有效的痔疮预防措施是什么,温热疗法可以预防痔疮吗?那么,下面就来看看本文对预防痔疮的相关介绍。
1有效的痔疮预防措施
人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团,称为痔,又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。
痔疮是肥胖者和妊娠期间女性比较常见的一种病症,该病最大特点就是发病率高,复发率也很高,给人们带来很大的危害,那么,痔疮的预防和护理有哪些呢?
痔疮康复措施有如下几方面:
1、温热疗法:由于局部都存在着水肿、充血,可用温热疗法改善局部血液循环以消肿、止痛,从而缓解局部肌肉痉挛,利于通便。
2、运动疗法:全身运动可促进整体机能的提高,能促进局部血液循环,解除会阴部肌肉痉挛。病人可采取俯卧位,交替做两髋关节各方向的活动,还可以进行散步、慢跑等活动。活动后,自己轻轻按压肛门及其周围。
3、气功疗法:气功种类很多,可适当选择。呼吸时要收缩肛门,上提肛门,练腹式呼吸时注意呼气动作,有意上提膈肌,降低腹压,利于会阴部血液回流。
4、饮食疗法:痔疮患者禁食辛辣、刺激性食物,多食易消化的食物及新鲜水果,保持大便通畅。
痔疮的治疗方法很多,但贵在预防。避免诱发因素,能保持长时间不复发,就意味着痊愈。
痔疮的预防措施如下:
1、饮食要规律化,不能暴饮暴食,也不能忽饥忽饱,尽量不饮酒,特别是白酒和烈性酒,少吃辛辣刺激食物,使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。
2、勤换体位,多活动多锻炼。每日早上或晚上多做提肛运动,可以预防痔疮。坐一个小时后应当起来活动10分钟,特别是蹲位工作者,每次连蹲半小时就应该起来走走。
3、排便时,要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好。
4、排便后,最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘,还要杜绝腹泻。
5、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病,例如:支气管炎长期慢性咳嗽,前列腺肥大,腹腔盆腔内肿瘤等。
6、养成每天定时排便的习惯,固定在早饭后20分钟为宜,一天一次。也可根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间,但必须相对固定。
2预防痔疮复发措施
怎样预防换季时痔疮复发,痔疮是一种常见的肛肠疾病,具有高发病率的特点,而每年换季时节正是痔疮等肛肠疾病的高发季节,很多患有痔疮的朋友一到换季就会觉得异常难熬,提醒您:其实在换季时节,只要广大朋友们稍加注意,就完全可以预防痔疮复发。
要预防痔疮复发,合理调节饮食来防止便秘是最科学的方法。
换季后,为了防止痔疮复发,尤其要注意以下几点:
首先,多喝开水、饮淡茶,多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等,给机体补充水分,还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维的食物,增加肠蠕动,防止便秘,并且不能盲目过量进补。
其次,有人认为多吃芹菜可以减少便秘,其实不然,芹菜中主要含有粗纤维,而真正利于排便的是膳食纤维,在一些植物的根茎、果实中较多,像土豆、山药、莲藕、麦麸等。
另外,还要少吃辛辣、刺激食物、少喝酒。因为酒精和辣椒在胃和小肠中的吸收很少,会直接从直肠排出,这样就加大了对肛门、直肠的刺激,容易导致下坠症状。
怎样预防换季时痔疮复发,良好的饮食习惯和排便习惯会大大减少痔疮的发病率,所以只要我们在平时多注意一些,养成良好的生活习惯,就可以大大减少痔疮的发生。
3预防白血病有哪些预防措施
尽管社会在发展,但是仍然遏制不住白血病发病率的增加,白血病给患者的生活和工作也造成一定的影响。可见,白血病的预防是多么的重要。那么,白血病的预防方法有哪些呢?专家们给出了几点建议可供大家参考。
一、多吃水果、高蛋白质食物:据专家说,经常吃水果的孩子患白血病的几率要比不经常吃水果的孩子低得多。因此,多给孩子吃些水果还是有很多好处的,水果中的营养很丰富能够起到增加抵抗力的作用。另外,多吃高蛋白食物也有助于预防白血病。
二、多吃咖喱:咖喱在东南亚及南亚等诸多国家的食谱中是不可缺少的一种佐料,据说,咖喱中含有一种姜黄色的化学物质,该物质有抗癌的作用,对预防白血病也有一定的作用。
三、多运动:白血病的预防方法有哪些呢?当然,运动是必不可少的,运动可以强身健体,增强免疫力,免疫力充足了,病邪就不容易侵犯人体了。
四、母乳喂养:母乳喂养婴儿的时间越长,婴儿就不容易患病。专家说母乳喂养婴儿时间长可以起到预防儿童白血病和淋巴癌。
以上就是白血病的预防方法,一年之季在于春,而生命在于运动。多做一些运动可以提高身体抗病的能力,所以,从现在起就做好预防疾病的措施,保证身体健康。
4预防痔疮的有效措施
夏季炎热,人体水分蒸发快,因此体内很容易缺水,尤其是大肠,一旦“缺水”,就会排便不畅,大便容易硬结。再加上不少人喜欢吃辣味菜肴,从而为便秘、痔疮、肛裂出血等肛肠疾病的发作创造条件。
天气炎热,许多人都知道应给皮肤补充水分,却不知道身体也要大量“补水”。夏季要勤给大肠“补水”。 为促进大肠蠕动,除了每晚入睡前适当饮水外,最好每天早起后喝一杯淡盐水。饮食方面,以清淡饮食为主,少食辛辣食物,还可以多吃梨、香蕉、含纤维素较多的玉米、木耳和韭菜等帮助排便的水果和蔬菜。此外,要保证足够的睡眠。
(1)每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)。
(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
(3)习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。
(4)便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。
5预防痔疮的措施是什么
民间有“十人九痔”的说法。这说法未必完全准确,但足以说明痔疮发病之普遍。患了痔疮后,无论是经过手术还是非手术治疗,在一段时间内痔疮的症状会减轻或消失,但仍可能复发。由于受站立行走、地心引力、排便时用力致腹压增高、痔静脉血液回流减慢、饮食过于精细、不良生活习惯等因素影响,痔疮的复发很常见。所以说,患者不要轻信一些医疗广告上所说的能根治痔疮的宣传。
虽说痔疮不易根治这是个事实,但也不能放任不治。另外,还一些人因为痔疮患病部位特殊不好意思就医,或者认为这只是小毛病而不重视,导致病情严重,给治疗带来难度。专科医生认为,肛门内的肿物较硬,大便困难,反复便血,并有进行性消瘦表现的病人,应及时到医院检查。如果是痔疮应该尽早治疗,如果是肿瘤等其他病变也可早发现。
引起痔疮的原因有很多,不良的排便习惯就是其中之一。人的排便有两种方式,一次式和二次式。一次式是在排便反射冲动下,人一次排出肠道粪便。二次式是在一次排便后,需要第二次排便冲动,再次增加腹压和松弛肛门括约肌排出残余粪便。二次式排便与痔疮发生有密切关系。研究表明,1000例痔疮患者中有98%的病人是二次式排便。排便习惯不好的人最易形成痔疮。另外,便秘者的痔疮发病率为74.5%,长期慢性腹泻者痔疮发病率为80%。
如今许多人有如厕时读书、看报的习惯,还有些人一边蹲厕一边吸烟。殊不知,排便是一个复杂的生理反射活动,这些不良生活习惯,无形中大大延长了排便的时间。调查显示在892人中,排便时间在9分钟以下者,痔疮的发病率为57.88%,排便时间在10分钟以上者,痔疮的发病率为72.41%。久蹲久坐引起持续性腹压增加,影响直肠静脉血液回流,最终导致肛门直肠静脉曲张淤血形成痔疮。
所以说,预防痔疮应从饮食起居做起。生活应规律化,每天定时排便,保持大便通畅,经常清洁肛门,并保持干燥。饮食应避免辛辣刺激性食物,这类食物易引起直肠肛门黏膜皮肤充血,还可加重痔出血、痔脱出,少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水,多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物,切忌滥用泻药。养成规律的排便习惯,不要在排便时阅读书报。久坐者要经常站起做一下运动,提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。做提肛运动时要全身放松,臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松。
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