据统计，每年有11万人会死于肝癌，肝癌如此高发，理应引起大家的重视。有人说肝癌是有遗传性的，也有其传染性的。但专家表示肝癌虽不会遗传，但有一定的家庭聚集倾向。肝癌有一定的家庭聚集倾向的原因1、乙型肝炎
1肝癌有家族聚集性 预防要养成良好生活习惯
据统计，每年有11万人会死于肝癌，肝癌如此高发，理应引起大家的重视。有人说肝癌是有遗传性的，也有其传染性的。但专家表示肝癌虽不会遗传，但有一定的家庭聚集倾向。
肝癌有一定的家庭聚集倾向的原因
1、乙型肝炎病毒的垂直传播：遭受乙肝病毒感染并成为长期病毒携带者的母亲，在分娩时或分娩后可能将病毒传染给新生儿。由于新生儿免疫功能尚未健全，不能有效地清除病毒而形成持续感染，以致发生慢性肝炎、肝硬化，最后演变为肝癌。
2、乙型肝炎病毒的水平传播：肝炎病人的家庭成员接触极为密切，如有一个感染乙肝病毒，很容易在不知不觉中殃及其他人。
3、生活习惯基本相同：一家人之间饮食习惯、生活方式等也基本相同，大家接触致癌因素的机会也基本相等。
一家中多人患癌还有另一种解释。其基本观点是，任何癌症都是细胞的基因发生两次突变的结果。散发的非家庭性癌病人，这两次变化都发生在出生之后。而有家庭倾向的癌症病人，在母亲怀孕前，就已经受到这致癌因素的攻击。他们出生时，体内的细胞已有一种容易发生癌的改变，出生后只要再遭受一次致癌因素的打击，就有可能发生癌症，因此患癌的机会比一般人大一些。
预防肝癌要从以下几点着手：
一是要预防肝炎。使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。但估计需几十年时间才能见到效果。除注射乙肝疫苗外，还需注意其他传播途径的控制，如饮食、手术、输血、注射、针灸和理发等。
肝癌的发病原因之一是由病毒引起的，要预防乙肝病毒还要从饮食卫生、生活习惯着手。要勤洗手，分餐。值得注意的一点是有肝炎者不能当厨师。
二是不能吃发霉的、糊了的食物。这类食物含有黄曲霉素，这种物质致癌。吃发霉的食物也容易引发肝癌。还有免淘米，王建璋教授说，“我觉得就不一定好，在塑料袋里如果遇到高温，粮食里的温度高，水分大于16%，就会发霉。发霉的食物一定要晾干，例如：玉米、花生、花生油、花生酱等是容易发霉的食物，这些食物要注意保管。”
三是饮水卫生不要污染。有化学物质饮用水容易让人长癌。自来水也不一定干净，5层以上的高楼楼顶有水箱，水箱应有专人清洁，最好进行二次消毒，水箱的箱体也应使用不会污染水的化学物质。
四是适当补硒。针对低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐补充硒元素，提高血硒水平。
五是减少亚硝胺摄入以及戒烟，戒酒。吸烟、喝酒也对脂肪肝不好，喝葡萄酒、啤酒、少量的酒可以活血化淤，其实并不是这样的，酒精对人的身体有害。胃里的胃粘膜对人体有保护作用，酒精能够把胃粘膜消化掉，胃的细胞受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收。这样就容易引起酒精性的肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。这就是为什么喝酒的人解毒功能差，易引起酒精性的肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。
2预防痔疮一定要养成良好生活习惯
办公一族的工作一般老是做着，这样就容易引发痔疮，得了痔疮后，不仅会很痛苦，还会难以启齿。因为办公一族很少运动，工作压力又大，很容易就会导致痔疮的发生。那么，办公一族如何预防痔疮呢？
首先，让我们了解下痔疮是怎么形成的呢?现在认为，痔疮的形成是因为肛管内肌纤维断裂，直肠黏膜脱离原位下移。根据病变的位置，痔疮分为内痔、外痔、混合痔。痔疮最常见的症状包括：
1.出血，多见于内痔，原因是直肠内的小动脉破裂；
2. 疼痛，多见于外痔，因为肛门部位对痛觉十分敏感，因此犯起病来常坐卧不宁，若形成血栓，则表现为持续性疼痛；
3.黏膜脱出，往往伴随发痒、有分泌物，容易导致感染。
要预防痔疮或治疗后防止复发，一定要养成良好的生活习惯，包括：生活规律，定时排便;多吃青菜、水果及粗纤维食品，少吃辣;多参加锻炼，调整心态，减轻精神压力。
由于便秘是痔疮的主要诱发因素，因此防治便秘很重要。一是多做提肛动作，二是多按摩腹部，三是按压鼻翼两侧的“迎香穴”，四是捏耳尖，后二者都有促进肠蠕动的作用。
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3腰椎病患者要养成良好的生活习惯
腰椎病是比较常见的一种疾病，那么，在日常中应该要如何预防呢？腰椎病患者按运动处方锻炼的同时，应该注意生活和工作习惯。
1、良好的劳作方式：
①屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部，仅用两手握住重物后，伸展款及膝关节，重物即能被搬起，因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大、肌纤维长，工作效能大。
②肩扛和头顶重物：肩扛、头顶使力臂缩短，作用力垂直，且重物直接作用于脊柱，有利于重力向地面传递正确的站立体位：工作、劳动时，经常站立者较好的体位是膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌。这样可使腰椎间盘不受或少受损。
2、坐位姿势与坐具：长时间坐位工作者应保持或尽量不减少腰椎前凸的坐位姿势，所以用靠背椅较合适。劳动用椅的靠背以后倾100°，椅位高度以能使膝关节屈曲90°—100°、脚能平放地面为好。
3、适当的睡床：适合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上铺硬垫，仰卧时能保证腰椎生理前凸，侧卧时不使脊椎侧弯。
4、正确的行走姿态：行走时上身挺直，目视前方，保持身体平衡，重心上下左右移动不超过2.5厘米。
4做试管婴儿的夫妻要养成良好的生活习惯
做试管婴儿其实就是通过体外受精、胚胎移植来帮助不孕不育者受孕的主要手段，但这种技术也不是百分百会成功，也是存在一定的风险的。因此在做试管婴儿的时候，除了要积极配合医生的治疗外，还应做好术前准备,以提高成功率。
1、首先要有一个好的心情，因为焦虑、紧张、抑郁都会影响排卵而不易受孕，合理安排工作，缓解压力，多听轻音乐，看轻松书籍，多接触大自然，如：户外活动，旅游。夫妻之间相互关心，经常沟通交流，增进双方感情，保持家庭和睦，提高治疗信心。
2、其次要养成良好的生活习惯，避免不良的生活习惯对生殖健康造成严重影响。男性患者应避免过频的热水浴，温度过高不利于精子的生存生长，造成死精过多或活力下降；避免抽烟、酗酒、吸毒等影响生殖健康的不良嗜好。男女双方应避免长期穿紧身裤，可穿宽松舒适的纯棉制内衣裤。
3、合理饮食，保持营养的均衡，不可偏食，食物中所含的锌，维他命A、C、E对精子生存有帮助，控制体重不可过度肥胖或过度消瘦。孕前3个月应开始服用叶酸，这会显著降低几种遗传疾病的发生率。
4、日常生活中，应多了解一些不孕不育和各种助孕技术基础知识，对即将接受的助孕治疗充分知情。也有助于缓解心理压力。
5、适当的运动锻炼，有助于增强自身免疫力，提高抵抗能看。但是不宜长期持续性激烈运动。避免长期暴露在高温、放射线、化学工业等有毒有害环境中工作。
6、女性患者应注意个人卫生，注意外阴清洁，月经期加强保暖，经期不可性生活，易引起感染，也可刺激机体产生抗精子抗体，引起免疫性不育；性生活过频可致精液稀薄和数量减少，影响受精。因此夫妻应保持和谐规律的性生活，可选择在排卵期前后，增加性生活次数，有利于提高受孕机会。
以上已经详细介绍了做试管婴儿前的身心准备，相信大家都有了更多的了解。对于不孕不育者，应保持自身的心理、身体健康状态，才能更好的接受治疗，提高妊娠率。同时还要建立和谐、融洽的医患关系，尽量保证在身心最佳的状态下接受“试管婴儿”治疗，从而提高治疗的成功率。
5脂肪肝患者养成良好生活习惯 保肝饮食要会吃
慢性肝炎患者要避免过度劳累
在医院肝病门诊，就诊的所有患者中，慢性肝病患者是最多的。据医生介绍，这和多年的流行病学调查一致。春天是肝病高发季节，慢性肝炎患者受气候，特别是春季潮湿等因素的影响，特别容易复发。同时，与饮食不洁等因素有关的甲肝、戊肝也有出现。
医生特别提醒，根据肝炎的发生和发展规律，春季预防肝炎复发或感染肝炎病毒，在注意饮食安全的同时，还要避免过度劳累，因为过度劳累（包括体力和脑力劳动）可以破坏机体相对平衡的免疫状况，促使肝炎病毒的复制，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发；加强饮食调养。肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，并禁酒；如果本身有肝炎病史，在春天要注意预防其他疾病的发生。如感冒、腹泻等，因为这些疾病往往也可以导致肝功能的异常波动。
春季养肝一年得安康
春天阳气生发，万物始生，人的养生也应顺应自然。按中医理论，肝主藏血，属木，木在春天是生发的，所以养肝即能保护阳气。《黄帝内经》中的春天养生就是以养肝为总原则的。
肝是讨厌抑郁的，生气发怒就容易肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病，“怒伤肝”就是这个道理。春季，肝气上升之时，如果你生气，不会抑制肝气上升，造成情志不畅，导致肝脏功能波动，伤及肝脏的根本。所以春季一定要心平气和、要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。
在中医养生里，春季不要进行高强度的剧烈运动，以避免过度活动损伤阳气。散步就是最适合的运动。在饮食方面宜吃辛甘发散之品，不宜吃酸辣之味。初春时节，阳气才刚刚开始生发，肝气偏旺，脾胃功能稍弱，所以可以食用一些温补肾阳的食物。
医生建议，预防脂肪肝等肝病，要少吃高脂高糖食物，多吃新鲜蔬果；同时每天早睡早起，坚持1个小时运动，如快走、慢跑等，通过消耗热量让身体多余的脂肪分解，减轻肝脏的负担。
由于脂肪肝前期症状不明显，建议每年进行一次健康体检。此外，孕妇如患有乙肝，建议孩子一出生，就给孩子注射乙肝免疫球蛋白，降低胎儿感染的几率。
春季保肝饮食调养还应注意早、中、晚的不同特点：
1、春季的第一个月是早春时节，此时春阳始生，阴寒渐退，乍暖还寒。应适当食些葱、姜、蒜、韭菜等辛味升散的食物，以助春阳的升发，养人的生长之气，并能暖体散寒。
2、春季的第二个月是仲春时节，此时阳气升发，肝气旺盛，应谨防肝气克脾，损伤脾胃。饮食当多食甘味食物，如大枣、山药、桂圆、莲子等。
3、春季的第三个月为晚春时节，此时接近夏季，气温升高。应以清淡饮食为主。《饮膳正要》中说：“春气温，宜食麦以凉之。”不宜进食辛热食品，如辣椒、胡椒、葱、姜、牛羊肉等，以防热盛化火，生毒生疮。
另外，春季还要注意营养全面，宜多食些富含蛋白质的食物，如蛋、奶、鱼、肝、豆制品等，以保证人体各组织器官功能活动的需要。少食动物脂肪性食物。多食新鲜蔬菜和水果，如莴笋、胡萝卜、芹菜、花菜、藕、荸荠、豆芽、油菜、菠菜等甘淡凉润之品，能生津润燥，防止阳热过亢，现代医学认为能补充机体需要的维生素、无机盐和(整理)微量元素。春季气候干燥易缺水，应多饮水补充水分，促进新陈代谢。
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