子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累,这样五脏调和,气行疏畅,气行则血和,气血和则百病不生。另外,患者应注意节制房事,以防损
1良好的饮食习惯能抑制子宫肌瘤
子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累,这样五脏调和,气行疏畅,气行则血和,气血和则百病不生。
另外,患者应注意节制房事,以防损伤肾气,加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁,以防止外邪内侵,入里化热,凝滞气血,加重病情。
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。
因此培养良好的饮食习惯,对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
1.饮食定时定量,不能暴饮暴食。
2.坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
3.多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
4.常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。
5.忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
2子宫肌瘤的危害及应对措施
子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的一种良性、赘生性肿瘤,只能萎缩,不能消失。多发生于女性35~50岁。据资料统计,35岁以上妇女约20%发生子宫肌瘤,但多数患者因肌瘤小、无症状,而未能发现。有专家解析,女性子宫肌瘤的发生,可能与长期雌激素刺激有关。
什么是子宫肌瘤
子宫长得像倒置的梨,位于妇女骨盆腔内,由三层组织组成,中间一层最厚的是肌肉层。子宫肌瘤就是肌肉层的细胞发生了不正常的增生所导致的。肌瘤开始时只不过是子宫肌层里的一个小结节,如果增大后仍在子宫肌层里、就叫“子宫壁间肌瘤”,症状较轻;如果瘤子向子宫表面突出生长,就叫“浆膜下肌瘤”,症状不明显;若是发生过程中逐渐向子宫腔内突出,在子宫内膜层下面生长,就叫“黏膜下肌瘤”。
多数子宫肌瘤生长在子宫体部,也有少数可长在于宫颈部。瘤体大小不一,小的像个黄豆,或更小些,个别巨大的瘤子可达几公斤重。有的子宫上只有一个肌瘤,有的长有几十个。肌瘤属于赘生物,不会自然消失,但它可以变性,也会发生感染、坏死,最好的结局是萎缩,最可怕的是恶变,虽然恶变者并不多,但也不能完全排除。
子宫肌瘤有哪些麻烦和危害
子宫生长了肌瘤或多或少会给妇女带来一些麻烦和痛苦,具体主要表现在以下几个方面:
1、月经过多或出血:随着于宫肌瘤的增长,子宫体积不断增大,于宫内膜面积也相应增加,又因瘤体影响了子宫在月经期的自身止血功能,所以子宫肌瘤病人最常见的症状就是月经量多,经期延长,或月经周期缩短、甚至有不规则的或持续不断的出血。如果出血过多或出血时间过长,病人便会出现失血性贫血。
2、痛经:子宫肌瘤压迫神经、刺激子宫收缩,还容易合并子官内膜异位症,因此,患子育肌瘤的妇女,多数人会出现痛经。
3、白带过多:子宫肌瘤导致盆腔充血、感染,因此,阴道排出的液体增多,即白带过多,有时是脓样,并伴有腥气味。
4、下腹包块:因子宫肌瘤增大,病人自己或在做身体检查时可以模到包块,特别是早晨起床解小便之前,因膀胱充盈,子宫上移,更易膜到肌瘤。
3子宫肌瘤容易袭击三种女性
第1类:未育女性提前进入更年期
女性一生原始卵泡数目有限,排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期,由于激素作用,卵巢暂停排卵,直至哺乳期的第4~6个月才恢复,卵巢由此推迟了一定数量的排卵,有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护,易发生激素依赖性疾病,子宫肌瘤就是其中之一。权威研究表明,女性一生中如果有一次完整的孕育过程,能够增加的免疫力,而这的免疫力,主要针对的是妇科肿瘤。
第2类:性生活失调影响子宫健康
传统中医学讲,子宫肌瘤归属于“症瘕”(肚子里结块的病)范畴。而“症瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解“症瘕”:妇人为性情中人,夫妻不和,势必伤及七情,七情内伤,气机不畅,气血失调,气滞血淤,淤积日久,则可为“症瘕”。可见,夫妻间正常的性生活刺激,可促进神经内分泌正常进行,使人体激素正常良好地分泌,而长期性生活失调,容易引起激素水平分泌紊乱,导致盆腔慢性充血,诱发子宫肌瘤。
第3类:抑郁女性多发子宫肌瘤
中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力,易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来,女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中,女性自身的抑郁情绪,很容易促使雌激素分泌量增多,且作用加强,有时可持续几个月甚至几年,这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。
中医讲情绪对子宫肌瘤的影响时提到:“气滞,七情内伤,肝失条达,血行不畅滞于胞宫而致,表现为下腹痞块,按之可移,痛无定处时聚时散,精神抑郁,胸胁胀满。”讲的也是这个道理。
4子宫肌瘤的饮食
子宫肌瘤患者饮食注意事项:
1.饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2.忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3.禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4.多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
5子宫肌瘤吃什么好
1.饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2.忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3.禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4.多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
5.食疗:
①益母草50~100克,陈皮9克,鸡蛋2个,加水适量共煮,蛋熟后去壳,再煮片刻,吃蛋饮汤。月经前每天1次,连服数次。
②元胡、艾叶、当归各9克,瘦猪肉60克,食盐少许。将前3味加水3碗,煎成1碗,去药渣,再入猪肉煮熟,用食盐调味服食。月经前每天1剂,连服5~6剂。
家庭自疗
1、按摩 患者仰卧,施术者站于其旁,用拇指指腹按揉神阙、气海、关元、天枢、四海、归来、子宫、气冲、血海、三阴交穴,每穴1分钟。再用手掌搓热后,放置小腹部,沿顺时针方向摩腹36圈后,改逆时针方向摩腹36圈。最后用手掌自上而下平推腰背部10~15次,以酸胀为度。每日按摩1次,10次为疗程,经期停止按摩。
2.敷贴法
①透骨草15克,独活15克,白芷15克,鳖甲()20克,三棱15克,莪术15克,丹参20克,红花15克,赤芍15克。共轧为粗末,装入布袋后蒸热温熨下腹,每日1~2次,每次20~30分钟,每包可连续使用5~7次,10天为1疗程,经期停用。
②蜣螂1条,威灵仙10克,分别焙干研末,用适量黄酒调敷脐中,膏药盖贴。每日1次,每次约贴1小时,经期停用。
③南星、白芥子各15克,厚朴、半夏、枳壳各12克,白芷、艾叶各10克,葱白6克。共研粗末,装入布袋后喷湿,隔水蒸半小时,趁热熨于脐下,每日1次,每次20分钟。每剂可连续使用5~7天,10次为1疗程。
④半夏10克,葱白6克。共捣为泥,敷于脐中覆以伤湿膏,每日1换,5天为1疗程。
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