走出焦虑失眠人的心得体会怎么写 走出焦虑失眠人的心得体会怎么写啊(六篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

关于走出焦虑失眠人的心得体会怎么写一

迷茫就像是在一片白茫茫的世界里，什么都看不见。脚，原地不动，因为怕……一点头绪也没有。因为害怕，所以我一直都找不出原因。直到今天，被事物小心的使我领悟了一下。我，找到了方向。

这时，白茫茫的世界有了一点耀眼的光芒，我似乎找到了救命稻草，我拼命的抓住不放手……

记得小学的时候，我的理智很清晰，一点也不迷糊。根本就不知道迷茫是什么。朝着自己心中所想

的拼命的努力着。到了初中，我的理智变得有些模糊，不是因为被情所困。但不知道为什么，我好迷茫。是不是人长大了就越来越多愁的事?我的方向感就再也没有童真时的清晰。

每天在懵懵懂懂的思想里过日子，碌碌无为，这使我恨愧疚。我很想努力认真学习，认真做好每一间事，让自己过得充实，过得开心。

有人说，青春的花季是最美的，也是最忧伤的。或许吧，我还没有长大，所以看待的事物的感受会不同。我倒觉得忧伤是真的，或许我在忧伤里迷失了属于自己的脚步的步伐，然后就陷入了白茫茫的世界里，不敢动，没进也没退。我觉得应该站在原地里好好想想到底该走哪条路。因为这就像是一个人生得课题。需要清晰认真的理智来判断方向，不然后悔一生。有时的迷茫令我好怕好怕，想着想着，眼泪不由自主的流了下来……晶莹剔透的，很可爱，我的手不听我的控制去接住它。甚至把手放在口里含着，好苦，还冗杂着淡淡的忧伤。

迷茫了，我躲在角落了小声的唱着歌，把自己卷成一团，仿佛自己是一个被冷得发抖的小猫。

这些已成为我的曾经，现在我要改变自我，我要做一个坚强的我，就算别人再怎么用别的眼光看着我，我也不在乎。因为我找到了我的方向。我要努力的朝着这个方向去拼搏，完成这个使命。即使我失败了，我也要努力的站起来，再继续努力。这白茫茫的世界已经被我勇敢的走出了，我不再害怕。

那个方向就是我的目标、我的梦想!我要展开自己从未飞过的翅膀，放飞我的梦想。

我再迷茫中找到了属于我的方向，走出迷茫!

关于走出焦虑失眠人的心得体会怎么写二

在我们身边有这样以为普普通通的老党员，一位早已年过半百，却始终保持着一颗永远年轻的心，永远活得精彩十足的退休老党员，前中海供贸上海燃料供应分公司职工，陆大兴。

陆伯伯1962年毕业于上海市第三师范学校，同年参军，在南京军事学院服役，任机关文书，1968年3月退役，5月到原上海海运局所属燃料供应公司工作，分别在煤驳、供水、供油等轮做机匠，后调船队搞宣传工作并加入了中国共产党。1978年，上海市开办电视中学，他就任电视中学语文、化学教师，给职工辅导7年，曾被评为优秀教师;此后，他长期在基层从事宣传工作，1993年被燃供公司明确为专职宣传干事，在供油三队主编“油运通讯”，兼任燃供公司通讯报道组副组长。期间，陆伯伯几乎年年被海运报社评为优秀(积极)通讯员，在《海运报》上发表了400多件作品;《浪潮声》散文获《中国远洋报》征文一等奖;《水杉》、《云海一体》获中燃总公司最佳摄影奖等，直至1999年10月退养退休。

“作为一名通讯员，为报纸写好高质量的稿子是我的责任!”陆伯伯笑着对我们说到，“但要把稿子写好，除了要做到有心，善于观察积累素材，加强自身学习和写作修养外还要有饱和的政治热情和正确的写作动机，用马列主义、毛泽东思想分析认识问题，才能满腔热情地讴歌海运战线上的新人新事新思想。”

当然，别看陆伯伯这几十年下来在写作方面的成就硕果累累，在字里行间，也需要有辛勤的耕耘才会有收获。这其中可谓甘苦参半：说它“甘”，陆伯伯说：“我确实为站、队两个文明建设作出一点努力，弘扬了企业精神，心里很坦然;但其中的苦更是一言难尽的。白天在船队上班，有些突击性材料，晚上还得加班赶，再挤出时间写稿，经常要忙到深夜。爱人不理解，有时还要责备我，女儿，儿子都十八十九岁了，又临近毕业，家里住房仅15平方一间，唯一的一张方桌每天被孩子读书做作业占用着，要等孩子睡觉后，我才能作在方桌上写作。可是，作为人民的公仆，艰苦朴素是我们应该做到的，为人民服务更是我入党时的宣言啊!”

“艰苦奋斗”这四个字，不仅陆伯伯自己踏踏实实、完完全全地做到了，对于后一代们，陆伯伯也这样要求着他们。他总是告戒着自己的子女，不要轻易就被表面美好的物质生活所迷惑了，他们要穿名牌陆伯伯并不反对，但不要一味地追求，把这当作是炫耀自己身份地位的一种享乐，而是要量力而为，多利用自己有限的生命时光去做些有意义的事。

在工作岗位上的陆伯伯总是茫茫碌碌，任劳任怨;而退休后的他更是生活得多姿多彩，精彩分成，毫不逊色于他的那些小辈们，用陆伯伯自己的话说，我们老人的“第二春”要更出彩!

把历史的年轮倒转四圈，恰是上海中燃公司人事改革之际，像陆伯伯这样的到龄职工不得不服从企业的大局，退养的离岗，退休的回家，为改革作出了贡献。然而在社区，当他们目睹着80岁的老哥练晨跑，90岁的老姐荡秋千，百岁老人美滋滋地咀嚼红烧肉时，不禁产生一个共鸣：“离老，还早着呢!”于是，一声呼喊从他们的心底喷发——人生不该有冬天

从“企业人”忽然变为“社区人”，失落、孤寂，心态的落差之大，用“百丈”来形容似乎也不为过。虽然有10%左右的退休人员重新找到了新的岗位，走向了一片新的天空，但仍有90%多的人在家里“孵豆芽”，怎么办?

这个问题一直萦绕在陆伯伯的脑海里，共产党员的责任感促使他勾画出一副蓝图——成立“银龄联谊团”，用人间真情驱逐人生的冬天。他毅然辞去了某所学校的高薪聘用，组建了以退休党员和船长、轮机长为基础的“上海中燃公司老年旅游联谊小组”，汇编了通讯录，制作了旅游组团的团旗，并逐步完善组建的宗旨：“老有所学，信息互传，有难群帮，有乐同享，服务社会。”

“春风一催梨花开”，寂寞了多时的退休职工家里的电话铃忙碌了起来，谁家有难处，“银龄联谊团”立即予以关注，帮助解决。轮机长摔伤手臂、大副胆囊开刀，大家都去电慰问，并委托“银联”代表前去探望;架长患肿瘤动手术，大家寄去了祝福卡„„家属们深有感触地说：“你们如此关心我们，上海滩有这样互帮互助的民间组织真是太好了。”自“银龄联谊团”成立后，开展了一系列互帮人性化的工作：每逢新年到来之际，陆伯伯就为大家寄去贺卡或慰问信，得知有人生日，就寄去生日卡祝福;职工乔迁新居，大家聚会祝贺，热热烈烈引来了邻里的眼馋;家有丧事，到场悼念，参加追悼会;职工住院，派人探望慰问;家庭矛盾，劝说化解，融洽职工与子女关系„„这一切富有实效的工作，引来了更多人的参与，团队迅速发展，连公司退休机关干部也纷纷吸纳进来。人生的“寒冬坚冰”被“银龄联谊团”的温暖关怀所融化，他们开展的工作与活动使职工的晚年生活更精彩。退休人生方开始，要抓住“第二个青春”，就必须要追寻一种载体，让大家真切地感受到了——不是童年，更胜似童年

走出去看看祖国的大好河山，用旅游这个载体将逐步衰老的心态复原为“游遨嬉戏如小儿状”的童心。“旅游是文化”，陆伯伯说道，“要用知识来不断提高退休职工的生活质量，使晚年生活更灿烂!”于是，根据大家的爱好、对旅游活动的鉴赏能力和经济承受能力，陆伯伯选择了一些有针对性的旅游节目。每次在陆伯伯精心策划旅游节目后，核心成员就分头四处走访旅行社，选定提供服务标准高、旅游线路合理，价格低的旅游社组团。为了确保每次活动的质量与安全，“银龄联谊团”实行了分工负责制：有领队、组织策划、人事财务、外勤联络，按退休职工居住在地区划分成6个块，在总召集人指挥下，设分块召集人，负责宣传、联系及收费。精心策划与严密的组织，使4年来组织的18次旅游活动，次次都达到高质量、低价位、安全无事故，深受退休职工及其家属的欢迎。

4年18次组织旅游活动的经验，百余次上门家访，聚会联谊，使“银龄联谊团”更具有凝聚力，越来越成熟，越办越红火，参加者的心态也越来越年轻!“夕阳无限好”，这些涤荡了人生冬天阴霾又返回童趣的退休职工，个个都在尽情地享受着美好的人生，同时，也为更多人送去了温暖，送去了关怀，送去了祝福，

从陆伯伯身上，我们看到了一个共产党员应有的责任感，也看到了一个时时事事都为更多人着想的好公仆的身影;陆伯伯是那样热爱生活，热爱生命，身体力行地告诉我们，生命的价值不仅仅在于年轻时的奋斗与拼搏，“第二春”可以同样甚至于更加精彩!

虽然陆伯伯的子女都已成家立业，但对于当代年轻大学生的思想动态和学习情况也十分地关切。他要我们谨记“艰苦奋斗”这四个大字，不要过于追求物质享受，忽略自身价值修养。在谈到“如何加强大学生思想政治教育”问题上，陆伯伯感慨地说道，“第一，这个政治教育十分地需要;第二，光是需要还不够，最主要的是要正确地引导。尤其现在市场经济开放后，大家看的东西多了，接触的人和事也广了，其中有好的，自然也有不好的，所以年青人要多思考，多分析，确立一个正确的奋斗目标作为引导，约束自己的行为，万不可一步跨错悔恨终身呐!”

陆伯伯语重心长的一番话，使我们在座的每一位都收益颇多。相信我们会牢记在心，不辜负陆伯伯对我们的期望!

xx日，中组部、中宣部、中央创先争优活动领导小组发出通知，指出要普遍开展走访老党员老干部活动。在“七一”前普遍走访慰问老党员老干部，帮助在艰苦环境中工作的党员、生活困难党员解决实际困难，使他们生活上得到帮扶、精神上得到激励，切身感受到党组织的关怀和温暖。

在庆祝中国共产党建党90周年之际，结合深入开展创先争优活动，亲切慰问老党员、老干部，充分体现了我们党在发展时期，没有忘记老党员老干部，是时刻挂念着老党员老干部的。老党员老干部是我们当和国家的宝贵财富，他们为党的革命和社会主义经济社会建设事业作出了不可磨灭的贡献，他们的奉献精神是我们所有党员同志学习的榜样。

走访慰问老党员老干部，体现了我们党组织不忘历史不忘根不忘本的精神。当今中国，经济社会快速发展，取得了很大的成绩，但这些都离不开老党员老干部的艰苦奋斗，离不开老党员老干部的关心支持，是他们的无私奉献为发展打下了坚实的基础;做人不能忘了本，作为以历史唯物主义为指导思想的中国共产党，更不应该也不会忘记历史，忘了本。党和人民不会忘记，党和政府会一如既往关心老党员，帮助解决老党员面临的实际问题。要多关心老党员老干部的身体健康和日常生活，建立健全老党员老干部关爱、帮扶机制，切实为他们排忧解难，做到政治上尊重他们、生活上照顾他们，把老党员老干部的作用调动好、发挥好。

走访慰问老党员老干部传递着党的温暖，营造着党内和谐。要让每一个老党员老干部意识到，党组织时刻关心着他们，要让他们精神上得到抚慰，增强对党的归属感。对物质上有困难的老党员老干部，通过走访活动，要对他们嘘寒问暖，详细地了解他们的身体状况、生产生活和家庭情况，以及各级党组织和政府对老党员关怀政策的落实情况。这些老党员老干部虽然年事已高，对党的事业依然关心，可以鼓励他们充分发挥余热和老党员的政治优势，为促进经济发展出谋划策。

走访慰问老党员老干部既是我们党的优良传统，也是各级党组织的重要职责。老党员、老干部是党和国家的宝贵财富，他们为社会主义政治经济文化建设做出了巨大的贡献。关怀慰问老党员、老干部，体现了党组织的亲和力、凝聚力。应把定期走访与平时关怀相结合，让走访活动做到常态化、日常化，不仅在节前节后做好走访，还应注重平时的关怀。特别是针对部分老党员、老干部晚年孤单、孤巢老人的问题，更应该多到他们家里拉拉家常，多组织他们开展一些丰富多彩的娱乐活动，让他们的晚年生活不再孤单。我们要从小事出发，多了解、关心、照顾老同志，为他们办实事，做好事，解难事，让他们幸福的享受自己的奋斗成

党的90岁生日即将到来，中组部、中宣部、中央创先争优活动领导小组发出通知，指出要普遍开展走访老党员老干部活动。在“七一”前普遍走访慰问老党员老干部，帮助在艰苦环境中工作的党员、生活困难党员解决实际困难，使他们生活上得到帮扶、精神上得到激励，切身感受到党组织的关怀和温暖。

通过开展走访慰问活动，向老党员、老干部、老同志宣传建党90周年来我党发生的变化以及近期我们各级党组织将要开展的一系列庆祝活动，让他们放心生活、安度晚年，同时也让他们为我们的地方经济社会发展建言建策，提出宝贵意见、建议。通过开展走访慰问活动，使那些基层的老干部、老党员真正感受到党和政府的关怀和温暖。同时向老党员、老干部、老同志转达到党中央、国务院对他们的关怀，积极赞扬他们为社会主义建设事业作出的不可磨灭的贡献。走访慰问中我们还要对生活有困难的老党员、老干部、老同志采取积极有效的措施，帮助他们解决生活中的实际困难。把开展走访慰问活动作为继承发扬我党优良传统重要机会。我们基层党组织要把开展走访慰问活动与深入学习实践科学发展观结合起来，要在广大的党员干部中开展党性教育，积极正确的引导党员干部加强党性修养，做到紧密联系群众，把群众的利益放在心上、永远跟群众站在一起。是认真加强开展走访慰问活动的组织领导。我们要站在历史高度，在思想上高度认识到这是一项永久的政治工作。

重要的是，我们不仅走访慰问老党员老干部，更要学习老党员老干部给我留下精神财富。一是要艰苦奋斗。我们要向老党员老干部学习，不怕困难，努力奋斗，去战胜每一个困难，做好每一项工作。二是要艰苦朴素。我们要坚持老党员老干部传下来的优良作风，不搞奢侈浪费，勤俭节约，永葆廉洁正直的党员作风。三要密切联系群众。当年我们革命的胜利，人民群众就是我们的大救星。老党员老干部就是群众中的代表，依靠群众取得了一个又一个胜利。因此，我们只有坚持了密切联系群众的作风，我们党才有“取之不尽，用之不竭”的力量源泉，才能赢得群众的长期拥护和信任。

7月21日下午，物理学院“扬帆启航”关爱农民工子女、留守儿童社会实践队队员一起访问其实践基地田心当地的老党员。

为了庆祝建党90周年，了解党员的生活情况以及他们对党的感情，“扬帆启航” 社会实践队秉承 “星火燎原90载，五四之韵耀中华”的社会实践活动主题，带上几份礼品，一起走访当地老党员。

首先我们来到了老党员即前任田心小学校长罗国年的家。他告诉我们他入党以来他在田心小学一直坚守自己的原则，保持清廉的作风。在职期间，他从不额外拿国家一分钱，从不欺骗群众一句话，当地的群众有95%的人都是他的学生，所以无论是在职还是退休期间，他一直在当地德高望重，很是受当地人敬重。罗国年对目前的生活状况表示非常满意，每年中秋节都能收到国家赠予老党员的礼物。他教导我们做事一定要坚守自己的原则，以德服人，热心帮助别人，不要过多计较得失。说到今年是建党90周年，他的露出有点遗憾的神情，恨年事已高，无法再为党做更多的事，但他表示，他一定会在他的晚年努力做好一个党员该做的一切工作，把毕生的精力投到党的建设中。

随后我们又来到了老党员袁焕权的家，他一见我们是社会实践队的队员，马上表示热烈的欢迎。他给我们讲述了他入党前、入党后、退休后的生活状况，认为我们今天的生活来之不易，这都是中国共产党的先锋努力奋斗的结果。他对“扬帆启航”实践队的工作表示高度的赞扬和支持，认为大学生就应该懂得把学到的知识用到实处，回报社会，并对“扬帆启航”实践队提出了埋头实干、提高效率、科学组织、注意安全的建议和希望。对于今年是建党90周年，他兴奋地表示他会永远铭记党的恩情，也叮嘱我们这些祖国的新一代一定要时刻紧记努力学习，勇敢承担起党交给我们使命;无论身处何方，身任何职，一定要向党的先进人物学习，把人民放第一位，用自己的价值回报党，回报社会。

你以后走出去，别说你认识我了，连这么简单的东西都搞定不了。

今天下午，我和张猛男一起去采访党员，我们找了很久很久，好不容易才找到一位老爷爷，他是一名老党员。

老爷爷走路慢慢的，讲话声音很洪亮，我们和老爷爷在银行的沙发上坐下来，他和蔼可亲，一头银发，脸上又许多皱纹和黑色的斑点，手里拿着一个蓝色的包，他说已经办完了银行的事情，我本来想为爷爷排队，爷爷更加高兴了，开心回答起我们的问题来。

徐天洋问：“您什么时候入党的?为什么要入党?”

爷爷回答说：“我1956年入党，是老党员了，为了参加革命。”

我问：“入党的誓言是什么?”

爷爷说：“为了共产主义事业贡献一切力量，交党费，过组织生活，保守党的秘密等等。”

郑奕凯、余经纬也问了问题，爷爷非常耐心地说：“为人民服务，党员要乐于帮助别人，你们也要听爸爸妈妈的话，注意交通安全，遵守纪律，向雷锋叔叔学习„„”爷爷讲了很多难懂的话，我有些听不懂，但还是认真地听完了。爷爷滔滔不绝地讲了很久，我们听得津津有味，旁边的银行顾客都在看着我们老老少少快乐地交谈。郑老师帮我们拍了录像，我们在镜头里一定是非常认真地样子。 爷爷要走了，我们感谢爷爷，并且和他说再见。

通过采访，我知道了要为人民服务，将来我也要向雷锋叔叔学习，做一名助人为乐的共产党员，因为做一名党员是非常光荣的。

俗话说“一个老人就是一部历史”，那一名在战火中成长过来的老党员更是一部革命人党史。7月13日下午，我校大学生暑期“三下乡”社会实践之“寻访红色足迹”红色体验服务团，在商学院党总支书记吴小玲、团总支书记黄玮等老师的带领下，走访解放后钦州第一位手工缝制五星红旗迎接解放军的钟镭老人(下文简称“钟老”)。

岁月已在钟老脸上留痕，但今年已是86岁高龄的他仍精神矍铄，热情和蔼。交谈中我们感受到的是钟老乐观祥和的生活心态，体会着他经历过党革命的熏陶之后那种对党的忠诚和热爱。

1925，日寇首次占领钦州，进行一年多疯狂的蹂躏和掠夺。日寇于1940撤出钦州，钟老全家于1941年回到钦州。钟老同年秋季考进广东省立钦州师范简师部就读。当时国民党禁止国人阅读进步书籍，钟老阅过所谓的“禁书”书籍后，觉得书上所述极有道理，所以仍就对它爱不释手。1943年钟老认识从合浦南康前来读高师的钟喜权。在往来种日渐熟悉，钟喜权喜欢把《社会发展》、《大众哲学》、《论青年修养》、《论共产党的修养》等一些进步书刊借给钟老阅读。钟老阅后对书内容很受感染，暗下决心自己也要应当成为想里面的进步人物一样的有为青年。

1944年春，钟喜权把表哥卢文同志带到钟老家中，说是做生意。之后的时间，他们三个一起利用晚上的时间集中学习，其中包括社会发展学、气节教育、阶级教育，并把各种人生观进行讨论，认识到只有共产党才能救中国，坚定党的人生观，要把共产主义传递给身边的人，大家要同一思想、同一战线。对党有执着信念的钟老于1947月7月递交相关入党申请书，志愿加入中国共产党。但由于当时合浦中心县委被国民党捣毁，入党的进程被迫停止，入党的步伐打乱了。可即便如此，钟老一直以一名共产党员的标准严格要求自己，从事地下党工作，为钦州解放事业奋斗着，解放后又全身心投入到钦州的发展事业中来。直到1980年才正式加入中国共产党，成为一名真正的共产党员。

说完这些钟老的眼角微微湿润了，“为革命、为国家、为人民而入党。只要是目标对，就干下去!大家都要统一思想，只有党同心协力才能救国家。”这是一名老党员的心中理念。也是支撑着他为党和人民奋斗的无限动力。

1949年11月，负责钦州地下党已经发展壮大到了39位地下党工作者。解放军南下，准备进入钦州。迎军需要红旗、标语等作为信号。当时，新中国已成立，全国大部分地区都已经红旗飘飘，然而处于祖国南疆的粤桂边区还在白崇禧反动残余的控制下。大家根本没见过红旗，也不知道解放军是何行头，怎么迎军呢?于是，钟镭决定自制一面红旗。他找来几位女同志，买来红布，按照《国旗制法》一文中描述的方法、尺寸和比例，秘密进行五星红旗的制作。五星红旗上的五角星需要用黄色的布来做，但当时找不到黄布，最后只好用一位女同志的一件新黄色上衣剪出五角星缝到红旗上。

在战斗持续了31个小时的共产党与国民党，我党终于战胜了国民党军，取得了革命的胜利。伴随着响起一阵军号声，枪炮声随之逐渐停止，钦州上空升起3发照明弹，把整个城区照得亮如白昼。看到这一幕，钟镭意识到钦州城区的国民党军队已经投降，钦州解放了!天还未亮，他便出门去通知其他地下工作者，准备迎军。

钟镭等人走在大街上，看到大街两旁到处都是戴着五角星帽徽的解放军，由于几天几夜都在赶路追击敌人，不少人累得坐在马路边就睡了过去，也有人在看管一群群的国民党俘虏。钟老和同事们想迎上去说话，但语言不通，无法交流。对红军也是帮不了什么忙。这时候，他想到了那面自制的五星红旗，立刻把红旗拿出来，插在了自家门口。看到红旗后，解放军纷纷涌了过来。钟镭就把红旗扛到了位于中山路的钦州商会升了起来，然后通知地下工作者按照原计划，各就各位开展迎军支前工作。就这样，钦州的第一面五星红旗城区升起来了。

钟老就是用这样对党的执着，用自己行动为那鲜红的党旗添加加彩。生活抹不去他对党的赤胆忠心，回顾历史，那停留在眼角的晶莹泪花，是钟老对党的眷恋和是对革命党人江山的感觉和崇敬。望着钟老鬓白的银发，我们在想，在这个物欲横流的社会，我们最需要的是什么呢?是名是利?还是一个忠诚的心呢?我们或许没有钟老那个年代的情怀，但和平年代更需要对党和人民的忠诚。存好心，做好事，自己的岗位上做好自己本分的事，不急功近利，不急不躁，一步一步的向自己的人生进发，使自己的人生更有意义，生活愈加的饱满和圆润。

最后谈到看到今天我们国家的变化，钟老深感自豪。社会实现男女平等，人们过上了小康生活，钟老脸上挂满了欣慰的笑容。

红色体验服务团的同学们认真倾听钟镭老人的革命经历后，感受颇深，现场的一位同学说道：“通过对钟老的采访，让我们知道了革命老一辈的经历是多么的艰辛与曲折。我们今天的幸福生活来之不易，是革命前辈们艰苦奋斗的胜利果实。我们作为当代大学生，更要继承和弘扬革命前辈们的艰苦奋斗、不怕牺牲的精神，努力学习，将来报效祖国。”

通过走访革命老党员，了解当时的革命历史，总结革命斗争经验，进行传统教育和现实教育，有着十分重要的意义。它为开展革命传统教育、党员先进性教育和荣辱观教育、加强社会主义精神文明建设，建立社会主义和谐社会提供精神食粮和动力。

关于走出焦虑失眠人的心得体会怎么写三

坐在窗前，翻开林海音的《城南旧事》，一片半红透绿的枫叶悄然落地。我弯腰拾起，惊觉。这是小学毕业时小雯送给我的，又想起你我在毕业典礼上互相的对话。

“天下没有不散的筵席，既然有相见，就会有别离……。”

沉默良久。

我哽咽着问她：“我们，还能再同窗共读吗?”

“可能吧!如果能，那是咱们的缘分;如果不能，那就……”

“能!一定能!答应我，咱们重点高中见，答应我!”

“好，我答应你，咱们一起努力!”

“好，一起努力!”我们紧紧地抱住对方，谁也不想松手。因为我们知道，只要松手，就要离别四年才能再见，甚至更久。

想到这里，眼眶中溢满晶莹的液体，望着窗外那雨无奈地下着，是我想起三年级那个下雨天……

那天下午放学时，原本晴朗的天突然勃然大怒，哗啦哗啦的雨滴从天而降，可怜的我没有带雨伞，是你闯入了我的视野，拉起我的手说我们一起走吧!我点点头，两个娇小的身影挤开人群走出校门，顺伞滑下的雨水激起地面上快乐的水花……

缘分让我们相遇，也是缘分让我们分离。去年的九月十六日，也就是我生日十天后的下午，我接到你打来的电话：“我要去上海了……”一直激励我的约定还回绕在耳畔,你用力的双手仿佛依然在肩，可是你要到远方去了，想到这泪水忍不住落了下来，感慨万千……

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关于走出焦虑失眠人的心得体会怎么写四

花朵打开春天的大门，绿荫敲开夏天的大门，硕果推开秋天的大门，飞雪叩开冬天的大门，九月迎开校园的大门。

滴答滴答，我漫步于时间大钟，猛的发现，已经初三年级的我了……。

走进初三，往日的欢声笑语似乎从指间流走，那些时光，再也回不去了。初一、初二的我们，总是在各种情况下都笑呵呵的，不亦乐乎，从未意识到未来的坎坷曲折。笑声，也把我们带到了另一个至高点——初三。如今的我们，没有课间的嬉闹声，也没有大肆闲聊，这一切的发生改变了原有的那种开心。只有呆在教室除了练习还是练习，或是看看书罢了。一丝丝的忙碌，让我想起昔日的学习生涯，不经怀旧，也不免向往，可谁不懂：时间不饶人啊！

走进初三，告别了往日的欢笑声。

走进初三，昔日的上网时间被无形地抹去，取而代之的只是大量的习题，渐渐怀念曾令我着迷的小说、武侠。没办法，时间紧迫，也只好将它们通通拒之门外。演算用完的草稿，堆积如山，待做的习题，足以成海。音乐、微机、美术课，通通被吊销了“营业执照”，一边耍去了绿色作文网。而同学们却表现的不在乎，个个废寝忘食，早读一片朗朗书声，晚自习则“零抬头”，看到这些，也意识到自己该努力搏一把了。看着父母那张有些着急的面庞和略带唠叨的话语，觉得自己实在不忍让他们失望。

走进初三，体会了生命的责任感。

走进初三，进入初三，日子像一杯咖啡，苦涩中略感淡淡的香甜，想一口气喝完，时间却不赞同。后一年初中生涯应当学会细细品味，让它绽放更耀眼光彩。大家也都有了一个共同的奋目标，那最就是——冲过中考之独木桥，顺利地升入高中，考上大学，接受更多的教育，掌握更多的知识，学会更多的做人的道理，享受更多的精神财富。我们没有其它捷径，只能一步一个脚印，踏向成功之路。对自己的未来，有了更多的思考，也存在忧患，自己将会归向何处？引入了我们的深思……。

走进初三，懂得了脚踏实地的生活。

在时间的坐标上迈步，感觉很充实，我期待的中考到来，那时时间对我们来说，只是一个过客罢了。希望那时的我已带着微笑走出校园的大门，去摘寻那颗属于自己的

关于走出焦虑失眠人的心得体会怎么写五

老师们、同学们：

大家好!

在这春意盎然、万物蓬勃生长的美好时节，为贯彻落实团中央关于开展大学生“三走”课外体育锻炼活动精神，我们在这里举行“践行三走精神”活动启动仪式。

活动目的在于积极引导和帮助广大青年学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神。

首先，要提高认识。大学阶段是奠定一个人体质健康基础的关键阶段，这不仅关系到个人的健康成长，还关系着人才培养的质量。增强体质既是同学自己的事情，也是我们学校德育工作、素质教育工作的目标。

其次，加强宣传引导与监督。要加大体育锻炼活动的宣传力度，充分利用网站、微信微博等宣传工具，使大家形成“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的价值取向。

充分发挥学生干部的带动作用。努力引导和带动更多同学积极主动走出宿舍、走向操场，培养体育锻炼意识、养成体育锻炼习惯，不断提升身体素质和健康水平，力争做到人人有体育项目、班班有体育活动。鼓励广大班主任、教职员工也参与活动中来。

要对参与情况进行考核。进一步约束自觉意识不强的学生，督促他们参与体育锻炼。要把此次活动纳入个人、班级考核，形成“人人争优秀、班班创先进”的良好工作局面，对于表现突出的个人和集体在活动结束后要进行表彰。

第三，注意运动安全。活动前做好充分的准备，穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种尖利物品参加活动，做好热身准备，认真听从教师的指导，掌握动作要领，正确使用器材，活动中随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。运动负荷要适当。活动结束后，认真做身体恢复整理活动，自我检查运动反应，注意调整与休息，适当补充能量

第四，养成运动的好习惯。我们的体质训练不能一蹴而就，需要长期坚持，关键在于习惯的养成。

同学们：生命在于运动，让我们一同走出宿舍，来到操场，迎接灿烂的朝阳，呼吸新鲜的空气，舒展我们的身体，以更加饱满精神迎接新的挑战吧!

最后预祝大家在考核中取得最好的成绩。

谢谢!

关于走出焦虑失眠人的心得体会怎么写六

中央国家机关各部门干部职工们：

为响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，展示中央国家机关广大干部职工的精神风貌，促进中央国家机关干部职工身体素质的提高，受第四届职工运动会组委会委托，由中央国家机关工会联合会在中央国家机关各部门发起“天天健步走 每天一万步”活动。在此，我们倡议：

一、走出去，动起来。健步走作为一种安全、方便和适宜的运动方式，既锻炼身体，又愉悦心情，非常适合机关广大干部职工。因此，大家要立即行动起来，从现在开始，积极开展健步走活动，增强自身体质。

二、领导带头，全员参与。各部门领导干部要充分发挥模范带头作用，率先垂范，带头参加。工会组织要充分发挥党密切联系群众的桥梁纽带作用，认真组织、精心部署，广泛深入地开展总动员，鼓励全员积极参与健步走活动。

三、科学运动，强身健体。各部门可通过开展培训班、专家辅导、网络媒体等形式多样的方式给广大干部职工传授科学的健身知识，规范运动形式，减少运动伤害，引导大家树立科学的健身意识，增强身体素质。

四、分享经验，共筑健康。各部门在开展健步走活动时要加强沟通交流，分享成果经验，互相学习好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圆满完成此次健步走活动，同心共筑健康梦。

五、健全机制，提供保障。户外协会将建立行之有效的工作机制，进一步树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，持之以恒，坚持不懈，努力为广大干部职工“喜欢健步走、习惯健步走、科学健步走”提供理念保障、机制保障和平台保障。

中央国家机关的干部职工们，让我们立即行动起来吧!从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，积极投入到“天天健步走 每天一万步”活动中来，为完成好中央国家机关的中心任务，推进党和国家事业新发展做出新的更大贡献。

倡议人：_

日期：20__年__月__日

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