走出焦虑失眠人的心得体会及感悟 走出焦虑失眠人的心得体会及感悟图片(九篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

有关走出焦虑失眠人的心得体会及感悟一

有时，一阵风吹着你，推动着你乘载的小舟，一路顺风，抵达你想要去的岸边。但风向不可能一直保持不变，它可能会带你偏离轨道，也可能向着你相反的方向刮来。这些，都是你所不可避免的。

刚刚过去的期中考试，在我心中却记忆犹新，这次的考试考砸了。语数外老师都对我的成绩感到十分不满。我是多么希望时间可以再来一次，好让我再考得好一些。可是不能，时间老人从不允许反悔，他不会下得一次软手。

那天，我和爸爸从校门走出来，已是月黑星高，门外的小铺半卷着闸门，准备打烊了。

我和爸爸沉默着，只是低头看着脚下要走的路。我知道，我让爸爸失望了。这，沉默一直持续到回到家里。

爸爸和我一同坐在客厅的沙发上，他神情严肃地望着我。我不敢出声，低垂着头。

“女儿。”爸爸出声了，声音低沉深幽，“我知道你有压力，但这不是问题，关键是你想不想学好……”

我知道爸爸这么说，是为了平复我考试后的消极心理。我怎会不想好好学习呢？

之后的日子，似乎很漫长，也很短暂。我每天都在为学习努力拼搏，有时有效果，有时没效果，这都是自己的原因。

还望这些努力能在期末考试中有所收获，不让自己再失望。

行走在风雨中，在逆境中成长。

有关走出焦虑失眠人的心得体会及感悟二

花朵打开春天的大门，绿荫敲开夏天的大门，硕果推开秋天的大门，飞雪叩开冬天的大门，九月迎开校园的大门。

滴答滴答，我漫步于时间大钟，猛的发现，已经初三年级的我了……。

走进初三，往日的欢声笑语似乎从指间流走，那些时光，再也回不去了。初一、初二的我们，总是在各种情况下都笑呵呵的，不亦乐乎，从未意识到未来的坎坷曲折。笑声，也把我们带到了另一个至高点——初三。如今的我们，没有课间的嬉闹声，也没有大肆闲聊，这一切的发生改变了原有的那种开心。只有呆在教室除了练习还是练习，或是看看书罢了。一丝丝的忙碌，让我想起昔日的学习生涯，不经怀旧，也不免向往，可谁不懂：时间不饶人啊！

走进初三，告别了往日的欢笑声。

走进初三，昔日的上网时间被无形地抹去，取而代之的只是大量的习题，渐渐怀念曾令我着迷的小说、武侠。没办法，时间紧迫，也只好将它们通通拒之门外。演算用完的草稿，堆积如山，待做的习题，足以成海。音乐、微机、美术课，通通被吊销了“营业执照”，一边耍去了绿色作文网。而同学们却表现的不在乎，个个废寝忘食，早读一片朗朗书声，晚自习则“零抬头”，看到这些，也意识到自己该努力搏一把了。看着父母那张有些着急的面庞和略带唠叨的话语，觉得自己实在不忍让他们失望。

走进初三，体会了生命的责任感。

走进初三，进入初三，日子像一杯咖啡，苦涩中略感淡淡的香甜，想一口气喝完，时间却不赞同。后一年初中生涯应当学会细细品味，让它绽放更耀眼光彩。大家也都有了一个共同的奋目标，那最就是——冲过中考之独木桥，顺利地升入高中，考上大学，接受更多的教育，掌握更多的知识，学会更多的做人的道理，享受更多的精神财富。我们没有其它捷径，只能一步一个脚印，踏向成功之路。对自己的未来，有了更多的思考，也存在忧患，自己将会归向何处？引入了我们的深思……。

走进初三，懂得了脚踏实地的生活。

在时间的坐标上迈步，感觉很充实，我期待的中考到来，那时时间对我们来说，只是一个过客罢了。希望那时的我已带着微笑走出校园的大门，去摘寻那颗属于自己的

有关走出焦虑失眠人的心得体会及感悟三

在一次聚会上，几个上大学的朋友对我说：“把握好高中的分分秒秒，3年后，你将会拥有一生中最美好的回忆!”我顿时茫然，难道那笼罩在黑色七月阴影下的光阴会构成最美好的回忆?聚会结束虽已月余了，而心中对这“奇谈怪论”所产生的疑问却久久不能磨灭……

收拾好行李，静坐于墙角，回味友人的话心中依旧一片茫然……

踏进校门，耳闻一个个令人咋舌的高分，心底自问：这究竟意味着什么?急促的脚步，忙碌的身影，将一片青松石阶的安逸捅的七零八落，忙碌的喧闹与不安的噪动，似乎早已遮盖于青春阳光之上。我静待着。只为这喧嚣之后恢复安静的那一刻。

不知是适者生存，还是本该如此，我不知不觉融入了这一片忙碌与急促中，忙碌的学习，忙碌的听课、笔记;急促却省时的小跑，似已成为一道固定程式，遵循着，运行着……

老师们夹杂着方音的言谈，迸发出智慧与乐观的情思，对对错错，点点评评，进进退退中，告诉了你，对的该这样而不是那样。老师严厉的教诲与大度的包容相吻合，所形成的那种无形的压力。使你非退而进，甚至对于那最初尤为厌恶的小跑，也渗透了另一番情韵，那因时间紧促而练就的小跑逐渐赋予了我果断、干脆的思维方式，使我受益匪浅。“三年的苦造就一生的福”，也许便是经过这忙碌的追索与急促的拼赶所证明成立的，令人不得不信服，不得不遵从。

回到家的这两天，那种闲逸的环境倒令我产生了一种不自在。于是，又陷入了对友人那“苦造就的美好”之说的思索中。此时，我才恍然大悟，自身肉体的疲累，却令我在精神上有了一个明确的奋斗目标，然而这一因一果之中，夹杂的也许便是我初次触碰到的这种感觉，一个充实的追求过程。看来，现在的我，多多少少也算是走进了高一，正在溶入高一，溶入一个崭新但很充实的新阶段。

高一生活是溪流中淤泥下的五彩石子，需要你去认真的采撷，细细的品味。

走进高一，触摸到一种新的感觉。我虔诚的期待着，3年之后，从这种充实且紧促的新感觉中，会走出一个全新的自我……

有关走出焦虑失眠人的心得体会及感悟四

在某个清晨，空气中还弥漫着青草的湿气，我拐过大路，走进一个平凡的小巷。

这个小巷听说已经存在了许多年，可虽然历史悠久，现在却依然保持着它的清静。脚踩着的地上的砖乌黑得发亮。转头不是那么的光滑，而是那种高低不平的，走在上面似乎就走回到了过去，两旁的房屋看起来有那么些年头了。

走近一面墙，细细看，没有现代气息，拥有的只是岁月和平凡的味道。白中带灰，衬托着黑瓦显得更加的庄重。窗户是带红漆的，原本就不是很干净的窗户上稀稀落落得贴着一些陈年报纸，报纸是用胶水糊上去的，似乎一碰就会掉落。

小巷还算深远，曲径通幽。沿着它向里走，便有一种生活的气息。在白茫茫的雾中，黑瓦若隐若现，偶尔，会有人走来，从我身边经过，再往反方向走远，消失在了雾中。

时光流转，太阳从地平线上升起，慢慢超过了屋顶，光线穿过了云雾，使水汽蒸发，散入空气中。一丝阳光落在青石板上，瓦白墙的房屋背影一下子被拉得好长好长。

住在小巷两排屋中的人开始有了动静。“吱呀”小巷那些破旧的门被拉开，阳光透过门晒进了屋子，哗哗的水声，撕啦的烧水声混杂在了一起，烟囱的烟开始升起，越飘越高，直至溶入了空气中。

新的一天开始了。

人们忙碌了起来，在巷里碰到了熟悉的人，面带微笑，寒暄了几句，聊了又聊，便又保持微笑投入了生活中。

小巷中人来人往，充满着生活的气息。看似这么平凡的它，却又养育着了一整个巷中人。青瓦白墙是它古老的标志，在这里一代又一代的人，则是它生命中需要陪伴的过客。

小巷看起来是平凡的，正是这种平凡造就了它的伟大。它默默无闻，依然保持着传统。这里没有城市中令人眼花缭乱的灯火，那琳琅满目的用品，这里有的只有它安静的模样。

走出了小巷，那车水马龙的城市街道渐入眼里，机动车轰鸣的响声渐进耳里，回首望了望平凡的小巷，憧憬着它明天的美丽。

有关走出焦虑失眠人的心得体会及感悟五

在某个清晨，空气中还弥漫着青草的湿气，我拐过大路，走进一个平凡的小巷。

这个小巷听说已经存在了许多年，可虽然历史悠久，现在却依然保持着它的清静。脚踩着的地上的砖乌黑得发亮。转头不是那么的光滑，而是那种高低不平的，走在上面似乎就走回到了过去，两旁的房屋看起来有那么些年头了。

走近一面墙，细细看，没有现代气息，拥有的只是岁月和平凡的味道。白中带灰，衬托着黑瓦显得更加的庄重。窗户是带红漆的，原本就不是很干净的窗户上稀稀落落得贴着一些陈年报纸，报纸是用胶水糊上去的，似乎一碰就会掉落。

小巷还算深远，曲径通幽。沿着它向里走，便有一种生活的气息。在白茫茫的雾中，黑瓦若隐若现，偶尔，会有人走来，从我身边经过，再往反方向走远，消失在了雾中。

时光流转，太阳从地平线上升起，慢慢超过了屋顶，光线穿过了云雾，使水汽蒸发，散入空气中。一丝阳光落在青石板上，瓦白墙的房屋背影一下子被拉得好长好长。

住在小巷两排屋中的人开始有了动静。“吱呀”小巷那些破旧的门被拉开，阳光透过门晒进了屋子，哗哗的水声，撕啦的烧水声混杂在了一起，烟囱的烟开始升起，越飘越高，直至溶入了空气中。

新的一天开始了。

人们忙碌了起来，在巷里碰到了熟悉的人，面带微笑，寒暄了几句，聊了又聊，便又保持微笑投入了生活中。

小巷中人来人往，充满着生活的气息。看似这么平凡的它，却又养育着了一整个巷中人。青瓦白墙是它古老的标志，在这里一代又一代的人，则是它生命中需要陪伴的过客。

小巷看起来是平凡的，正是这种平凡造就了它的伟大。它默默无闻，依然保持着传统。这里没有城市中令人眼花缭乱的灯火，那琳琅满目的用品，这里有的只有它安静的模样。

走出了小巷，那车水马龙的城市街道渐入眼里，机动车轰鸣的响声渐进耳里，回首望了望平凡的小巷，憧憬着它明天的美丽。

有关走出焦虑失眠人的心得体会及感悟六

生活是一个大转盘，每天都有不同的惊喜；生活是一副七巧板，需要你用心去摆放；生活是一个画板，画着你的喜怒哀乐…，走出烦恼初中作文。．但是幸福有时是短暂的，快乐也是短暂的，在你最快乐的背后往往隐藏着烦恼。

记得有一次，我就有了这样的感受。

在几个星期以前的一次板报活动时，我和几个男生在贴图片、文字，我们默契的贴着，很快就贴完了，我们就高兴的回到座位上。

正当我高兴的时候，听到后面的几个同学在小声嘀咕，我仔细一听，原来他们在说：“男女搭配，干活果然不累！”还有人更过分：“那个--是不是喜欢---，怎么那么默契？”

听到他们的话，我的心在隐隐做痛，为什么为班级做贡献还要受到别人的批评？为什么现在的中学生会这么俗气？为什么男生女生要分为两个派别？

回家后，我哭了，哭的那么伤心，这时老妈进来了，问清了我哭的原因，然后语重心长的说：“不要再哭了，你并没有做错什么。进入初中，也就进入了青春期，在这一时期，同学们对男女生的界限分的格外清楚，对男女生交往十分敏感，就算是正常交往，同学们也会投来异样的目光。你们现在的主要任务是学习，这就如同在赶路，在赶路的过程中，难免会有些沙子会影响你前进的速度。现在你要作到告别‘三闲’，告别“闲事、闲话、闲心”。还有，你要记住：走自己的路，让别人说去吧！”

老妈说完，推开门走了，我便陷入了沉思…。．

后来，我明白了这番话，明白了在以后与男同学交往时要注意分寸和态度。不过，在此我要呼吁广大的同学：男生有男生的优点，女生有女生的长处，男女生的结合，会使班级活动搞的更好，会给班级增光添彩，否则，那班里怎么会要有男生，还要有女生？还有，不要在人家背后指指点点，也不要四处散播谣言，这样于人于己都不好！

这次，我走出了烦恼，克服了心理上的不满，我重新快乐了起来。

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有关走出焦虑失眠人的心得体会及感悟七

张骞不走寻常路。跟着汉使张骞的驼队，从长安出发，西出阳关，一路走来，一串串歪歪斜斜的脚印走出了今天的丝绸之路。想象大漠之中的丝绸路，到处都是黄沙乱舞，一队骆驼走来又消失在黄沙之中。环境艰难却难不住张骞的意志，条件再苦却苦不了张骞的精神。张骞一行人用他们的开拓成就了丝绸之路，张骞不走寻常路，他走的是勇者之路。

红军不走寻常路。“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸……”爬雪山，过草地，吃树皮，只为两万五千里。一路上，红军都面临着生与死的较量。在恶劣的环境中，他们没有退缩，因为他们相信希望就在前方;在艰苦的条件下，他们没有胆寒，因为他们拥有充足的精神食粮。抱着坚定的信念，他们终于走完了这两万五千里，胜利会师。三军过后尽开颜。红军用他们的精神创造了两万五千里的神话，红军不走寻常路，他们走的是强者之路。

孔丘不走寻常路。一辆马车，弟子随他周游列国，一路上宣扬“仁”的思想。虽然也会碰壁，但他从未放弃，心中始终抱定“仁”的理念，要将仁爱传遍世间。孔丘不走寻常路，他走的是仁者、智者之路。

我也不走寻常路。都说上坡路难走，下坡路好走，而我却要选择难走的上坡路。上坡路固然难走，但它是通往成功的必经之路。作为学生的我们应该迎难而上，不断挑战自我，以张骞、红军、孔丘为榜样，去创造自己的奇迹。

不走寻常路，不是让我们胡乱另辟蹊跷，而是要我们展现独特自我;不走寻常路，不是让我们随意标新立异，而是要我们创造新的奇迹。

在人生的路上，我要不走寻常路，我要选择勇者之路、强者之路、智者之路。

不走寻常路，走自己的路，让别人说去吧!

有关走出焦虑失眠人的心得体会及感悟八

老师们、同学们：

大家上午好!

在这春意盎然、万物蓬勃生长的美好时节，为贯彻落实团中央、教育部、国家体育总局和全国学联《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》和省教育厅张xx厅长在全省学生体质健康工作会议上的讲话精神，我们在这里隆重举行“走下网络、走出寝室、走进操场”主题群众性课外体育锻炼活动启动仪式。这是贯彻落实党的xx届三中全会关于“强化课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神;也是我校深入开展党的群众路线教育，坚持“以人为本”这一原则的充分体现。我们的目的是积极引导和帮助广大青年学生和教职工激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神。

首先要以学生为主体，充分发挥校、院两级学生社团的带动作用，从而引领全校学生开展全校性体育锻炼活动，努力做到人人有体育项目、班班有体育活动、院院有体育特色。要把握开展这项活动的群众性、课外性、习惯性的目标定位，努力引导和带动更多大学生减少对于互联网的依赖，积极主动走出宿舍、走向操场，培养体育锻炼意识、养成体育锻炼习惯，不断提升身体素质和健康水平。希望我校青年大学生一要强魂健体，把坚定理想信念与练就强健体魄结合起来;二要文体互融，把弘扬中华优秀传统文化与参与体育活动贯通起来;三要以知促行，把习以为常的认知与持之以恒地践行统一起来。

其次鼓励广大教职工也积极主动参与到此项活动中来。以此为契机提高我校教职工的身体素质、工作热情和生活质量。有关资料显示，高校教师健康状况不容忽视：大约70%的教师处于亚健康状态。要有效解决教师群体中出现的健康问题，就要通过“送体育、送健康、送服务”等活动形式，拓展教职工体育锻炼渠道，为教职工创造一个快乐工作、幸福生活的良好氛围。要养成自觉锻炼身体的良好习惯，不要因为工作忙，从而忽视了体育锻炼及身体健康。要合理安排工作、休息、锻炼时间，要在努力完成各项工作的同时，加强体育锻炼，增强自身的身体素质。

第三，要加大体育锻炼活动的宣传力度，充分利用电视、广播、报刊、校报等宣传工具，使大家形成“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的价值取向。要积极将群众性体育锻炼向社区、家庭延伸，以此来带动全民体育运动的开展。

同学们：大学阶段依然是奠定一个人体质健康基础的关键阶段，这不仅关系到个人的健康成长，还关系着人才培养的质量，更是事关中华民族伟大复兴中国梦能否顺利实现的的重大问题。增强学生体质是学校教育的基本目标之一，我们要切实把体育工作作为全面实施素质教育的重要工作，作为教育领域综合改革的重要任务，作为提高人才培养质量的重要途径，通过“走下网络、走出寝室、走向操场”群众性体育锻炼活动的蓬勃开展，努力使同学们在培养品德、增长知识的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为合格的社会主义建设者和接班人。

谢谢大家!

有关走出焦虑失眠人的心得体会及感悟九

走在路上，一个人，不知疲倦地挪动着步伐。踏在脚下的，是一条蜿蜒曲折的小路，向前方延伸着，没有尽头。这是一个没有月亮的夜晚，夜色如水，似乎吞没了一切繁华与喧闹，只剩夜的空虚与静谧。微风拂过脸庞，抖动着树梢的叶，吹得那弱不禁风的枝条沙沙地响。寒意袭人。尽管独自一人，我却不感孤单，因为总有人从眼前、从身边掠过，转瞬即逝，来去匆匆，当然，他们只是旅途中的过客罢了。我就这样静静地走着，自己和自己做伴，永不停步……

这是路途，也是人生，自从出生的那天起，每个人就拥有一条属于自己的路，一条不平坦的路，沿途充满了艰难险阻，到处是毒蛇，到处是荆棘，但无论如何，都必须义无返顾，惟有经过亲身经历，才可能到达成功的尽头。

鲁迅在书中写道：“希望是本无所谓有，无所谓无的。这正如地上的路，其实地上本没有路，走的人多了，也便成了路。”的确，在平坦的大地上，只要有一条坚硬结实的细线，那便是路了。路是由人走出来的，而希望更是要经过实践才能实现的。人生如此，而历史呢？

从盘古开天辟地，女娲补天造人，秦始皇统一六国，到鸦片战争，直至新中国成立，中华上下五千年的文明史开辟了华夏炎黄子孙的路。在这条路上，有探索者，有追求者，有人流血，有人牺牲。这条路记载着一部伟大的中国人的奋斗史。

玄奘是唐朝的高僧，为了求取佛经精义，25岁离开长安西游，进入沙漠后不幸迷了路，随身携带的一罐水也不慎丢失了。四五天中他曾多次昏倒在地，可是只要一醒来又继续前进，最终凭着惊人的毅力走出了沙漠。玄奘一路越戈壁，翻峻岭，登高原，闯天险，历尽艰难终于到达天竺，为世人称颂。

路是没有尽头的，历史更是永无止境的，可总有太多太多的人们为未来去探索，去开拓，前赴后继、万死不辞。“大风起兮云飞扬”，历史的天空回荡着古代先民的执着追求，为后人铺就了一条坚硬的路，子孙们勇敢地踩在上面看云卷云舒。

走在路上，一个人，黑，黑的让人恐惧，叫人疲惫。忽然冥冥之中传来这样的呼声：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索……”于是，我甩下迷茫与无奈，拾起勇气与信心，加快脚步，一个人的气息在路上回荡。猛然间，风止了，一道黎明的曙光刺破沉闷的夜色，天，亮了。

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