取、机智、灵活、勇敢顽强的竞争意识和团结协作的优良品质都有重要的价值和意义。同时，通过对脚内侧踢球的学习，还能发展学生速度、力量、灵敏、柔韧和协调性等身体素质。
本次授课是面对五年级学生经过几年的体育锻炼，他们已经都够规范自己的动作，而足球是小学生较喜欢的体育项目，如果以规范的足球动作技能施教，正好符合这个年龄段学生的心理特点，可以促进学生足球水平质的提高。
1、认知目标：学习与了解足球脚内侧踢球的技术原理及其在足球运动中的作用，建立脚内侧踢球的动作概念，培养学生对足球的兴趣。
2、技能目标：通过本次课的学习，使70%以上的学生能正确掌握脚内侧踢球的动作要领，巩固提高学生对球的控制能力、支配能力，发展学生快速奔跑、灵敏、协调等能力。
3、情感目标：通过足球练习，体验成功感，激发运动兴趣；培养合作精神与良好的人际关系。
重点：支撑脚位置的合理性与击球点的准确性。
难点：掌握脚内侧踢球动作的连贯与协调用力。
说教法：根据学生生理、心理特点，我采用了讲解示范性教学法、激励性教学法、观察法、探究法、指导法、比赛法、评价法等，让学生在宽松的学习氛围中愉悦的学习。
说学法：本节课采用的学法主要采用小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法调动学生积极性，让学生成为学习的主体。
下面是正堂课的教学流程，我把这节课分为六个部分，分别为：引入部分、激发兴趣、共同研究、活跃身心、调整情绪、评价小结。
（一）引入部分分为两个部分
第一，创设情景
一开课打破常规的教学模式，引入情景，为了让学生能很快的进入上课状态，抓住学生的心理，我利用提问、图片、道具、角色扮演等多种手段创设情景。
第二，分配角色
教师提问题：“同学们，认识哪些足球运动员？还知道有哪些著名的足球俱乐部吗？”学生积极开动脑筋，伴着提出的问，教师出示挂图，设计学生扮演职业足球运动员，老师扮演教练员，老师今天的任务就是带领一只职业球队的球员进行训练。
（二）激发兴趣
分配角色后，开始进行下一个环节的专门性练习，在开课后设计这个环节，是为了使教学进一步情境化，让学生更快进入自己的角色开始学习，主要目的让学生积极主动地热身，活跃课堂气氛，为下面的课做好铺垫及身体、心理的准备。
游戏方法：
左右两人一组面对面，两手平行半屈臂互握，同侧脚轻踢，脚内侧相对，左右脚交替小跳中完成，要求大腿外展屈膝前摆，对脚时脚底与地面平行，为课上学习做铺垫。充分活动各关节。
游戏要求：
要求学生注意力集中，反应迅速，合理掌握力度，在游戏中注意安全，不能故意用过度力量踢对方。
（三）共同研究
当学生经过上个一个游戏愉悦，对学习产生兴趣的时候，马上进入本节课的主题，星球碰撞（脚内侧踢球），这个环节是本课的重点部分，在接下来的环节中我采用“思考——尝试——对比——讨论——再尝试——评价——提高”的学练流程，让学生充分领会自觉、自主、能动的学习方法和积极参与体育锻炼的乐趣。让学生在游戏中自主学习，在玩中学，学中动，开动脑筋。
首先，教师先讲解游戏的规则，并且请学生出来配合教师做示范。（游戏规则：两人一组每人一球，分别相距2米、4米、8米的传球相撞游戏。（激发学生学习踢球技术的欲望。）然后教师提出问题？学生带着问题进行游戏。
教师活动：在第一次游戏中，教师找出一组踢球动作不规范的学生，提出问题。为什么他们踢的球为什么总不能相撞呢？
学生活动：学生积极思考问题，回答问题。
教师活动：在第二次游戏中，再次找出学生展示，踢球相撞成功次数最多的一组学生，为什么他们踢出来的球总能相撞？和前面那一组小队员比起来有什么不同？
学生活动：学生积极思考问题，回答问题。
在两次游戏中，教师选出不同的学生典型做出对比，让学生很直观的发现问题，并且解决问题，最终引出本次课的内容脚内侧踢球，教师出示挂图并讲解脚内侧踢球的动作要领，动作要领：（以右脚踢球为例）直线助跑，左脚支撑在球的侧方15cm左右，脚尖指向出球方向，膝关节微曲；同时右脚顺势以髋关节为轴由后向前摆，脚尖稍翘起，用脚内侧部位击球的中后部。
（四）活跃身心
1、分组练习
为了加强练习的强度，更好的让全班学生都动起来，让学生做学习的主人。将全班分成男女两队继续进行碰撞游戏，教师加入其中一对，共同游戏。
在这个环节中教师发现学生错误技术动作，给予及时纠正
1、踢准游戏
为了更好的调动学生学习的积极性，把星球碰撞游戏更换成踢固定球的踢准游戏，教师和学生共同参与游戏，积极给予指导与鼓励！
（五）巩固拓展
利用本节课所学到的知识，展开游戏，让学生巩固前面所学习到的运动技能，进行星球碰撞比赛。
游戏方法：
全班分成男女四队，比赛的两个队员之接相隔4米的距离面对面踢球，再分别选出四名队员做小裁判，分别记下每对撞球的成功次数，成功最多的队伍获得比赛的胜利，游戏2次。
要求：不得故意破坏游戏规则，注意安全。
素质练习游戏
再进行小的上肢力量游戏（推小车游戏），平衡对本节课上肢力量练习的不足，提高本课强度。
（六）活跃身心
游戏结束，今天的小球员都很棒！都能按照教练员的要求进行训练，通过刻苦的训练在比赛中我们一定会取得胜利！接下来放音乐，大家和教师一起随音乐做“足球人浪”放松身心。
（七）小结评价
评价要点：
1、能较好地脚内侧踢球的动作要领，踢球姿势基本正确。
2、学习态度积极，对课上各种踢球活动努力的完成，参与活动积极认真，踢球技术有所提高。
3、练习中能与同伴友好相处，尊重他人，敢于发表自己的见解，主动展示动作。
预计运动负荷：心率130次/分练习密度35%
关于足球海报设计心得体会和感想五
今天晚上，我和一群好朋友到老年活动中心的空地上踢足球。
开始比赛了，我们队和那些“高手”开始火拼，“毛毛虫”决定给我们一个下马威，全部力量集中在脚上，用劲全力，一脚踢了过去。球如一只巨鸟，朝我们球门飞来，眼见着球就要进门了。我冷哼一声，如一头疯牛般冲向足球，一脚狠狠地踢向足球。“砰”球又如一枚导弹飞向球门，快速地飞进了球门，“耶”我们的欢呼差点把月亮震成碎片。
“毛毛虫”冷眼看着我说：“再来。”他一脸的不服气。
“yes。”
“来吧。”他的眼睛瞪成了大铃铛，“你别得意。”
“你别以为有希望，菜鸟。”
你瞧，我们还没开打，就已经开始眼战了。
“你先发球。”我打破了沉寂。
“好。”他“一佛升天，二佛成仙”，一脚就把球踢向了天空。球像一颗子弹射了过来，那速度真快啊。
“不自量力。”我一个”倒挂金钩”球飞到了他们的球门，我又得了一分，我们互相拥抱。
我一踢，他一脚。我们就这样踢来踢去，打成平手，最后，我得到了生死一球，我憋足劲，脸红通通的，向后跑了几步，之后我一脚将球踢向了足球。球飞了出去，我们的目光都集中在球上，足球就像哪吒的风火轮一般，直达对方球门。球进了!我们赢了。
眨眼间，已经8：30了，大伙儿依依不舍地回家。
关于足球海报设计心得体会和感想六
转眼一学期就要过去了，足球社已经在轻工学院生活1年多了了，回顾过去的数个春秋，可以清楚看见，一个朝气蓬勃的社团在蒸蒸日上。
这学期，在我校社团联和指导老师的领导下，在各位社团干部和社员的共同努力下，足球社在各方面取得了自身一定的发展。社团机构逐步健全，社团活动逐步规范化、活动的主题更加能体现社团的自身特色、活动的质量和水平显著提高，加强了与有关组织和人员的合作与交流，促进了自身发展。
回顾上一学年以来的工作，社团进行了维持社团良性发展的一些工作，总结起来有以下几点：
一，开学初进行了社团纳新活动，共纳入新社员20人。
二，积极开展各种社团活动，丰富社团生活，让各个社团在活动中成长学习，比如每周2的足球训练，让广大社团都更加热爱足球，并且也扩大了足球社在全院的知名度。以及举办了第一届足球赛，不仅锻炼了社团干部完成任务的能力，也扩大了社团的影响力。
三，为提高我院学生的身体素质，增强班级、同学之间的友谊和文化交流，提高我院学生的足球竞技水平，展现当代大学生青春活力和积极向上的精神风貌，丰富同学们的课余文化生活。积极配合学校开展第一届泉州轻工足球赛，把宣传的工作的做得很到位，得到了老师的一致好评。同时外联部借助这个机会，也更加锻炼了自己的独立解决问题的能力，宣传部也加强了自己宣传的技能，组织部也更加协
调的配合各个部门的工作，协助学校把这届足球赛举办的十分成功。
凭借以上经验，我认为我们足球社会更加努力，会不断的成长和健全。虽然有很多好的经验，但是同时也存在一定的不足，比如：社团成员之间的信息传达工作不是很到位，主要是由于我们足球社是一个院级社团，社员涵盖了各个系，通知工作必要不方便，这需要我们更加努力解决，同时，社员参加训练积极性不高，因为很多人怕热怕累，而忽略了运动的重要性，所以我们要更加普及大众体育精神，并且让更多的同学去认识足球这一世界第一运动。
我相信，在各位指导老师和社团联的帮助下，足球社的明天会更加灿烂，成绩更加骄人。让足球社的名声更加出众。
关于足球海报设计心得体会和感想七
足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”atp分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统“因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动”足球运动的能量大部分是由atp—cp系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量“在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能”因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。
足球运动体能特征
1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式
(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.
(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。
(3)比赛时段的体能分配。
(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。
2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8mm)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。
足球运动员的体能训练
1.力量素质
(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习
a.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。
b.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)
c.引体向上。
d 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)
e哑铃/杠铃弯举
f俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)
g 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)
h俯立飞鸟
i 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)
j对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)
(2)发展腰腹力量的练习
a.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)
b.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)
c.跳起空中转体、收腹头顶球
d 展腹跳
e 肩负杠铃体前屈、转体
(3)发展腿部力量练习
a 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深
b 肩负杠铃提踵、半蹲
c 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力
d 远距传球、射门练习
e 骑人提踵
f 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)
g 悬垂举腿
2.速度素质
包括：反应速度、位移速度、动作速度
(1)各种姿势的起跑(10~30米)
(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。
(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。
(4)全速运球跑、变速变向运球跑
(5)绕杆跑、运球绕杆
(6)利用简单的战术配合练习速度。
3.耐力素质
(1)有氧耐力训练
a 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。
b 定时跑。如12分钟跑
c 穿足球鞋长距跑
d 100~200米间歇跑，400~800变速跑
(2)无氧耐力
a 30~60米重复多次冲刺跑
b 100~400米高强度反复跑
c 各种短距追逐跑
d 进行各种短距的折返跑
e 往返冲刺传球
f 规定时间做不同人数抢传练习
4.灵敏协调素质
a 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。
b 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。
c 各种翻滚与起动跑。
d 听掌声、哨声起动跑。
e 两人冲撞躲闪。
f多种动作过障碍。
5.柔韧素质
a 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。
b 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。
c 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。
d 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。
e 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。
f 两腿交叉的各种跨步、转身动作。
g 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。
h跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。
i 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。
总结
体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。
一、力量训练
1.速度力量
练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。
2.力量耐力
练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。
二、速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。
三、耐力训练
1.有氧耐力训练
分为小强度间歇法和持续法两种。
持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。
2.无氧耐力训练
无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。
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