忙碌的现代生活，不健康的生活习惯，导致人们肾脏的负担越来越大，尿毒症的发病率在逐年增大。其实，尿毒症是可以通过日常生活预防的。日常预防尿毒症“六法”：（一）增强体质：预防肾脏病的最主要措施，是加强身体
1日常预防尿毒症有六招 告别尿毒症需五做到
忙碌的现代生活，不健康的生活习惯，导致人们肾脏的负担越来越大，尿毒症的发病率在逐年增大。其实，尿毒症是可以通过日常生活预防的。
日常预防尿毒症“六法”：
（一）增强体质：预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
（二）慎用肾毒药物：氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。
（三）预防感染：肾炎的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因。因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。
（四）切勿“讳疾忌医”：皮肤的疮疖痒疹，上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，有发生肾炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便的通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。
（五）作息规律：因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。
（六）心态健康乐观：有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。除平时应加强体育锻炼外，肾阴不足者可常服六味地黄丸，以补肾培元、固护卫表，防止外邪袭击诱发肾炎病的发生。
五招”助你远离尿毒症
一、充分休息
多度的劳累会使患者的身体体质下降，免疫能力下降，给患者带来严重的损伤，所以对于尿毒症患者应当做好从分的休息。
二、患者应该尽量避免感染。
在生活中应当尽量避免接触感染源，例如杀虫剂、汽车尾气、涂料、建筑物和家用清洁剂，而且当身体出现炎症时，患者应该积极的治疗，只有这样才能加强患者的治疗工作。
三、患者应尽量合理饮食
治疗尿毒症，患者应该注意合理的肾病饮食。患者在饮食时，应当一低蛋白饮食为主，在日常生活中，应当以选用蛋奶类食品为主，由于进食蛋白量少，因此应尽量选用营养价值较高的鸡蛋、牛奶等动物蛋白质食物，而少用豆制品等植物蛋白，例如大豆。
四、患者应当补充充足的水分
对于患者来讲，应该保持体内水分的充足，当身体出现干渴时，应适当的饮水，切忌饮水不能过多。
五、患者应积极的配合医生的治疗
当患者发现自己的身体不适时，应该到相关医院做尿毒症的诊断工作，在治疗期间应该谨记医师的教诲。
2预防尿毒症从日常做起 远离尿毒症要做好三方面
在近年来，有人发现以前从来没有肾病或肾炎的人居然也患有尿毒症了。这是为什么？肾病专家指出，可能导致尿毒症的原因是对碳酸饮料的嗜喝。
专家解释，尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。
我们在平常该怎么预防尿毒症
1、泌尿系统感染要及时治疗。许多人往往认为泌尿系感染是一个小病，无须小题大作。其实，泌尿系感染如治疗不当，能引起病菌逆行感染，进而损伤肾单位，影响肾功能的进行性下降，导致尿毒症。
根据统计资料，对于泌尿系感染如何能引得了尿毒症很多人都不解，在我国，慢性肾盂肾炎导致尿毒症占到21.2%，是导致尿毒症的重要因素。
2、少喝碳酸饮料。碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香精及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。国外研究表明，过量饮用碳酸饮料会增加患肾结石、肾衰竭及其他肾病的风险，不管是加糖或不含糖的碳酸饮料，一天饮用碳酸饮料2瓶或者2瓶以上者，患慢性肾病的风险增大两倍。
3、要注意肾病转变成尿毒症。肾病很容易导致尿毒症，所以肾病病人要及时治疗，要积极应用抗生素药物。有慢性肾病引发的尿毒症均有所减少。 但是，慢性肾炎、多囊肾、Alport综合症等原发及遗传肾病引发尿毒症的比率日趋上升。所以肾病患者有及时的治疗，才会减少尿毒症的发生。
预防尿毒症 需要做好这三方面
1、心理
尿毒症的可怕一半是被人们所吹捧出来的，所以要想进行尿毒症的预防，首先不要自己吓自己，心理方面注意调整好心态，尽量减少抑郁情绪，适当放松身心，正确面对疾病。每天保持愉悦的心情和良好的精神状态。只有轻松的健康的心态，尿毒症才会远离我们而去的。
2、科学合理饮食
随着人们生活水平的提高，应酬的增多，不健康的饮食也愈加突显，人们在大鱼大肉、烟酒缭绕的生活背后往往忽略了肾脏的健康。所以在饮食的时候，尽量的要低蛋白饮食，尿毒症的发生，有一半是因为血糖过高，所以，低蛋白饮食，是预防尿毒症的措施之一。
3、定期的体检
治疗原发病的同时用中药阻断肾脏纤维化的进程，保护好肾功能的积极治疗。要想及时发现，早期正确治疗这些疾病，应定期体检，定期检查尿常规、肾功能或肾脏B超，特别是尿常规检查，因为几乎所有的肾脏疾病都会在尿中有所表现。预防尿毒症中，这个措施很重要。
3预防尿毒症注意生活细节 日常需做好三大护理
在近年来，有人发现以前从来没有肾病或肾炎的人居然也患有尿毒症了。这是为什么？肾病专家指出，可能导致尿毒症的原因是对碳酸饮料的嗜喝。
专家解释，尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。
我们在平常该怎么预防尿毒症
1、泌尿系统感染要及时治疗。许多人往往认为泌尿系感染是一个小病，无须小题大作。其实，泌尿系感染如治疗不当，能引起病菌逆行感染，进而损伤肾单位，影响肾功能的进行性下降，导致尿毒症。
根据统计资料，对于泌尿系感染如何能引得了尿毒症很多人都不解，在我国，慢性肾盂肾炎导致尿毒症占到21.2%，是导致尿毒症的重要因素。
2、少喝碳酸饮料。碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香精()及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。国外研究表明，过量饮用碳酸饮料会增加患肾结石、肾衰竭及其他肾病的风险，不管是加糖或不含糖的碳酸饮料，一天饮用碳酸饮料2瓶或者2瓶以上者，患慢性肾病的风险增大两倍。
3、要注意肾病转变成尿毒症。肾病很容易导致尿毒症，所以肾病病人要及时治疗，要积极应用抗生素药物。有慢性肾病引发的尿毒症均有所减少。 但是，慢性肾炎、多囊肾、Alport综合症等原发及遗传肾病引发尿毒症的比率日趋上升。所以肾病患者有及时的治疗，才会减少尿毒症的发生。
尿毒症的三大护理措施
1、及时控制血压、血脂方面的安全隐患。
大多数的尿毒症患者都有过相应的高血压、高血脂病史。在合理护理尿毒症的方法中，及时控制高血压、高血脂的病情是很有意义的。否则，很可能会因为这些疾病的而病情没有得到很好地控制而发生了肾脏的进一步损害，最终导致尿毒症病发。
2、加强随诊，以便及时控制病情。
大多数的尿毒症患者在临床上都可以达到“痊愈”的目的，但是在实际上，该病的病情依旧没能取得完全的治愈效果。临床治愈只是在临床上得以缓解，在生活中依旧需要按照合理护理尿毒症的方法来进行合理的护理。加强随诊就是为了在病情出现反复的苗头时，即将其铲除。
3、树立战胜疾病的信心，鼓起生活的勇气。
大多数患者都是因为患上感冒之后而渐渐地诱发了疾病的病情出现反复的。因此，我们一定要当心感冒和感染“偷”走我们的肾脏健康。合理的安排自己的生活，比如作息时间、饮食等等方面。在清晨时，可以根据自己的实际机体素质进行适当的锻炼。
4预防尿毒症从日常做起
在近年来，有人发现以前从来没有肾病或肾炎的人居然也患有尿毒症了。这是为什么？肾病专家指出，可能导致尿毒症的原因之一是对碳酸饮料的嗜喝。
专家解释，尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。
我们在平常该怎么预防尿毒症
1、泌尿系统感染要及时治疗。许多人往往认为泌尿系感染是一个小病，无须小题大作。其实，泌尿系感染如治疗不当，能引起病菌逆行感染，进而损伤肾单位，影响肾功能的进行性下降，导致尿毒症。
根据统计资料，对于泌尿系感染如何能引得了尿毒症很多人都不解，在我国，慢性肾盂肾炎导致尿毒症占到21.2%，是导致尿毒症的重要因素。
2、少喝碳酸饮料。碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香精及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。国外研究表明，过量饮用碳酸饮料会增加患肾结石、肾衰竭及其他肾病的风险，不管是加糖或不含糖的碳酸饮料，一天饮用碳酸饮料2瓶或者2瓶以上者，患慢性肾病的风险增大两倍。
3、要注意肾病转变成尿毒症。肾病很容易导致尿毒症，所以肾病病人要及时治疗，要积极应用抗生素药物。有慢性肾病引发的尿毒症均有所减少。 但是，慢性肾炎、多囊肾、Alport综合症等原发及遗传肾病引发尿毒症的比率日趋上升。所以肾病患者有及时的治疗，才会减少尿毒症的发生。
健康网温馨提示：尿毒症并不是一个独立的疾病，许多疾病都能发生病变，影响肾功能，导致尿毒症，发现疾病一定要及时治疗。
5尿毒症危害重 预防是关键
尿毒症的病因
只有了解了尿毒症的起病原因后，才能够做好相关的预防工作，那尿毒症到底是因为什么原因而发病的呢？
1、肾病。最直接的尿毒症就是肾病所致，一般的慢性肾脏疾病，都将是尿毒症的结果发生。在导致尿毒症的疾病中，肾病的就会死直接的原因。
2、慢性尿路梗阻：如肾结石、双侧输尿管结石，尿路狭窄，前列腺肥大、肿瘤等，也是尿毒症发病的原因之一。其他原因如服用肾毒性药物，以及盲目减肥等，均有可能引发尿毒症。
3、各型原发性肾小球肾炎：膜增殖性肾炎、急进性肾炎、膜性肾炎、局灶性肾小球硬化症等，如果得不到积极有效的治疗，最终导致尿毒症。尿毒症发病的原因，也()可能是慢性肾脏感染性疾患，如慢性肾盂肾炎，也可导致尿毒症。
4、继发于全身性疾病：如高血压及动脉硬化、系统性红斑狼疮、过敏性紫癜肾炎、糖尿病、痛风等，可引发尿毒症。尿毒症怎么引起的，先天性肾脏疾患如多囊肾，遗传性肾炎、各种先天性肾小管功能障碍等，也可引起尿毒症。
5、其他尿毒症的病因：如服用肾毒性饕物，研究表明，约25%的肾功能衰竭患者，与饕物的肾毒性相关。艾滋病病毒感染引起的尿毒症，呈上升趋势，此原因，现已占到尿毒症诱因的1%。
尿毒症的预防
尿毒症对于我们的危害到到底有多么的严重，相信大家都有自己的认识，但是我们要怎样做才能远离这样的疾病呢？对尿毒症的病因有一定认识后，我们又该如何针对病因，有效地进行尿毒症的预防工作。
保持充分的休息。尿毒症患者的休息是十分重要的，所以要保持充足的睡眠，和良好的营养，不要从事力所不及的活动。
要避免一些有损肾脏的化学物质，比如乙烯乙二醇、四氯乙烯、镉、氯仿等，在买日用品时一定要注意，不要买含这些化学物质高的用品。
从事污染行业、居住在污染的环境中的人，要多加注意身边的，许多有机溶剂和金属，如：铅、铬、镉，都可能引起慢性肾脏病变，要多学肾脏保健之道，注意保护肾脏。
限制含镐量高的食物。比如比目鱼、蚌类、扇贝、牡蚝以及在污泥中长成的蔬菜等。不要使用古董的烹调用具，因为，这些器具上涂有含镉制成的色素。食物要丰富，注意营养的搭配。采用低蛋白饮食。
勿抽烟，对于各种肾脏疾病要及时的治疗，以免病情得不到控制，导致尿毒症的并发。
高血压患者要注意坚持服药，控制血压；肾脏炎患者要注意防止感冒，不要让病情恶化，肾功能进一步变坏。
我们为了自己的健康问题，生活中一定要适量的锻炼身体，注重拥有良好健康的生活习惯，远离可以引发疾病的诱因。
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