老年人怎么样预防冠心病，怎么样预防冠心病，均衡膳食对预防冠心病有什么好处，均衡膳食有利于预防冠心病吗，那么，接下来就来看看专家解析老年人怎么样预防冠心病，希望对大家有所帮助。对于老年人发生冠心病，人们
1老年人怎么样预防冠心病
老年人怎么样预防冠心病，怎么样预防冠心病，均衡膳食对预防冠心病有什么好处，均衡膳食有利于预防冠心病吗，那么，接下来就来看看专家解析老年人怎么样预防冠心病，希望对大家有所帮助。
对于老年人发生冠心病，人们时而发生，它是人们不能忽视的。冠心病是一种最常见的心脏病，它的发生，对于患者会有诸多的影响。
老年人在天寒的时候不要忽视冠心病的预防！天气骤冷，体内的儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心律加快、血压升高，进一步则引起血管收缩或痉挛。所以特别要注意手、头、面部的保暖。早上刷牙、洗脸宜用温水。洗衣、洗菜时不要让手长时间浸泡在冷水里。不同于夏天饮食比较简单，天冷了人的饭量会增加，像火锅这样高油高热的选项会频繁出现在我们的菜单中。所以主观上尽可能抵制各类“美食”的诱惑，均衡膳食，少吃动物油、糖、奶油及咖啡，切忌油腻。
到了晚上，有冠心病的病人最多吃到八成饱，以免吃的太多，而对病人心脏造成影响。洗澡是简单有效的解乏方法，水温不宜过热。太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。推荐水温37-41℃。时间不宜过长。洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可。
2中老年人容易得冠心病的原因
中老年人中常见的心血管疾病，以冠心病为最为典型，冠心病的病因也是医学上一直在不断进行研究的内容。这里我们就常见冠心病的病因为例，来谈谈中老年人常常受到疾病困扰的原因。
1、年龄与性别
临床研究统计，在四十岁以后不管是男性还是女性患上冠心病的几率有所增高。提示：女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。
2、高血脂症
除开上述的年龄之外，脂质代谢紊乱是冠心病的病因之一，因为胆固醇的升高会使患上冠心病的几率增加百分之三。
3、七情内伤
这个冠心病的病因是通常是外界所引起的，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，这样会使精神受到创伤，情绪波动剧烈，使之气郁不畅，气滞血瘀，心脉弊阻，不通则痛。从而患上冠心病的几率大大增加。
4、饮食不节
指暴饮暴食，饱餐过度，尤其是进食高脂食物无节制，造成脾胃失调。脾属土，土生于火，脾为心之子，子病殃及其母。
5、寒冷刺激
因为外界的寒冷刺激，而在先前没有做好保暖工作。长期以往，血脉的正常运行受到阻碍，中医解释为：“寒则凝，温则行”，“寒”可以“客于脉中”则气不通，“寒”可以“客于脉外”则脉寒，寒冷可使冠状动脉收缩，从而痉挛造成心肌缺血，然后发生心绞痛。
相信大家在阅读完本文后，对于常见引发冠心病的病因有了更为深入的了解。如果您还对引发冠心病的病因有什么疑问，不妨咨询下我们的在线专家，希望每位中老年人都能有一个健康的身体。
3冠心病怎么进行康复保健
冠心病怎么进行康复保健，康复锻炼有助于缓解冠心病症状吗，锻炼对冠心病有什么好处，康复锻炼有利于冠心病患者的康复吗，那么，接下来就来看看专家解析冠心病怎么进行康复保健，希望对大家有所帮助。
得了冠心病，治疗总是迫在眉睫的。最近一段时间以来，冠心病的发病率呈上升趋势。对于冠心病，冠心病患者不要任其发展，除了及时有效的治疗，康复锻炼对于冠心病患者是极其重要的。
中医专家告诉我们，冠心病的康复保健是每个患者都不能忽视的。以1293888名20～59岁的男性作为调查对象，分白天、夜间两组进行为期1年的随访调查。结果表明，夜间工作组因冠心病入院治疗者比白天工作组多1.15倍。专家认为，主要原因是夜间工作者身体的24小时正常生物节律被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体恢复和休整；饮食改变，吸烟增加，体育活动减少；社交活动减少，易导致精神压力增加等。上述诸因素均可能增加冠心病发病危险。
除此之外，冠心病的康复要注意不能让病人过于疲劳，一些人一味的锻炼，而忽视了休息，对于冠心病的康复也是不利的。对于冠心病，早发现是极为重要的，因为只有发现的早，才能更及时的对病人采取相对应的治疗。
通过以上专家对“冠心病怎么进行康复保健”的详细解析，相信大家对冠心病进行康复保健的方法有了一定的了解，健康网温馨提示：大家如果想对冠心病进行康复保健的方法有更深的认识。
4控制吸烟可预防冠心病
冠心病经常出现在我们的生活中，严重损害大家的身心健康，而且主要发病于老年人，因此很多人都想要了解生活中如何预防冠心病，这样才能使大家提前预防冠心病的发生，减少疾病给大家带来的伤害，避免疾病恶化给大家带来更大的伤害，所以了解冠心病的预防方法很重要。
1、加强体力活动，从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素（减低血脂、降低高血压、减轻体重），改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。
2、良好的饮食习惯，采取正确的饮食结构并按一些简单易行的规则进食，可以大大降低患心血管病的危险。多吃面包、面条和五谷杂粮，最好是全麦面粉制品；多吃水果蔬菜，最好生吃；多吃豆制品，少吃肉，多吃鱼；完全食用植物油；进食时配上葡萄酒，最好是红葡萄酒。
3、控制吸烟，吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。
4、多食海洋鱼类、蔬菜、水果、豆类、橄榄油等，海鱼，尤其是沙丁鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鲈鱼、鲟鱼等富含欧米茄-3脂肪酸，这种特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白胆固醇升高，使甘油三酯降低。它还能改善心肌功能，减少心律失常和心房纤维性颤动。冠心病患者，每周吃3次多脂肪的海鱼，每次100克左右，可有效控制病情，减少心肌梗死。
5、多食用谷类和水果纤维，每天通过饮食多摄入10克食物纤维，可使冠心病发作和死亡的风险分别降低14%和27%。这一摄入量相当于每天至少吃3个苹果，据估计一个中等大小的苹果约含纤维3克。
以上这些就是专家为大家介绍的应该如何预防冠心病，希望这些能帮助大家更好的了解关于冠心病的知识，使大家早日摆脱疾病带来的伤害，拥有一个健康的身体。祝大家身体健康。
5老年冠心病患者运动有学问 自我护理五注意
老年冠心病患者如何运动？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的详细解答吧！
运动固然对冠心病病人有好处，但运动不当，给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因此，冠心病病人在参加体育运动时，必须注意以下问题：
（1）运动前要避免情绪激动。精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛 发作3天之内，和心肌梗死后半年之内的病人，不宜做此较剧烈的运动。
（2）运动前不宜饱餐。因为进食后人体血液供应需要新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。
（3）运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。
（4）运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。
（5）运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。
（6）运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息，这是十分有害的。因为运动后心脏有一个
运动后易损期，吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。
冠心病患者自我护理都要注意哪些？
冠心病患者自我护理都要注意哪些？想必这是很多患者都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下冠心病！
冠心病的患者多为老年人，而由于现在社会的生活模式所决定，年轻人都在外工作，与老人在一起的时间很少，那么，冠心病人的自我护理就尤为重要了，冠心病患者自我护理都要注意哪些问题呢？小编为您总结了冠心病自我护理的五大要点。
一、伴高血压者应经常监测血压（血压食品）情况，及时调整药物，使血压控制在理想水平，一般要求血压<140/90毫米汞柱。
二、冠心病患者平时应保持情绪乐观，心胸豁达，遇事不怒，宽厚待人，乐做善事，家庭和睦，这样能保持心境平和，血管放松，再配合用药，心绞痛等发作也会减少或消失。
三、心肌梗塞的发生。剧烈的心绞痛，如持续时间较长，未见缓解者，应高(整理)度警惕心肌梗塞可能。必须立即去医院急诊为妥。
四、生活要有规律，节制饮食（低脂、低盐、低糖），戒烟，忌烈性酒，适度活动，控制体重在正常范围内。
五、心绞痛发作。胸骨后压榨性绞痛伴（或）胸闷出冷汗，并向左上肢，颈部，颌下，肩背放射，应立即停止活动并将硝酸甘油（油食品）片1-2片含于舌下，如10-15分钟内仍不缓解或反复发作，应去医院急诊。
冠心病人要警惕急性冠脉综合征
根据《中国心血管病报告》数据显示，我国心血管疾病患者人数已经超过2亿，每10个成年人中有2人患有心血管病，60岁以上老年人中的患病率高达70%，而冠心病则是最常见的心血管疾病之一。目前，我国心血管病患病率、发病率和死亡率呈持续上升趋势。
低温天气诱发心血管疾病
随着冬季的来临，气温逐渐下降，低气温是心血管疾病的主要诱因。对于冠心病患者来说，血管原本就因为动脉粥样硬化斑块导致狭窄，一旦遇冷再收缩，易引起心脑供血不足。另外，冬季气候干燥，如水分摄入不足，会导致血液黏度过高，引起血液流通不畅，也易引起血管堵塞。
同时，冬季室内外的温差较大，进出房间时，血管就会剧烈收缩，使血管壁上附着的斑块脱落或破裂形成栓子。栓子随血液流到狭窄的部分就容易堵塞血管，如果堵在心脏冠状动脉，就会诱发心肌梗死或心绞痛。七成以上心肌梗死患者和五成以上冠心病患者对气温的变化非常敏感。
冠心病人要警惕急性冠脉综合征
而急性冠脉综合征（ACS）是冠心病的一种急症，发病时情况最为危急，是导致冠心病死亡的主要原因，且有极高复发风险。
保守药物治疗与介入治疗（PCI术）是目前最常用的两种治疗方法。对于既往有急性冠脉综合症病史的患者，特别是中老年患者，再发心梗的风险是普通人群的5-7倍。由急性冠脉综合症导致的死亡中，超过80%发生在出院后。无禁忌证的患者，出院后应遵循医嘱长期坚持服用阿司匹林和氯吡格雷至少12个月，才能达到巩固疗效、预防复发的目的。在治疗费用方面，与单用阿司匹林相比，持续双联抗血小板治疗一年可显著降低缺血风险达20%，且治疗总费用每年仅增加1.2%-4.9%。而用氯吡格雷不足一年的ACS患者再住院或手术风险增加33%。
患者切勿在未得到医生允许的情况下擅自减药、停药，轻信偏方等不科学的治疗方法，以免贻误病情。
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