眼科疾病的出现，对人们的工作产生了很大的影响，所以我们要重视青光眼疾病。多了解一些青光眼的预防工作，做好青光眼的预防工作，避免患发疾病，那么青光眼的预防方法主要有什么呢?下面请看详细的介绍。 一、预
1青光眼的预防方法主要有什么呢
眼科疾病的出现，对人们的工作产生了很大的影响，所以我们要重视青光眼疾病。多了解一些青光眼的预防工作，做好青光眼的预防工作，避免患发疾病，那么青光眼的预防方法主要有什么呢?下面请看详细的介绍。
一、预防青光眼要多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人青光眼预防适当多吃些，对身体大有好处。
二、青光眼预防要坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
三、预防青光眼要避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
以上是为大家介绍青光眼的预防方法，希望对广大患者有很大的帮助。专家提示，青光眼的发生跟人们用眼不卫生，造成眼的压力过大有很大的关系，因此保持眼睛的劳逸结合非常重要。所以我们要时时刻刻关注。
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2日常生活中怎样做好青光眼的预防工作
在我们生活化当中，每天面对着电脑用眼过度的人们最容易患上青光眼疾病。眼科疾病中大家最容易患发的一种疾病就是青光眼，青光眼这个疾病属于青年人比较常见的一种疾病，造成青光眼的原因有很多，如果不及时的治疗青光眼疾病，会造成我们的眼睛失明，那么日常生活中怎样做好青光眼的预防工作才能避免不患发呢?
保持愉快的心情：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
保持良好的休息：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。
不要暴饮暴食这也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
相关专家介绍应多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人青光眼预防适当多吃些，对身体大有好处。
少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。
避免过劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
以上就是介绍的怎样做好青光眼的预防工作。专家表示，青光眼病症的出现，会给患者自身的工作及生活带来莫大的影响。同时随着人们年龄的增大，发病率极度的增高，闭角型青光眼多在40岁以上，50-70岁最多。开角型青光眼20-60岁之间。近来年轻人工作生活压力大，有增高趋势。
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3在生活中怎样预防青光眼的出现呢
近年来青光眼已经成了危害我们健康生活的严重眼部疾病，如果不及时处理，很容易睡导致失明，那么在生活中怎样预防青光眼的出现呢?下面就给大家简单的介绍一下。
一、保持情绪稳定，心态平和，勿过喜过悲，遇到不顺心的事要冷静对待，千万不可着急生气，无数病例证明，着急和生气会导致眼压急剧升高，如得不到及时治疗，可能在数小时后失明。
二、控制饮水量，每次不超过300ml，防止1次饮水过多引起血浆渗透压下降，致房水产生增多使眼内压力升高。
三、每顿饭后，闭上患眼，双手食指放在上眼皮上轻轻按摩眼球20次左右，促使饭后眼内多余的房水排出眼外，保持正常眼压。
四、看书、写字、玩电脑等保持时间在20-30分钟以内，休息10分钟后可再继续。要戴正确的矫正屈光不正的眼镜，已达明视和减少眼疲劳。
五、室内灯光眼明亮，尽量不在黑暗处停留，不戴墨镜，因在暗光下瞳孔会生理性散大，虹膜根部易阻塞前房角，影响房水从小梁处排出，引起眼压升高。
六、饮食以清淡为主，食量达到八成饱，适当吃些青菜和水果，每日吃些红薯，保持大便通畅，养成一天一次定时大便的习惯，防治便秘，因为便秘不能及时排除体内的废物和毒素，且要憋气用力排便，这样可使眼压升高。
七、每日生活要规律，参与适当的运动，保持七小时以上的睡眠，睡前一小时勿饮浓茶或咖啡，以免兴奋影响睡眠。
八、不要穿紧颈或紧身的衣服，以免影响脑部的血循环。睡觉前最好用热水洗洗脚，可改善血液循环，有利睡眠。
九、避免较长时间低头干活，睡觉时枕头稍高一些，以防头部充血引起眼压升高。
十、禁止吸烟，以防烟中的尼古丁引起视网膜血管痉挛而加重视神经的缺血性损害，饮酒者一般限制在半两以内，少吃或不吃辛辣食物。
以上就是讲解的在生活中怎样预防青光眼的出现。相信这篇文章的详细讲解已经增强了大家对疾病的了解和认识，其实想要避免患上该病也不难，只要我们养成良好的生活习惯，就能从一定程度上减少疾病的发病率了。
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