我们都知道脂肪肝与我们的日常饮食习惯有关，喝酒，肥胖，爱吃肉食都会不同程度的导致脂肪肝。所以想要避免脂肪肝就必须改变我们的生活习惯。
养成良好生活习惯避免脂肪肝
现在的人生活节奏非常快，工作比较紧张，压力比较大，造成生活不规律。有的人饮食不规则，要么就是两顿饭合在一起吃，这样的话容易造成热能超标。
什么好吃什么，吃饭以口福为标准。比如说有的女同志爱吃甜食，还有的同志爱晚间吃东西。还有青少年朋友吃饭快，吃饭十分钟以后血糖升高。随着血糖升高饱的信号传给大脑。如果吃的过快，饱的信号还没有传给脑的中枢神经。我们中老年朋友，有一些剩菜剩饭不要扔掉。另外一种就是有很多的外事应酬，爱喝酒。这样也会造成脂肪肝。
所以以下的习惯需要提前养成。
戒酒：首先必须戒酒，以促进脂肪肝的好转。
少吃内脏：脂肪肝患者要避免食用高胆固醇食物，如动物内脏等。
忌食辛辣：如辣椒、胡椒、咖喱。
少喝肉汤：肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。
限制食盐：每日以6克为宜。
养成良好生活习惯避免脂肪肝。其实养成良好的生活习惯不仅可以避免脂肪肝，也会让我们的生活更加健康。
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