中医如何治长久性的口臭

面对面的沟通是人际交往的重要方式，虽不求呵气如兰，也不能张口异味。偏偏这样的人并不少见。中医认为，口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心

1中医如何治长久性的口臭

面对面的沟通是人际交往的重要方式，虽不求呵气如兰，也不能张口异味。偏偏这样的人并不少见。中医认为，口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”

同为口臭，也有暂时性和长久性的区别。暂时性口臭是因为吃了如大蒜、葱、韭菜、咖喱等气味浓烈的食物，过一两天就自然消失了。对付这一类型的口臭，首先可使用口气清新剂。其次可嚼口香糖，嚼茶叶。还可饮柠檬水，在沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。第四可用漱口水。因慢性口腔炎症造成的口臭，可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏。最后还可喝点牛奶。这种方法专门针对吃大蒜后的口臭，效果颇佳。

中医认为，长久性的口臭主要有以下几种原因：

胃肠积热。我们常会在一段时间内暴饮暴食，一旦消化不良，就会出现口臭、打嗝等现象，这是一种胃肠积热引起的气机上下不通的状态。

肺中蕴热。这类口臭大多是因慢性呼吸道疾病引起的，如慢性鼻炎、扁桃体炎等，病情发作时会出现呼吸急促，口中异味，口干口渴。

2老人预防口臭三餐慢点吃

口臭是老人身体味道加重的根源，很多老人甚至会因此遇到“社交问题”。美国纽约州立大学石溪分校牙医学院口腔生物学主任依斯雷尔·克莱恩伯格教授说，口臭是人体衰老的征兆，也是不可避免的一个阶段，老人不必因此担心。一旦口臭出现，确认原因，及时对症治疗，就可以缓解。

引起口臭的原因很多，如药物常常会影响体内水分的流通，引起口腔干燥并导致口臭，如抗高血压、抗抑郁、避孕的药物；口臭还可能来自口腔深处，有可能是呼吸道感染所引起的；一些慢性病在病情加重时也能引起口臭，比如比较严重的肝功能紊乱等。因此，发现口臭要及时就医。

北京老年医院神经内科主任刘丽君则说，老年人因为牙周组织生理性萎缩，牙齿之间产生缝隙，导致进食后食物碎屑易停留在牙齿缝隙中，经过口腔内细菌发酵后产生臭味。另外，很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易残留在里面，其腐烂物也可能产生口臭；舌苔上较厚的食物细渣也可能留存在舌面皱褶里，产生口臭。

对此克莱恩伯格教授建议，老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在2分钟以上；用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有条件的老人还应该2—3年洗一次牙齿；如果戴假牙，每天晚上要将假牙刷洗1—2分钟，再浸泡在冷水里；老人还可以使用刮舌器，每天刮4—5次，每次12—15下，能最大程度上暂时缓解口臭症状。如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因为橘子中的柠檬酸能够促进唾液分泌，带走口腔里的味道。

刘丽君主任还建议，老人三餐不要吃太快，因为慢慢进食能增加唾液的分泌，两餐之间间隔时间也不能太长，否则口腔容易干燥并繁殖细菌。还有的食物味道能够在人体内保持数天之久，因此如果老人要参加社交活动，应尽量减少吃散发异味的食品。

3消除口臭应注意

注意口腔卫生，睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。

中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示，必须予以重视。

坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15～30分钟。

红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1～2枚即可。

如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果尤佳。

4单纯性口臭防治

因不注意口腔卫生或不良饮食习惯引起的口臭，就是单纯性口臭。

防治方法：

1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐；

2、少饮酒，过量酒易生胃火；

3、睡前不吃零食；

4、饭后漱口，睡前刷牙；

5、防治便秘，保持大便通畅。

中医认为口臭是胃火或胃有湿热的表现，常以中药治疗，效果良好。儿童可用藿香10克，煎成水剂，供一日量漱口用，一周即可。

成人舌红而苔不腻者，服用泻黄散：藿香9克，防风9克，生石膏30克，生甘草4克，焦栀子9克，煎服，每天1剂，7天即可。

舌苔腻者可服清胃散：焦栀子10克，生地10克，当归10克，生甘草4克，谷芽、麦芽各9克，生山楂9克，煎服，每日1剂，7日即可。

5预防口臭的简单方法

显而易见，口腔里一天得进行两次 “ 大扫除 ” 但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的残渣，或者去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。

除此之外，饮食中要少吃蛋白质，素食者就很少有口臭的。

至于用什么口香糖、口腔清新剂，那作用都不大，最多能达到 15 分钟的效果。

一天中，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的方法，都对治疗口臭有效。比如用水漱口，每半个小时喝几口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。美国伊利诺伊州的科学家发现，茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖，而且每天只需喝上几杯淡茶便可，不过得是新沏的。

喝酸奶也管用。日本研究人员曾找了一些志愿者进行试验，结果发现每天喝 90 克酸奶后，有 80 ％的人口臭大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然也会减轻。可是酸奶得是天然的不能放糖。

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