现实生活中，很多年轻人喜欢喝可乐等一些碳酸型的饮料，加之长期的不锻炼，很容易导致骨质疏松症，小编提醒广大青年朋友在平时要少喝一些碳酸饮料。
1长期喝可乐会导致骨质疏松
现实生活中，很多年轻人喜欢喝可乐等一些碳酸型的饮料，加之长期的不锻炼，很容易导致骨质疏松症，小编提醒广大青年朋友在平时要少喝一些碳酸饮料。
王川是我市一所中学德育办公室的主任。在他目前接触的三个年级的学生中，确诊为糖尿病的少年患者已有两例。“实在太意外了，他们只有十四五岁，已经得了过去四五十岁的人才会有的病。”执教近的他突然发现，一些成人病正在袭击少年儿童。
骨质疏松，这种于老年群体中才常见的病症，在如今的校园里，也并不罕见。王老师说，“我们有一个学生，稍微涉及蹦跳类的运动，极易发生骨折。”一次在做广播操时，这位学生被身边的同学推了一下，倒在距离不到40cm远的栏杆上，竟然就骨折了。差不多一年后，他在打篮球时刚刚落地，再次遭遇髋关节脱位，当时体育老师也傻了。“据我们的老师观察，这个学生平时从没喝过教室饮用水，一天到晚都是可乐、可乐。医生诊断认为，锻炼量少，过量饮用碳酸饮料是这个年龄段出现该症状的重要原因。”还有学生扔一个实心球，就造成膝关节脱位的，王川说，“少数孩子脆弱得像‘玻璃人’一样”。
每年，王川所任职的学校都会不定期邀请南长区疾控中心的专家进行这方面的教育讲座，从控制营养、平衡膳食到远离汉堡等垃圾食品，“越来越多的学校不得不正视这个问题，尤其在青少年阶段，饮食教育对于现代孩子的重要性毋庸置疑。”
小编提醒大家，患有骨质疏松症应该及时去医院进行诊治，以免耽误治疗时机，影响病情。
2常喝可乐为什么会导致骨质疏松症
爱喝可乐少运动 提前骨质疏松
浙江省某市中医院骨伤科门诊前几天来了一个27岁小伙子，说他一时高兴，把女友抱了起来，然后就是腰这里一阵痛，站都站不直了。到医院一拍片，腰椎骨折了。进一步检查发现，他的骨密度减少，提早骨质疏松了。
浙江省中医院骨伤科前两天来了一位大四学生，右脚扭伤，脚踝骨折。男生说，好久没运动了，半个月前和朋友打篮球，右脚扭了一下。但一周后，脚踝红肿不退，过了两周还是肿，走路越来越痛，终于熬不牢来医院。医生测了测他的骨密度，发现已经骨质疏松。
询问他们的生活习惯，这两个小伙子有个共同点：很少或较少运动，嗜喝可乐，拿可乐当开水。像这位大四男生，午饭后喝一瓶，晚饭后喝一瓶。口渴了几乎不喝白开水，全靠喝可乐解渴。
骨质疏松一般被认为是中老年病，但现在越来越多二三十岁的年轻人也提前骨质疏松，一个不当心就会骨折。医生说，年轻人的骨质疏松与他们的工作、生活习惯关系密切，许多病人有个共同点：不爱运动，嗜喝可乐、咖啡等刺激性饮料。
为什么常喝可乐会导致骨质疏松？
可乐中大量的磷会影响人体对钙的吸收，从而是导致骨折率的增加。据调查，经常喝可乐的人骨折几率是不爱喝汽水类饮料的人的5倍。
另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，影响骨骼的生长。所以，女性长期饮用可乐，将会降低骨骼密度，增加患骨质疏松症的风险。
常喝可乐类碳酸饮料还会引起什么疾病？
1、可乐会杀死精子
据美国侨报报道：哈佛大学医学院的专家对市面上三种不同配方的可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男人的生殖能力，若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天不足。
2、可乐会使血压升高
据英国路透社报道，一项研究表明，可乐与血压高有一定的关系。因为可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。
3、可乐会影响消化功能
大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
4、可乐会导致肥胖、糖尿病
饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
常喝可乐类碳酸饮料隐患多，那我们平时该如何选择合适的碳酸饮料呢？
根据需求谨慎饮用碳酸饮料
专家建议：饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。
相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。
而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。
对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。
此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。
温馨提示：可乐类碳酸饮料虽然可口，但是隐患大，常喝会导致多种疾病的发生。建议日常少喝碳酸饮料级咖啡类饮料，改喝白开水，有助健康。
3怎么喝啤酒会导致骨质疏松
据《印度时报》报道，最新研究发现，每天喝1—2杯啤酒有助于防止骨质疏松症。多项研究发现，适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛，保持关节结缔组织健康。
美国国立卫生研究院研究发现，啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅，一半可被身体吸收。硅对骨骼及结缔组织的生长发育起到重要作用，有助于降低骨质疏松症危险。《骨骼与矿物质研究杂志》刊登一项新研究发现，在男性和年轻女性中，较大量饮食硅的摄入，对骨骼具有保护作用。而在西方人的饮食中，喝啤酒是摄入硅的主要方式。尽管目前还没有硅摄入量的推荐标准，但研究人员表示，即使少量饮用啤酒，也有益关节健康。比如，每天喝20—25毫升啤酒。
此外，英国《自然》杂志刊登一项涉及1700名平均年龄为48岁女性的研究发现，常喝啤酒的女性骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。研究结果显示，少量饮用啤酒也能保持骨骼健康。而且，啤酒中还富含有助于保持骨骼健康的植物雌激素。
416岁男孩喝可乐喝出严重骨质疏松 改每天喝牛奶
日前，卫生部主办的“中国健康知识传播激励计划”骨质疏松知识共享会在浙江省举行。
大会现场，浙大医学院附属第一医院骨质疏松症诊疗中心副主任医师宫坚说，骨质疏松不但老年人会得，年轻人也会，而且是一种无声无息的流行病，现在骨质疏松已呈现年轻化趋势。
16岁男孩喝可乐喝出骨质疏松
浙大医学院附属妇产科医院的门急诊主任周坚红专门治疗女性绝经期的症状，印象最深的是她刚刚接诊的一名49岁的女患者，驼着背，皮肤蜕皮严重，看起来像位80多岁的老人，这一切要从她19岁开始追溯。
“她19岁就出现腰酸背痛情况，一直到现在全身酸痛无法忍受了，才来医院就诊，检查后才发现她是严重的骨质疏松。”周主任说，和男性不同，女性一般到绝经后因为雌激素的缺乏，会影响到人体对钙元素的吸收，出现骨质疏松的情况，如果她19岁时就引起注意，可能不会导致如今这么严重。
省立同德医院张晓文副主任不久前接诊过一名骨质疏松症的小患者，才16岁，是个小胖墩。
这名16岁的男孩从小就爱喝可乐。长期喝碳酸饮料的结果是，16岁的时候已经有150多公斤。
男孩没有想到，除了肥胖，可乐还使他的骨骼变得疏松。在一次行走中，他扭伤了脚踝，到医院一拍片，发现是严重的骨质疏松。
“通过片子发现，正常人的骨骼内部结构是一个充满小孔的‘渔网’，而骨质疏松的患者是充满大空洞的‘渔网’。”张晓文说，对于这个小胖墩，除了做手术，还明令要求改掉喝可乐的习惯，改为每天喝牛奶。
过度防晒阻碍钙的吸收
“每个人骨头中的钙元素，经历三个历程，从积累到流失，随着年龄的增长而变化。”浙医一院宫坚主任说，30多岁的时候是人体骨骼矿物含量的最高峰，之后开始走下坡路，要通过均衡饮食和良好的生活习惯，保持人体中的“骨矿银行”的储备。
“骨质疏松患者，女性中每3人就有1人会发生骨折，男性是5人中有1人。特别是髋部骨折卧床的人，一年内的死亡率女性可以达到19%，男性可以达到29%。”宫坚说。
“过量饮酒是危险因素，特别是对于男性来说，可能由于乙醇（酒精）对成骨细胞有直接的毒性作用，以及随之而来的骨形成减少，每日饮酒应控制在2个单位内。”宫坚建议，一个单位相当于乙醇10克，即啤酒285毫升、白酒30毫升、葡萄酒120毫升或开胃酒60毫升。
此外，维生素D有利于钙在胃肠道的吸收。而维生素D的生成依赖皮肤接受阳光紫外线的照射。
“现在很多女性，一出门就涂上厚厚的防晒霜，还要打一把遮阳伞，基本阻断了体内维生素D的形成，进而影响钙的吸收。”宫坚建议，平均每天至少有20分钟的日照是必需的。
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骨质疏松自测表
5常喝可乐 小心患骨质疏松
可乐发展至今已有百年历史，其主要成分是二氧化碳和磷酸。作为碳酸饮料的一种，它以其独特的口味备受青睐，很多青少年喝饮料是首选可乐。其实，可乐并不像它广告上所宣称的那样能够给人们带来真正的活力，虎虎的生气，相反，常喝碳酸饮料还会给人们带来一定的危害。
在体育界流传着这样一个说法：碳酸饮料会影响运动员的成绩，有的教练甚至明令禁止运动员饮用碳酸饮料。甚至有人用可乐做过各种实验：它可以清除马桶上的污点，它可以清除金属上的锈斑，它可以和洗衣粉结核使用去除衣服上的污渍，据说还有人用可乐溶解了掉下的牙齿，印度还有人用可乐代替杀虫剂。
我们都知道可乐的主要成分就是二氧化碳和磷酸，通常人们都不会在意，而这种磷酸的摄入却会潜移默化的影响骨骼。人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中少年那儿童身体发育损害非常大，缺钙意味着骨骼发育缓慢，骨折疏松。不仅仅是儿童，随着年龄的增长，人体对钙的吸收率逐渐下降，中老年尤其是老年妇女更易发生骨质疏松。骨质疏松的后果大家都应知道那就是容易发生骨折。据有关资料显示，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的三倍，而在进行剧烈活动时过量的引用碳酸饮料，发生骨折的危险可能增加5倍。
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