在我们的生活中，大家都会刷牙的，可是你们知道吗?如果刷牙的方法不对，是可能会引起口臭的，口臭也是会影响的人的生活和工作的。所以，在生活中，我们应该如何预防口臭呢?下面我们就为大家讲解一下预防口臭的正确
1预防口臭的正确刷牙方法是怎样的?
在我们的生活中，大家都会刷牙的，可是你们知道吗?如果刷牙的方法不对，是可能会引起口臭的，口臭也是会影响的人的生活和工作的。所以，在生活中，我们应该如何预防口臭呢?下面我们就为大家讲解一下预防口臭的正确刷牙方法是怎样的?
正确的刷牙方法能够有效清洁口腔卫生，进而消除口臭。什么样的刷牙方式才是正确的呢?
正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。
另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。
健康网温馨提示：上述文章已经为大家详细的介绍了，生活中正确刷牙的方法，大家也都清楚了吧，正确的刷牙是可以预防口臭的发生的。当然，生活中有一个良好的饮食习惯也是很重要的，也可以预防口臭的出现。希望上述文章可以帮助大家。
2每天刷牙两次可防止口臭
口腔科专家说口臭的发病率是很高的，在我国口臭的发病率在百分之三十左右，疾病的发生给患者社交到及生活带来了很大的影响，因此大家要重视口臭的发生，做好疾病的预防工作，专家说要想预防口臭，那么每天必须要刷牙两次，具体内容下面为您详细介绍。
口腔中唾液减少干燥度增加时，是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭，保持口腔湿润非常关键。
戴着口罩入睡
如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一个口罩入睡，这样能够预防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
卧室里不妨放个加湿器
秋冬季节，不仅是皮肤容易干燥，口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度，即使不用加湿器，也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。
提高口腔分泌唾液的能力
想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。
以上介绍的是预防口臭每天要刷两次牙，相信大家都已经清楚了，口腔科专家说引起口臭的原因有很多，主要与饮食不正确有很大的关系，在生活中不要吃的过饱，另外还要少吃油炸类的食物以及辛辣刺激的食物，可以减少口臭的发生。
3预防口臭有哪些有效的方法呢
患有口臭的人，大家都会离你远远的，这让很多的口臭患者交友困难，也对生活和工作造成了影响。其实，口臭患者自己也很苦恼，每天都要遭受口臭的折磨。那么，在生活中，预防口臭有哪些有效的方法呢?请看下面的介绍。
避免辛辣食物
葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
避免熏肉制品
腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。
避免某些鱼类
有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。
少喝酒不抽烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。
用餐后刷牙
如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们 的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来。因此，饭后刷牙尤为必要。
饭后漱口
如果身边没有牙刷，可以漱口水取代。用餐后，到化妆室漱漱口，也有助于去除食物的气味。你可以根据颜色及味道选择漱-水。琥珀色及有药味的漱口水里含有 挥发性精油(例如百里草、尤加利、欧薄荷、冬青油等)以及安息香酸钠或安息香酸。红色及有辣味的漱口水可能含锌化合物。这两类漱口水均可中和口腔内细菌所 产生的废物，但它的缺点是都只能暂时遮盖口气。
按时用餐
不吃东西也可能引起口臭。禁食或三餐不继的副作川之一即是口臭。
嚼口香糖
和漱口水—样，薄荷口香剂或口香糖都只能暂时遮盖口气，仅适用于简短的面试或约会等场合。
嚼茶叶
茶叶是很好的口腔清洁剂，你町以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你度过短时间的难关。
吃誓芹
香芹不只是餐盘土：绿色的点缀物，它也可净化口气，是天然的清新剂，因此，不妨挑一把嫩香芹，放人口中彻底咀嚼。
剧舌头
许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
健康网温馨提示：上述为大家介绍了这么多可以预防口臭的办法，相信大家对此有了很深的认识吧。所以，大家在生活中要记得餐后漱口，保持口腔的干净卫生，有的时候还可以通过嚼口香糖来缓解口臭。祝大家都能远离口臭。
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