女性常见的预防子宫肌瘤方法有哪些

众所周知，得了子宫肌瘤疾病是很常见的疾病，影响也是比较大的，所以，最好的办法就是积极的治疗，并做好预防措施，但很多人对该病都不是很了解，那到底子宫肌瘤的预防方法主要是哪些？下面就具体说说： 说到预防

1子宫肌瘤的预防方法主要是哪些

众所周知，得了子宫肌瘤疾病是很常见的疾病，影响也是比较大的，所以，最好的办法就是积极的治疗，并做好预防措施，但很多人对该病都不是很了解，那到底子宫肌瘤的预防方法主要是哪些？下面就具体说说：

说到预防子宫肌瘤主要是两个方面，首先是生活中的因素，其次就是一些疾病因素，以前者最为常见，比如长期熬夜等，后者尽管并不是很常见，但也是不能忽视的，举例来说，若是长期月经不调的情况下，就是引起子宫肌瘤的高发病因，下面，就子宫肌瘤的预防方法进行介绍：

1、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

2、预防子宫肌瘤，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

3、保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防子宫肌瘤。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发子宫肌瘤。

6、定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现子宫有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性子宫肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

上面就是对子宫肌瘤的预防方法的阐述，您都了解了吗？所以，子宫肌瘤是一种相对来说比较复杂的疾病，大家都要重视起来，积极的治疗。

2女性常见的预防子宫肌瘤方法有哪些

现在，大家都知道子宫肌瘤疾病吧，其实它是中年女性的高发病，对患者来说，影响也很大，所以，大家都要重视起该疾病，其实子宫肌瘤疾病也是可以预防的，那女性常见的预防子宫肌瘤方法有哪些呢？

子宫肌瘤预防有多种方式方法，而且这些预防措施完全可以从子宫肌瘤病因中获取，子宫肌瘤的发生和女性进行人流有关，所以进行预防首要就是要避免 进行人工流产，不要对子宫造成不必要的损害，因为人工流产会导致子宫受到不断的机械刺激，引起子宫肌的发炎，很可能就会使女性患有子宫肌瘤。

子宫肌瘤预防需要女性通过饮食和锻炼的双重配合来增强抵抗力，多参加一些体育锻炼，饮食上多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如瘦炎、鱼肉等， 还要多吃一些蔬菜水果等。适当摄取含有雌激素的食物，像番薯、山药、蜂王浆等。 高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。如饮食定时定量，不 能暴饮暴食;坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛 辣、酒类、冰冻等食品。

夫妻生活比较好不要在月经期间进行，这也是预防子宫肌瘤很关键的一步，如果月经刚刚结束也要禁止同房，否则容易造成女性宫腔的压力增大，女性在 生活中应该注意合理避孕，尽量避免意外妊娠，这也是重要的预防措施。人工流产以及引产可损伤子宫内壁。即便是要终止妊娠，也应该到正规医院去做，接受正规 操作手法，减少创伤。避免人工流产 ，人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数;定期去医院复查，如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复 查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

保持乐观的心态。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生，这样才能积极有效的预防子宫肌瘤。

良好的个人卫生习惯。清洗外阴方式要正确，记得保持外阴的清洁与干燥，在炎症没有完全治愈时，需避免性生活。女性应少用护垫，以免细菌滋生导致 阴道炎或者宫颈炎;护理液洗剂不可滥用;不要穿过于紧身不透气的内裤，每日勤换洗内裤，不要与其他衣物混合洗，内裤要放在阳光下暴晒以防止发生交叉感染。

定期体检，这是预防的重点，一旦发现阴道发痒、分泌物增多伴随有异味，以及下腹部或腰部疼痛的现象时，就要引起重视了，可能是患上了妇科炎症，应及时去正规医院做检查。

上述介绍就是对女性常见的预防子宫肌瘤方法的介绍，希望对您有所帮助，另外，女性一定要注意自己的生活习惯，一旦发现身体不适，一定要及时的治疗。

3专家为您推荐预防子宫肌瘤的食谱

女性妇科病中，子宫肌瘤的发生率非常高，这种()疾病会严重的影响到女性的正常生育，给女性带来不孕的困扰，影响到患者的身心健康，破坏其家庭幸福。因此女性朋友在平时一定要做好预防工作，防止疾病给自己带来如此巨大的危害。下面我们就请专家来推荐几个预防子宫肌瘤的食谱。

预防子宫肌瘤食谱：

1、消瘤蛋

鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。

功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。

2、二鲜汤

鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。

功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。

3、银耳藕粉汤

银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。

关于预防子宫肌瘤的食谱就为大家介绍到这里了，希望能给广大女性朋友带来一定的帮助，减少子宫肌瘤的发生率。对于患有子宫肌瘤的女性，在治疗时要注意消瘤、止血，同时兼顾调理卵巢功能，以便成功恢复生育能力，怀上自己的宝宝。

如果觉得《女性常见的预防子宫肌瘤方法有哪些》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！