很多女性在平时过性生活的时候不注意卫生，长期这样下去的话就会患上一些妇科疾病，子宫肌瘤就是其中最为常见的一种。其实子宫肌瘤这种妇科疾病是可以预防的，只是很多人不知道具体的预防方法，建议大家去学习一下这
1预防子宫肌瘤常见的方法有哪些？
很多女性在平时过性生活的时候不注意卫生，长期这样下去的话就会患上一些妇科疾病，子宫肌瘤就是其中最为常见的一种。其实子宫肌瘤这种妇科疾病是可以预防的，只是很多人不知道具体的预防方法，建议大家去学习一下这些预防方法，想学习的就跟随专家一起了解一下吧!
子宫肌瘤预防需要女性通过饮食和锻炼的双重配合来增强抵抗力，多参加一些体育锻炼，饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如瘦炎、鱼肉等，还要多吃一些蔬菜水果等。适当摄取含有雌激素的食物，像番薯、山药、蜂王浆等。
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。如饮食定时定量，不能暴饮暴食;坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
夫妻生活比较好不要在月经期间进行，这也是预防子宫肌瘤很关键的一步，如果月经刚刚结束也要禁止同房，否则容易造成女性宫腔的压力增大，女性在生活中应该注意合理避孕，尽量避免意外妊娠，这也是重要的预防措施。
人工流产以及引产可损伤子宫内壁。即便是要终止妊娠，也应该到正规医院去做，接受正规操作手法，减少创伤。避免人工流产 ，人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数;定期去医院复查，如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。
定期体检，这是预防的重点，一旦发现阴道发痒、分泌物增多伴随有异味，以及下腹部或腰部疼痛的现象时，就要引起重视了，可能是患上了妇科炎症，应及时去正规医院做检查。
预防子宫肌瘤的方法就是上面文章介绍的这么多了，希望大家记住这些方法，并且在生活中按照这些预防方法去做，这样得子宫肌瘤的概率就会明显降低了。如果您对于子宫肌瘤这种妇科疾病还有什么不了解的，可以咨询。
2让子宫肌瘤远离你
一提到“子宫肌瘤”，这让许多女性朋友闻之色变，由此可见其可怕之处。但是随着技术的进步，这一难题已然成为医生的“板上鱼肉”。为此，小编特意进行了较为详细的总结，让子宫肌瘤彻底远离你！
子宫肌瘤，被称为“妇科第一瘤”，是成年女性中比较常见的妇科病，是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤。
有关资料显示，子宫肌瘤妇女终身发病率在20％-25％，而30-50岁的妇女发病率为30％-50％。近年来，由于受环境污染、饮食结构改变等因素影响，子宫肌瘤的发病率越来越高，并出现年轻化的趋势。日前，有关机构对的妇女高发疾病进行了年终盘点，发现子宫肌瘤是困扰女性最多的疾病之一。
子宫肌瘤从古到今都被列为妇科疑难杂症。因为子宫肌瘤会引起的子宫出血、乳房胀痛、小腹部有隐痛、邻近器官的压迫症状如尿频、尿潴留、便秘、输尿管积水、肾盂积水等，还会出现白带增多、不孕、肛门有下坠感、月经量增多或淋漓不断、腰部酸痛、面部有色素沉淀或黄褐斑、眼圈发黑、面黄肌瘦、贫血、心脏功能障碍等症状，对广大女性造成了很大的身心损害。
临床实践还证实，子宫肌瘤常并发输卵管、卵巢病变，也极易和子宫体腺癌和宫颈癌同时存在，是影响现代妇女健康的重要原因。子宫肌瘤还是切除子宫的罪魁祸首，根据世界卫生组织统计，每年约有80万女性因此切除子宫，给她们的生理和精神上带来了极大的创伤。另外由于子宫疾病引起的夫妻性生活不和谐也是造成夫妻感情危机的重要因素之一。国内外均有调查显示;患有子宫疾病和子宫切除的妇女，其离婚率较正常妇女高20％以上。因此，医学界专家、学者们纷纷呼吁广大女性朋友——要爱护子宫，重视子宫疾病，别让子宫疾病扰乱女性的家庭生活，危害女性的身心健康。
子宫肌瘤与雌激素过多有关
医学界对子宫肌瘤病因的研究由来已久，然而时至目前，仍无确切的说法。目前根据大量临床观察和实验结果证明，子宫肌瘤是一种依赖于雌激素生长的肿瘤，子宫肌瘤的发生与卵巢分泌的雌激素过多有关，持续的雌激素作用，短时间可引起子宫内膜增生过长，长期则发生子宫肌瘤。如临床常见于育龄妇女，尤其是在高雌激素环境中，如妊娠、外源性高雌激素等情况下生长明显，而绝经后肌瘤逐渐缩小。肌瘤患者又常伴卵巢充血、胀大、子宫内膜增生过长的症状，这都提示与过多雌激素刺激有关。
典型的子宫肌瘤是一个实质性的球形肿块，表面光滑或亦有凹凸。子宫肌瘤的大小差异很大，小的直径可在1厘米以下，如同黄豆大小;大者可达数十千克，远远超过了足月妊娠腹的大小;肌瘤的数目也不一定，少者仅为一个单发，多者可达数百个。
子宫肌瘤是从子宫肌层长出，因此，开始时多发生在子宫肌壁，绝大部分均生长在子宫体部，只有1％-2％的肌瘤生长在子宫颈部。子宫体部肌瘤又依其生长方向不同分为3类。于肌壁间生长的肌瘤，叫肌壁间肌瘤，约占60％-70％;向子宫浆膜方向生长的肌瘤，叫浆膜下肌瘤，约占20％;向子宫黏膜方向生长，突出于子宫腔的黏膜之下，叫黏膜下子宫肌瘤，约占10％。子宫肌瘤大都为多发性，常有上述2或3种肌瘤同时存在。
子宫肌瘤患者最常见的症状为月经改变，如月经周期缩短，经期延长或月经量增多，尤其是短期内大量出血，可造成病人严重贫血。子宫肌瘤症状常与生长部位关系密切，如黏膜下肌瘤可较早发生不规则阴道出血，浆膜下肌瘤可以长得很大尚无症状。肌瘤一般情况下不发生疼痛，但如浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可引起急性腹痛，黏膜下肌瘤可刺激宫缩发生痉挛性疼痛，肌瘤合并子宫内膜异位症时可引起痛经。
以上就是对子宫肌瘤的全面认识，希望广大女性朋友认真的学习，在了解子宫肌瘤真面目之后，能够采取正确的态度及方式对待子宫肌瘤，让这一“愁煞古人”的疾病远离你的正常生活！最后，希望各位女性朋友都找到属于自己的幸福！
3预防子宫肌瘤的方法会有什么
子宫肌瘤的患者在生活中十分的常见，尤其以中老年的女性朋友居多，但这并不代表着其他的女性不会患上该病了，为了不让子宫肌瘤伤害到我们的身体，就需要大家赶快的行动起来，不给子宫肌瘤以可乘之机，那要怎么去预防子宫肌瘤呢。
预防子宫肌瘤的方法有以下几点：
一、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
二、做好清洁。保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。
三、积极避孕。人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。
四、减少高脂肪饮食。研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。
五、适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。
通过上述专家的介绍，相信我们也知道了要怎么预防子宫肌瘤的问题，希望每一位女性朋友都能牢记以上几点，只有积极的行动起来才是对自己健康的负责，这样做的话才不会让子宫肌瘤找上我们，同时还可以预防其他的疾病。
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