近些年来很多人都呈亚健康状态，这给我们的工作和生活带来了很大的影响，而且这些人患颈椎病的机率特别高，一旦患上了颈椎病就会反复发作，严重的还会导致一些疾病的发生如：中风、瘫痪、吞咽不畅等，所以一旦发现自
1颈椎病有哪些危害后果 预防颈椎病从儿童开始
近些年来很多人都呈亚健康状态，这给我们的工作和生活带来了很大的影响，而且这些人患颈椎病的机率特别高，一旦患上了颈椎病就会反复发作，严重的还会导致一些疾病的发生如：中风、瘫痪、吞咽不畅等，所以一旦发现自己存在颈椎病的症状，要及时的去正规的医院进行有效的治疗。
颈椎病初期有哪些症状？
1、颈椎病会有猝倒的症状出现：专家介绍说，常在站立或走路时因突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒，倒地后可很快清醒站起，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑血供应严重不足所致。
2、颈椎病的患者会有吞咽障碍：这是颈椎病初期有哪些症状的一点，吞咽时有梗阻感，食管异物感，少数有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷。这是由于颈椎前缘骨质直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，或因颈椎病引起植物神经功能紊乱导致食管痉挛或过度松弛而出现的症状。也可因骨刺形成使食道周围软组织发生刺激反应引起。
3、颈椎病的患者会有视力障碍：这种症状表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
颈椎病会导致哪些危害后果呢？
1、引起瘫痪，颈椎病发生以后，部分脊髓型、以脊髓型为主的混合其他类型的颈椎病，由于得不到系统地良好地治疗，致病因素不能解除，随着病变发展，出现脊髓变性液化，这样的不可逆病理变化，从而引起瘫痪的出现，这严重影响患者的健康。
2、引起吞咽不畅，食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就是压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感，影响患者的生活。
3、引起中风。颈椎病发生以后，由于颈椎的解剖、生理和病理特点，很容易造成中风的症状，对于这一点颈椎病危害，一定要格外注意。
颈椎病的预防，应从儿童时期开始
（一）严防急性头、颈、肩外伤：
头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。有些外伤是不是易引起人们注意的，例如坐车打瞌睡，遇到急刹车，头部突然后仰，可造成颈椎挥鞭性损伤；
有人生气时随意拧孩子耳朵，孩子为了防御而急性扭颈，或用巴掌打击孩子后头部等，均可引起颈肌及其周围软组织损伤；婴幼儿颈部肌肉尚不发达，颈软，如过早抱起或抱孩子姿势不合适，甚易造成过伸性颈椎损伤；有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动，如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等，均可造成运动损伤。
（二）纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。
由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变；有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳；妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可导致脊柱病。
（三）合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有1/4~1~3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系，如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。
颈椎病给患者生活和工作造成的影响是很大的，在日常生活中大家应该重视起这一疾病，积极做好相关的预防工作，了解哪些方法可以检查颈椎病，一旦发现自己患有颈椎病，要及时的去正规的医院进行有效的检查，积极配合医生进行相应的治疗。
2颈椎病危害多 冬季预防颈椎痛需保暖
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。颈椎除了是中枢神经和颈动脉的交通要道所在，还是通向大脑和面部五官神经的主要枢纽。另外，它与腰椎紧密相连。倘若颈椎出现病变，可牵一发而动全身。
引起颈椎病的病因有自身因素和外界因素二种，自身因素包括以下几个方面：
1、颈椎间盘变性
颈椎是脊柱中灵活性最大、活动频率最高的节段，由于不断地承受各种负荷、劳损及外伤而逐渐出现退行性改变。
2、颈椎骨质退变
椎间盘不仅退变出现最早，而且是诱发和促进颈部其他部分退变的重要因素。椎间盘变性后椎间关节不稳和异常活动而波及小关节，早期为软骨退变。渐而波及软骨下，形成骨关节炎使关节间隙变窄，关节突肥大和骨剌形成，使椎间孔变窄，刺激或压迫神经根。
3、颈椎关节及其它附件的改变
钩椎关节侧前方退行性改变，可刺激或压迫椎动脉，产生椎一基底动脉供血不全症状。在椎间盘、关节突发生退变的同时，黄韧带和前、后纵韧带亦增生肥厚，后期骨化或钙化，使椎管变窄，或在颈后伸时形成皱折，突向椎管，使脊髓及血管或神经根受到刺激或压迫。
颈椎病对人体的危害有哪些？
1、颈椎病可引起吞咽不畅
2、颈椎病可引起腹胀便秘
3、颈椎病可引起心动过速
4、颈椎病可引起瘫痪
5、颈椎病可引起高血压，颈椎病对人体的危害有哪些？这也是颈椎病引起的危害。
6、颈椎病可引起胃脘不适
7、颈椎病可引起肢体肿胀
8、颈椎病可引起胸痛
9、颈椎病可引起中风
10、颈椎病可诱发颈椎性脑血管疾病
冬季预防颈椎痛需保暖：
冬季是颈肩痛容易发生的季节，其他季节感觉不明显的颈椎病症状入冬后往往会显现或加剧。值得注意的是，颈椎病原是中老年人的高发疾病，由于缺乏护颈意识、加上职业、保暖与坐姿等生活因素与不良习惯影响，30岁以上的白领患“颈椎病”的越来越多。专家提醒，冬季要注意保暖，进行适当锻炼，预防颈椎病的发作，以免带来不必要的麻烦和痛苦。
治疗颈椎痛，预防是关键。平时生活中，要注意这些小细节：伏案工作人员要保持正确的坐姿，一般坐40分钟应起立活动5-10分钟。剧烈运动后，应保持全身放松。进行体能锻炼，应防止扭伤和拉伤。睡觉用的床垫软硬应适中，不宜太软。枕头不宜超过一拳高。
“保暖是冬季预防颈椎病的第一要务，”专家建议，上班族冬天出门时，最好穿上高领毛衣或围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部，促进颈部血液循环，对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。
寒冷能使疼痛加重，不管是外出还是居家都应保暖防潮。同时，患者还要进行适度锻炼，注意保健预防，才能有效预防颈椎痛的发生。
3正确背单肩包可以预防颈椎病
生活中，我们最常见的背包方式是单肩侧背包。即便使用双肩包，大多数人也习惯性地单肩背，由此产生了许多不良影响。长期单肩背包，尤其是过重的包包，最直接受害的就是颈肩部的肌肉，可引起肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子与被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。
每20分钟轮换一次肩膀挎包
单肩背包对身体形成伤害，其主要原因之一就是太重了。除了必要的物品之外，还会有许多休闲用品，如电池、书本、饮料等。
日常使用的背包重量哪怕是减轻一些，对健康都大有裨益。如果只有一边肩膀负重，特别是重量越大，就更容易导致双肩不平衡，进而累及肩背部、颈椎及腰椎。因此建议人们在日常背单肩包时要有意识地更换另一侧的肩膀背包。如果能够做到每20分钟就轮换一次，那么就能起到防止颈椎和脊椎劳损的作用。
单肩包斜跨更好
如果东西实在是减不下来了，如经常携带电脑之类的重物长期在外奔走的人士，最好选择一款舒适的双肩背包，双肩包负重均衡，能大大降低重物对身体的损害。若执意选择单肩包，为避免单肩负重给身体带来的伤害，可将单肩包斜挎，这样重力会被分解，不会集中在肩膀部位。对女性来说，虽然背包或许不会太重，但是使用单肩背包的时间肯定长于男性。因此在选择单肩背包时，尽量选择肩带较宽的背包。最好也准备不同款式的背包，交替使用。
4OL预防颈椎病 4大妙招让你护住颈椎
如今，颈椎病是白领最容易惹上的一种健康问题。由于他们长时间伏案工作，颈椎得不到活动，久而久之就容易患上颈椎病。预防颈椎病势在必行！下面，就来看看如何预防颈椎病，白领们记得要看喔！
预防颈椎病第一招、换合适的枕头
现在，枕头每天都在进行更新，小小枕头真如此重要吗？是的，枕头不仅与睡眠质量有关，对于正遭受颈椎健康威胁的人群来说，好的枕头更意味着预防颈椎病，以及缓解疼痛及颈椎方面持续的伤害。因此，枕头的选择应该遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
预防颈椎病第二招、保持正确自然的坐姿
想要预防颈椎病，保持正确的坐姿很重要。坐在椅子上办公时，头部略前倾，保持头、颈、胸处于正常的生理曲线。一定要记住这点，因为颈椎病大部分是由于坐姿不正确而引起的，而且坐姿不正确还会造成其他的毛病。
预防颈椎病第三招、尽量有目的的让头颈部左右转动
低头伏案1-2个小时以后，应该有目的地让头颈部左右转动数次，转动时，要注意动作要轻缓，并且慢慢达到最大的转动位置。
预防颈椎病第四招：颈部按摩
1、缓解颈部紧张感。微微向一侧歪头，手掌并拢，然后从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度注意适度，主要以放松为主。如此反复进行三次，最后按相同的方法进行另一侧的按摩。
2、空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。
3、手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。手部温度最好能高一些，可以搓热双手再进行。
5养成良好的生活习惯有利于预防颈椎病
由于受到不良生活习惯的影响，现在患上颈椎病的患者越来越多，而且随着炎夏将至，空调更是会导致颈椎病的恶化，那么，日常预防颈椎病要注意哪些问题呢？下面我们不妨一起来看看吧。
炎热天气须注意生活习惯预防颈椎病天气炎热，人体血液循环加快，关节韧带肌肉较为舒展，原本是治疗、缓解颈椎病的好时机。然而，随着气温的升高，因为颈椎不适前去医院就诊的患者却明显增多。空调温度过低或猛吹风扇。受凉很容易诱发颈椎病。办公室里空调的温度一般开得较低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉会在不知不觉间受寒，加上长时间保持一种姿势工作，就很容易诱发颈椎不适。专家建议，在有空调的办公室里，最好披件薄外套，以免颈部受凉。
酷暑季节，汗流浃背地回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时，最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡，其实，温水冲澡更有助于精力的恢复和健康，也有助于预防颈椎病。天气燥热使人心情烦躁也不鲁豫预防颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息，长此以往，颈肩部就容易出现疼痛。
颈椎病的预防应该注意以下几点：
1、 坐好：请尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到舒适状态。腰部挺直，双肩后展。臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息。工作间隙随呼吸做提肩动作，每隔5～10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，避免头颈部过度前倾或后仰；描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10～30度。有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠"偏"，每小时缓缓转动头部片刻以消除"偏颈"状态导致的肌肉疲劳。
2、 走好：自然松懈状态的走路和站立状态使脊柱、颈椎无端受累。正确的走姿是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手自然下垂；下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一本书；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线。正确的站姿可从背贴墙面开始训练，头上可放一本书。行走时双手微微向身后甩，双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上，脚跟先着地，脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。
3、练好：针对性的体操运动：头颈左右转动：做时伴随深呼吸，吸气时头向左转（约90度），呼气时还原；吸气时头向右转（90度），呼气时还原。反复做6次。前屈后伸：做时伴随深呼吸，吸气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘；呼气时，颈部后伸至最大限度。反复做6次。侧屈：吸气时头向左屈，呼气时头还原；接着吸气时头向右屈，呼气时头还原。反复做6次。伸展：吸气时头尽量伸向左前方，呼气时头还原；接着吸气时尽量伸向右前方，呼气时还原。反复做6次。
4、 睡好：床以半硬为佳，对维持脊椎生理弯曲度，减轻腰酸背痛有帮助。过软，使人重心不稳，翻身时体位变化太大，反而疲惫不适，会造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高，常年如此，就会导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。过硬，使体重集中在两至三个受力点上，容易压迫局部而影响血液循环。
如果觉得《颈椎病危害多 冬季预防颈椎痛需保暖》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
