目前我国女性患上不孕症的形势越来越严峻，引起不孕不育的发生除了生理因素之外，还会受到心理因素的影响，所以在预防不孕不育的发生更应该注意心理防治，下面就一起跟小编来看看女性不孕的几点心理预防建议吧。对于
1预防不孕不育更要注意自我保护
目前我国女性患上不孕症的形势越来越严峻，引起不孕不育的发生除了生理因素之外，还会受到心理因素的影响，所以在预防不孕不育的发生更应该注意心理防治，下面就一起跟小编来看看女性不孕的几点心理预防建议吧。
对于女性不孕的预防，不孕不育专家提出以下建议：
1、心情开朗，减少精神紧张。夫妇双方婚后都希望能生儿育女，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。
2、普及科技卫生知识，掌握受孕道理。随着医学的进步，性方面的知识已不再是羞于启齿的事情。应向人们作广泛宣传，让人那个正确认识性知识，减少疾病的发生，尤其是减少性器官方面疾病的发生，为妊娠创造有利条件。
3、有病早治，预防为先。疾病早期发现、早期治疗，就不会发展成不孕症，如盆腔炎，急性期如能彻底治愈就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎认真治疗，就不会导致输卵管不通，从而导致女性不孕。
4、减少手术，重视第一胎孕育。有些因手术不洁，或术后调理不慎都会引起感染，导致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，从而造成不孕。因诊刮、人流或子宫颈息肉摘除手术而引起月经不调或宫腔粘连等，这些都会影响女性的生育。
5、注意自我保护，减少不孕的发生。某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕几率降到最低限度。
最后，不孕不育专家提醒大家在日常的生活中不松懈，积极的做好预防不孕的工作，那么相信您在婚后应该会有一个健康的孩子。
2女性预防不孕不育应注意自我保护
当今，由于女性较独立，导致了女性的生活与工作压力也越来越大，从而促使当代的女性比之前更容易患有不孕不育，因此要提醒广大的女性朋友，特别是在育龄期的女性，一定要做好不孕不育症预防。那么究竟女性不孕不育是怎么引起的呢？
其实在生活中造成女性不孕不育原因有很多，像常见的卵巢发育不全、黄体功能不全、卵巢早衰、多囊性卵巢综合症、卵巢肿瘤等影响卵泡发育或卵子排出的因素都有可能会造成女性发生不孕不育的可能。
再就是一些女性常见的妇科炎症也有导致不孕不育发生的可能如宫颈管先天性异常、闭锁或狭窄、息肉、糜烂、肿瘤、粘连等均可影响精子通过；宫颈粘液中存在抗精子抗体，不利于精子穿透宫颈管或完全使精子失去活动能力。如今，射频介入治疗可以有效的治疗宫颈炎、宫颈糜烂及息肉肥大等问题。
同时还有些女性不孕不育患者患病的原因是因自身的体质问题导致的，这些女性生殖道或血清中存在有抗精子抗体，引起精子互相凝集，丧失活力或死亡，导致不孕或不育。此外，部分不孕妇女的血清中存在有对自身卵子透明带抗体样物质，可阻碍精子穿透卵子受精，亦可引起不孕。
一旦患有不孕不育，肯定是要及时的采取措施进行治疗的，但是患者在治疗的同时，更要注意身体的调养和护理，这样才能更有利于不孕不育的康复。那么女性在患不孕不育症期间，要如何护理疾病是好呢？
第一，要注意心理上的护理，患者在患病期间一定要采取措施促使心理坦然，不能过分焦虑和忧虑。这一点也就是要求女性不孕不育患者在患病期间要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。
第二、要注意自我保护。这一点不管是对不孕症的预防还是治疗都有帮助。如在生活中对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。
第三、在患病期间要注意增加营养，加强锻炼：如在饮食上可以多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
第四，在生活中要注意节制房事，避免房事过频：因为这样对孕育种子有利，也是防治不育症最重要的一点。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。
反正，不管怎样，患有不孕不育的女性，一定要在生活中积极的配合好医生对不孕不育治疗，同时一定要注意做好上述的一些护理，这样才能促使不孕不育的康复更快。
3预防不孕不育要谨防这8大注意事项
不管您是否打算养育小孩，还是在担心怀孕的事项，亦或是在教育宝宝上有一些问题，我们的育儿宝典都可以为您提供专业的意见或建议哦，如何预防不孕不育呢？小编告诉你。
八大注意 要注意咯！
1、别让自己太胖影响排卵，女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。
下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。
过度肥胖会影响其母婴之家的女性的激素分泌，从而导致女性的月经周期不正常，从而影响正常的排卵功能。同时，过度肥胖还会引发各种健康问题。
如，高血压、糖尿病、心脏病等，这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症，让已经怀孕的准妈咪更加为危险。亲爱的女性同胞们，如你正好是食无节制，又不运动，体重严重超过标准体重，那么就要警惕了。
2、有毒化学物质伤害卵细胞，对某些特殊岗位（比如在放射环境中工作）的的女性来说，如准备怀孕，一定要提前至少半年离开工作岗位。
因很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌紊乱。市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
3、盲目减肥内分泌失调，由于审美观念的变化，现在女孩子多数以“骨感”为美，殊不知，过瘦的女性也容易造成不孕。
一般身高1.6米的母婴之家的成熟女性，体重最好超过50千克，才能不断排卵。因为当准妈咪体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退，而这种不利影响是不可逆的。另一方面，通过限制饮食来减肥，也易造成营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。
因此，爱美的女性们千万不要盲目减肥，避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。为了生下健康宝宝，最好保持健康匀称的身材，不要追求骨感而刻意减肥。
4、 母婴之家的高龄产妇危险更多，女性的生育能力，呈一个驼峰的形状，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。
35岁以后迅速下降，44岁以后就有近九成的女人失去了受孕能力。
女性的年龄越大，体内剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。
同时，子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床；阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。而对于35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，还会引发如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，导致胎儿宫内生长发育迟缓。
5、人流次数太多想怀却怀不上，当部分准爸妈甚至还没有准备好，宝宝就已经意外地来临了。
很多母婴之家的女性错把“无痛人流”当做“无害人流”，随意决定宝宝的去留。殊不知，流产的次数与发生不孕的几率是成正比的。
人工流产会导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。而且最重要的是，反复的人工流产会使子宫内膜变得很薄，当你想要怀孕生宝宝时，可腹中的胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。
6、经期同房感染会导致不孕，有些母婴之家的女性因缺乏医学常识的了解，所以对丈夫的求欢总是有求必应，甚至在经期同房。
女性在月经期间体质会比较差，极易受到细菌的感染，所以月经期间是不可以同房的。
如果在此期间同房，会引发一系列危害。
危害一：月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
危害二：在月经期，子宫内膜剥脱，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，使天然屏障功能被削弱，如果不注意经期卫生，甚至在月经期同房，将会把细菌带入生殖道内，极易引起感染，极易导致女性不孕。
危害三：月经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
7、常喝咖啡不利于胎宝宝成长，咖啡不仅香浓好味道，而且还能够提神补充能量。
因此，在母婴之家的职场女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的啦。??咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，而不利于胎儿的健康成长。
同时速溶咖啡中所含糖分多，对健康不利。
如你正在尝试怀孕，为安全起见，明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。如果准备怀孕的你还在每天坚持喝咖啡，那就赶紧戒了吧！
8、小心妇科炎症防癌精子成活，母婴之家的女人的一生，都应该注重阴道的卫生检查。
如果阴道发言，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管，从而导致不孕。
盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。
因此，定期进行妇科检查十分必要。
女性不孕治疗
祖国医学几千年悠久历史，毒副作用较小，用药期间就可以受孕。“种子必先调经”，中药调任，促排卵，通输卵管，治疗子宫内膜异位症等内分泌紊乱的不孕不育。
中医认为凡女子不孕以肾虚为根本，或为素体亏虚，禀赋不足；或为不慎房事，损伤肾精；或久病多产伤肾。脾为后天之本，精血生化之源，脾虚则生化无源而致不孕。女子以肝为先天之本，肝藏血，主疏泄，肝郁气滞亦可使女子不孕。论治则当安五脏、通气血，调经种子，孕育乃成。
4预防不孕不育日常注意哪些
很多晚婚晚育的夫妻在婚后都希望趁着年轻尽早怀上一个健康的宝宝。然而由于年轻人的作息时间不固定，对于身体伤害也很大，那么就要多多关注预防不孕不育日常注意哪些?来保护好自己的身体健康以及生育能力，给自己拥有一个完整的家庭。
下面我们就来看看预防不孕不育日常注意哪些：
首先是备孕女性应当做好心理上的准备。心理上要保持愉悦的心情，不要把所有的注意力都专注在夫妻性生活方面。这样会让男性产生压力、紧张的心情，对于受孕十分有影响。尤其是结婚很多年未怀孕的女性或者已经是出于高龄产妇范围的女性，应当避免内分泌紊乱，月经紊乱的情况出现。
其次是对于通过治疗已经逐渐恢复生育功能的女性，要特别注意避免手术、人流等造成的二次生活。在怀孕之前应当治好自身的妇科疾病，例如输卵管炎症、子宫内膜炎等等。定期检查自己的白带是否有增多的迹象，检测自己的排卵期，能够更好的提高受孕几率。
另外，无论是男性还是女性，若是长年进行正常夫妻生活未做避孕措施却未能怀孕。千万不能互相埋怨，影响夫妻感情，应当及时到正规医院进行双方的不孕不育检查，帮助及时找到问题的根源。
除此以外，夫妇日常的饮食也要特别注意，男性应当多吃一些富含锌元素的食品，例如海鲜、鱼类等等，女性则可以多吃一些增加雌激素的食物，在准备受孕期间要坚持戒烟酒、吃低脂肪高蛋白的事物，多喝水，少吃冰冷饮食。
最后我们上述详细了解了关于预防不孕不育日常注意哪些的问题，也希望患者们不要心急，在充分痊愈后再准备怀宝宝，积极乐观的面对治疗，不要太过悲观。
5注意营养预防不孕不育
足够的营养是生育的保证。营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。怀孕后胎儿在子宫居住长达10个月，这个暂住的家，应该要有足够的健康和营养。更重要的是要在胎儿进驻之前就打造好。但又要注意适度，不能过度。很多的准妈妈为了宝宝的身体健康和日后的成长在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是，含蛋白质的食物摄入过多会影响女性生育。
吃得过少：现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系；如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形；另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
在此我们要提醒那些爱美的女性，爱美是人之常情。但是在爱美的同时也请您爱护好自己的身体，这不仅是为了自己的利益，也更加是为了家庭的幸福美满。
吃得过多：许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。研究发现，如果饮食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
另外也提醒肥胖的女性，肥胖的不孕不育症发生率高于体重正常的女性，所以，要有健康、均衡的饮食习惯，保持身体正常运作，才能助孕成功。脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率。
过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕不育症、无月经、不排卵等异常现象。
对于通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境，可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物。比如，不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子等等。
食物添加剂也可引起不育。饮食与环境污染是不可忽视的因素。其中，食物添加剂如味精和美容产品中的化学物质“邻苯二甲酸盐”可能影响男女的生育能力。在饮食方面，西方国家有不少研究证实，食物添加剂如味精，会影响男性精子的正常功能。并且味精在人体中有累积的趋势。“邻苯二甲酸盐”还会造成男性精子数量下降，也会使女性的卵巢功能受影响，从而影响女性生育能力。它还可在指甲油、喷发剂、香水等美容产品中发现。
对于患有不孕不育的人来说，多吃一些比较温热补养的食物，是非常重要的。那么，不孕不育的患者适合吃哪些食物呢？
1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道、抗衰老。
2、肉蛋奶的选择：狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等。
3、蔬菜的选择：韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。
4、水果的选择：桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。
5、其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
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