日常如何预防尿毒症？肾衰竭听起来很恐慌，但是也很遥远，似乎和我们不相关。但是忙碌的现代生活，不健康的生活习惯，在外就餐次数的增加，我们的身体里早就沉淀了各种毒素。一些很恐怖的病离我们也并不遥远，例如尿
1日常如何预防尿毒症？防尿毒症适宜吃的水果介绍
日常如何预防尿毒症？肾衰竭听起来很恐慌，但是也很遥远，似乎和我们不相关。但是忙碌的现代生活，不健康的生活习惯，在外就餐次数的增加，我们的身体里早就沉淀了各种毒素。一些很恐怖的病离我们也并不遥远，例如尿毒症的发病率在逐年增加！日常如何预防尿毒症？
日常六个保健法预防尿毒症
1、增强体质：预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
2、慎用肾毒药物：氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。
3、预防感染：肾炎的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因。因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。
4、有病早治：皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，有发生肾炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便的通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。
5、起居有常：养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。
6、精神乐观：有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。
防尿毒症适宜吃的水果介绍
1、葡萄柚：
葡萄柚因性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。其次，服药时别吃葡萄柚，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，因为葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制肝脏药物的代谢，导致药效增强而发生危险，因此在服药前后应间隔二小时再吃葡萄柚，比较安全。另外，葡萄柚为高钾食物，尿毒症或洗肾患者不宜多吃，以免加重肾脏的负担。
2、杨桃：
杨桃具有生津解渴及降火气的功效，广受民众喜爱，然而其实际上所含各种营养成分，亦可补充身体所需的维生素及抗氧化物，食用杨桃是有益无害的，但尿毒症患者，则是其中的例外，症状轻者会出现打嗝不止，严重者则会因癫痫发作而丧命。
防尿毒症日常饮食注意事项
1、限制蛋白质
在蛋白质摄取量严格限制下，病人应尽量选择好的蛋白质来源（如肉类、蛋、奶类的蛋白质品质较好），才能充分利用于修补或维持肌肉强壮，豆类（黄豆例外），核果类，面筋制品，五谷杂粮，面粉制品、地瓜、芋头、马铃薯、蔬菜、水果所含的蛋白质品质较差，会制造较多的废物，增加肾脏的负担。蛋白质摄取量应控制在每公斤体重0.6公克，例如体重为50公斤，则每天蛋白质摄取应控制为30克左右。
2、补充足够的热量
由于限制蛋白质的摄取，米饭类的摄取量也受到限制，因此容易造成热量不足，这时体内原有的蛋白质会被消耗掉，反而使尿素增加，抵抗力变差，所以活动后必需多食用高热量、低蛋白质的食物（糖类如：白糖、蜂蜜、水果糖等；植物性油脂及蛋白质粉类如冬粉、西谷米等）
3、限制钠离子
体内钠离子过多容易造成血压升高、水肿、腹水、肺积水，导致心力衰竭等。食物中的食盐、酱油、味精、蕃茄酱、沙茶酱、醋等含有大量的钠，因此平时炒菜时应少放盐。外出用餐时，可以先用白开水将食物中的盐份冲淡。
4、限制钾离子
肾功能不好时，人体可能无法有效除去多余的钾，而血钾太高会引起严重的心脏传导和收缩异常，甚至死亡。因此平常应少食用钾离子含量高的疏菜（如香菇、芥菜、花菜、菠菜、空心菜、竹笋、蕃茄、胡萝卜、南瓜、番石榴）及水果（如枇杷、桃子、柳丁、硬柿子、橘子等），并避免生食蔬菜沙拉…其他如咖啡、浓茶、鸡精、牛精、人参精、浓肉汤、酱油、袋盐等钾的含量亦高，应尽量少吃。
5、 限制磷离子
磷的主要功能是强化骨骼，肾衰竭患者由于肾脏无法正常工作，因此多余的磷会堆积在血中，造成高血磷症，导致皮肤搔痒及骨骼病变。含磷较高的食物有奶制品、汽水、可乐、酵（健素糖）、内脏类、干豆类、全谷类（糙米、全麦面包）、蛋类、小鱼干等也应谨慎避免多食。
6、如何限制水分
尿毒症病人由于尿量减少，经口进入的液体会滞留在体内，造成身体浮肿、血压升高、甚至于肺水肿，因此肾衰竭的病人必须严格限制每天的液体摄入量，通常经口摄入的液体量大约等于全日排尿量加500毫升。如果出汗多，可酌量增加。但别忘了每天测量体重，以作为自己饮水的参考。
2喝减肥茶竟喝出尿毒症 日常如何远离尿毒症
一名女孩陪朋友来看病，她的朋友没什么事，女孩脸色苍白，很不正常。女孩说她常年贫血，一检查，肾脏已经损伤得很严重了。经过检查发现这名女孩应该也是喝减肥茶所致，不少肾损伤的表现就是贫血。
尿毒症早期症状到底有哪些？
1、胃口不佳、厌食、恶心
长期的毒素在体内潴留会影响到消化系统功能，早期患者常见于胃口不佳，不思饮食或者吃点就饱。随着病情的发展这一症状会更严重，会出现呕吐，恶心，腹部闷胀等等情况。
2、经常性的感觉疲劳、乏力、头疼
由于细胞功能受到影响致使代谢失衡，长期有害物质在体内滞留会引起神经细胞病变、酸碱代谢失衡、电解质杂乱以及肾性高血压等。这些并发性的疾病常常会造成患者头昏、头疼、乏力、疲劳、记忆力减退等症状。而这些症状对于年轻人来说往往觉得是头一天没睡好，或者是工作劳累，生活压力大造成的。以为只要好好休息就可得到缓解，所以特别容易被忽视。
3、高血压
如果有经常头晕、眼花、耳鸣还伴有高血压的朋友就一定要引起重视了。因为我们都知道肾脏的主要功能是排钠、排尿。而当肾功能受到损伤的时候，体内就会出现水钠潴留，致使血容量增大导致高血压。另外，由于肾脏自身的缺血缺氧致使肾素的分泌增多，进而导致肾脏分泌的升高血压的物质增多，降低血压的物质减少。因此，尿毒症病人早期会有不同程度的高血压。
4、面色泛黄
这点的主要原因是由于贫血导致的。由于处于尿毒症期的患者体内的有毒代谢产物潴留，致使红细胞被破坏或寿命缩短，加之生成红细胞的数量减少和各种出血症状导致了患者贫血症状的发生。这一点较为不明显，很多患者在短期内并不会太注意这个症状。
5、尿量减少、上厕所次数变少
很多人觉得喝水多了自然上厕所次数就多，喝水少了，尿量就少。因此不会刻意的注意尿量的多少，其实不然。一般情况下，正常人尿量应该保持在1000mL—2000mL，而上厕所次数一般白天为4-6次，晚上为0-2次。尿毒症患者由于肾脏的滤过功能下降，一部分患者会出现随着病情加重尿量逐渐减少的情况。还有一部分患者尿量是正常的，但是由于肾脏的功能下降了，所以尿的质量也就下降了，尿液中排出的毒素减少，体内过多的废物由于排不出去潴留在体内进而导致了患者体质和病情的进一步恶化。
6、身体出现浮肿
这个症状虽然容易察觉，但是也可能被忽视。浮肿也是由于肾脏不能排除体内多余的水分，致使水分滞留在组织间隙内。早期患者经常表现为起床后的眼睑浮肿，脚踝处浮肿，但是经过休息后又消失了。严重的患者表现为小腿浮肿或全身性的浮肿。很多人觉得是第一天太过劳累或者睡觉姿势不对所致，不会特别在意。当然，浮肿的原因是很多的，这点还需要患者仔细辨别。
预防尿毒症，哪些方面要注意呢？
1、心理
尿毒症的可怕一半是被人们所吹捧出来的，所以要想进行尿毒症的预防，首先不要自己吓自己，心理方面注意调整好心态，尽量减少抑郁情绪，适当放松身心，正确面对疾病。每天保持愉悦的心情和良好的精神状态。只有轻松的健康的心态，尿毒症才会远离我们而去的。
2、科学合理饮食
随着人们生活水平的提高，应酬的增多，不健康的饮食也愈加突显，人们在大鱼大肉、烟酒缭绕的生活背后往往忽略了肾脏的健康。所以在饮食的时候，尽量的要低蛋白饮食，尿毒症的发生，有一半是因为血糖过高，所以，低蛋白饮食，是预防尿毒症的措施之一。
患者应该多吃咖啡、香菜等；尤其是阴虚的患者如：舌红、脉洪大，盗汗、大便干、血尿等症；但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉，身寒肢冷、便稀、可食热性食物。
患者应该多吃新鲜蔬菜和适量水果，适当饮水；忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特别是阴虚内热如舌紫、脉滞，胸闷、腹胀等有瘀症的患者。
尿毒症患者保持大便通畅，每日应排便2∽3次为宜，不熬夜，节制性生活，注意休息、避免受凉。
患者应该少服用激素，对于已服用激素者，应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次数。
3、定期的体检
治疗原发病的同时用中药阻断肾脏纤维化的进程，保护好肾功能的积极治疗。要想及时发现，早期正确治疗这些疾病，应定期体检，定期检查尿常规、肾功能或肾脏B超，特别是尿常规检查，因为几乎所有的肾脏疾病都会在尿中有所表现。预防尿毒症中，这个措施很重要。
3尿毒症日常如何护理？尿毒症饮食护理注意事项
尿毒症的后期护理不到位会诱发很多并发症，加剧肾脏的受损程度，对病情的好转是极为不利的。注意个人卫生，定期体检可以及时发现存在的安全隐患，有效的处理，避免不利因素的滋生。是尿毒症患者在护理工作中是必不可少的。其次，患者饮食上也要多加注意，要做好保证人体对各种元素的需求的同时，避免不合理的进食所造成二次伤害。
尿毒症日常该如何护理
1、密切观察感染的征象。如有无体温升高、寒战、疲乏无力、食欲下降、咳嗽咳浓性痰、尿路刺激征、白细胞增(整理)高等。有无水电解质及酸碱平衡紊乱的表现：降温时大量出汗不仅可加重水电解质平衡失调还可出现虚脱和休克。呼吸变深，呼气中有尿臭是酸中毒的表现。
2、基础护理。注意个人卫生，皮肤瘙痒时切勿用力搔抓，一面破损引起感染，尤其注意会阴部的清洁。注意保暖，避免受凉，以免引起上呼吸道感染。
3、心理护理。对于患病者来说，在精神上进行调养是非常重要的。由于患者的病情严重，而且治疗起来需要较长的时间，因此往往产生一些失望、抑郁以及急躁的情绪。此时，应当在医护人员及家人的安慰和鼓励下重塑对抗疾病的勇气。
4、避免有损肾脏的化学物质。避免含有镉、氯仿、乙烯乙二醇和四氯乙烯的用品和环境。它们一般存在于杀虫剂、汽车尾气、涂料、建筑物和家用清洁剂中。
5、休息与活动。根据尿毒症患者的病情和活动耐力，进行适当的活动，以增强机体的抵抗力。避免劳累和重体力活动。
6、限制蛋白质。在蛋白质摄取量严格限制下，告知患者应尽量选择优质蛋白质（如瘦肉、蛋、奶类等蛋白质品质较好），少食核果类、面筋制品、地瓜、芋头、马铃薯等所含的蛋白质品质较差，会制造较多的废物，增加肾脏的负担。
7、补充足够的热量。由于限制蛋白质的摄取，米饭类的摄取量也受到限制，容易造成热量不足，这时体内原有的蛋白质会被消耗掉，反而使尿素增加，抵抗力变差，所以活动后必需多食高热量、低蛋白的食物。
8、限制钠离子。体内钠离子过多容易造成血压升高、水肿、腹水、肺积水，导致心力衰竭等。食物中的食盐、酱油、味精、醋等含有大量的钠，因此告知患者平时尽量少食这些食物。
9、限制钾离子。肾功能不好时，人体可能无法有效除去多余的钾，而血钾太高会引起严重的心脏传导和收缩异常，严重时导致猝死。因此告知患者平常因少食用钾离子含量高的蔬菜 （如香菇、芥菜、花菜、菠菜、空心菜、竹笋、南瓜、番石榴等）及水果（枇杷、桃子、橘子等），还有其他咖啡、浓茶、鸡精、浓肉汤等。
10、皮肤护理。尿毒症会上行对皮肤造成伤害，患者可由于体内气血不足而使得皮肤出现瘙痒等症状。但是不可进行挠抓，否则会因皮肤损伤而发生感染。可将地肤子煎水对瘙痒部位进行擦洗。水温应保持在40摄氏度为好，可帮助机体排汗和浊邪，有利于恢复。
11、尿毒症的按摩保健疗法
两手搓热，手指并拢，手掌摊开，紧贴面部，以双手中指的指腹部为先导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始，沿鼻柱两侧缘向上推擦，经目内眦、眉头等处到达前额部。
然后两手左右分开，横推至两鬓，两掌心也随之掩眼而过，由两鬓再向下，经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁之起点。
选穴：太溪穴。太溪穴为足少肾经的原穴，既补肾阴，又补肾阳，刺激它有明显提高肾功能的作用。方法：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩时，一手四指至于外踝，另一拇指指端点按太溪穴，先揉按2～5分钟，再一按一松连做5分钟。按摩时，力量要柔和，不可用力过大。
选穴：肾俞穴。疏精益气，补肾益精，对于腰痛、肾脏疾病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗作用。方法：肾俞穴位于人的腰背部，在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处。按摩时，先将双掌摩擦至热，然后将掌心贴于肾俞穴，摩擦8～10分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，直至出现酸胀感，且腰部微微发热为止。
选穴：腰眼。适用于因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。方法：两手掌搓热至发热，放于腰部，手掌贴向皮肤，上下按摩，有热感为止，早晚各1次，每次200下；两手握拳，用两拇指掌关节的突出部位，向内做环形旋转按摩5～10分钟，早、中、晚各1次。
选穴：腹部。利用腹压的升高和降低挤压按摩肾脏，对肾脏是一种具有节奏性的冲击，有补肾固精、通经活血之效。方法：取坐位，吸气，用力憋气3～5秒，同时收缩腹肌，以增加腹部压力，如此反复有节奏地进行锻炼。
选穴：涌泉穴。益精补肾，强身健体，可使肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。方法：涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处。按摩时，先用温水泡泡脚，再将两手擦热，用左手心按摩右边的涌泉穴，右手心按摩左边的涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
尿毒症饮食护理注意事项
1、尿毒症又可以称为慢性肾功能不全，在临床上可以根据肾功能不全的病情程度将之划分为肾功能不全代偿期和氮质血症期以及尿毒症期。为了更好地预防疾病的进一步发展恶化，注意尿毒症的饮食是非常有必要的。否则很可能会因为饮食不当而造成治疗效果不显著。
2、尿毒症患者最为突出的症状表现就是在恶心、厌食、腹部不适、腹泻、呕吐、口腔炎、舌炎、消化道出血等等。因此，患者一定要了解尿毒症饮食护理注意事项方面的知识。以免加重病情。饮食调理起到很好的作用，尤其是对于患者机体免疫的改善。
3、患者主要的饮食应该以易于消化吸收的含有丰富维生素的食物为主，尤其是那些富含维生素B、 C、 D的食物，更是需要注意多多食用。还要注意尽量避免粗糙食物造成消化道机械性损伤而加重消化道出血症状。如果是患者还有较为严重的水肿和高血压伴发，则要注意合理限制盐和水的摄入。
4生活中要如何预防尿毒症？
第一、在思想上要重视。
加强肾脏护理，重视饮食健康与休息健康，对于预防尿毒症非常重要。
第二、保持健康，预防疾病的发生，从而扼杀引起尿毒症的疾病诱因。
第三、对可以导致尿毒症的疾病进行有效控制
1、一般认为慢性肾衰其肾脏病变呈潜在进行性发展，多为不可逆，而且在病程的某一阶段可呈进行性发展和加重。但如果对慢性肾衰进行早期治疗，可以控制延缓病情进展，降低尿毒症的发病率。
2、早期治疗肾炎等各种肾病对于预防尿毒症十分重要，那应该如何发现它呢?
肾脏受伤后所表现的症状，常常很难与肾脏病联想在一起，例如容易疲倦、肠胃不适、轻微的高血压、贫血、月经不顺等。一旦身体出现这些症状时，有些人会归咎于压力太大、生活太紧张等，而不放在心上;有些较注意保养身体的人也许会开始求诊，但通常不得其门而入，求助于其他和症状对应的专科，而使得肾脏功能的异常被忽略。
第四、定期验尿是及早发现肾病，是预防尿毒症的好办法。
第五、重视尿毒症的早期表现与症状，对于防治尿毒症尤为重要。
尿毒症一般比较隐蔽，发病后的症状很多都不是表现的和肾有关，或者有些症状不明显表现在神的方面。开始的时候有的人会有血压的增高问题。主要由病人感受到的症状是厌食恶心、呕吐，特别是不能进食油腻的食物，到后来几乎连饮水都会呕吐;
浑身乏力，容易劳累疲倦，嗜睡;夜尿增多，尿频;有时候有上吐下泻的感觉，虽然最终嘴里也吐不出什么东西，也排泄不出什么东西;皮肤瘙痒，口舌发麻，一些肢体远端也会发麻;饮水量和饮水次数增多，下肢乃至全身浮肿;尿起泡沫等等。
第六、避免接触可以导致尿毒症的因素。
如含有过度可导致肾脏损害的化学制剂的环境应避免接触，这可能导致尿毒症。下面列出了几种可以导致尿毒症的因素：
1、含镉量高的食物。已经在一般家庭用品中发现一些化学元素与急性和慢性肾病有关联，只要仔细阅读产品的说明，多采取一些预防措施，是町以避免这些有害物质的。
镉这种稀有金属用于生产杀虫剂、橡皮轮胎以及塑料、涂料和其他产品。由于镉的工业用途很广，已经大范围地在一些食品和水中发现。限制摄人含镉量高的食物，如由动物肝和肾制成的食物、比目鱼、蚌类、扇贝、牡蚝以及在污泥中长成的蔬菜;确保用来喷涂和工艺用涂料、染料、瓷钠不含镉;不要使用古董的烹调用具，因为这些器具上涂有含镉制成的色素。
2、勿抽烟，烟对肾脏有害无益。
3、采用低蛋白饮食
对尿毒症患者应给予低蛋白饮食，正常成人每公斤体重需要蛋白量1—1.5克，尿毒症病人只能进食0.5克/公斤以下，以减少体内氮质代谢产物的生成和潴留。
4、选用蛋奶类食品
由于进食蛋白量少，因此应尽量选用营养价值较高的鸡蛋、牛奶等动物蛋白质食物，而少用豆制品等植物蛋白。
另外，一旦发现自己有尿毒症的早期症状，一定要积极治疗，尿毒症虽是致命的疾病，但也并不是无药可医。对无诱发因素的病例，肾功能不可逆转时，可考虑做透析治疗。
透析疗法包括口服、腹膜、血液透析(人工肾)三种;口服透析治疗仅适用于轻的尿毒症患者。近年来，由于透析疗法的普遍应用，使晚期尿毒症病人有5年以卜存活并保持一定劳动力者不少。因此，透析疗法是治疗晚期尿毒症的有效方法之一。
最后，尿毒症病人要充分休息，保证充足的休息和良好的营养，不要从事力所不及的活动。以上这些都是在生活中预防和控制尿毒症的良方，预防肾病，多一些了解，多一份健康。
5如何预防儿童尿毒症
儿童患有尿毒症对于家长来说是一件痛苦的事情，所以，一些中医专家就总结了一些预防儿童尿毒症的方法，那么，预防儿童尿毒症的中医方法是什么呢？下面就是预防儿童尿毒症的中医方法，希望对您有所帮助。
①预防儿童尿毒症要增强体质，防止疾病的发生。
②积极预防和有效治疗各种感染和感冒。
③积极预防和有效治疗急性肾炎。这是预防儿童尿毒症的方法之一。
④积极治疗可以导致慢性肾炎的原发性肾小球疾病，以防止其演变成慢性肾炎。这也是预防儿童尿毒症的方法之一。
⑤中医和中西医结合治疗是最佳方案，也是我国防治慢性肾炎的优势和特色，所以慢性肾炎患儿应进行积极的中医治疗。
⑥预防儿童尿毒症要定期检查肾功能，已有肾功能损害的应该按照尿毒症的早期防治方案：在治疗原发病的同时用中药阻断肾脏纤维化的进程，保护好肾功能的积极治疗。
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