走出焦虑失眠人的心得体会总结 失眠对人生的感悟(9篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

主题走出焦虑失眠人的心得体会总结一

――题记

9月桂花好闻极了，被人陶醉的香气，从窗外缠绕鼻尖。夜已深了，无论是窗外还是窗内都是一片寂静。

车内空气紧张得好像要窒息！冷战过后，我望着皱巴巴的试题和爸爸妈妈的眉头，只有沉默。脑海中浮现出老师连续几次的警告，大考将至，看看我的成绩，我心底好似云绕雾，不知所向。

不知如何的，心中涌起莫名其妙的愤怒，我抬手抹掉脸上的泪痕，打开家门冲了出去，身后传来同样愤怒的喊声，可我丝毫不理会。然而不争气的泪水，却流了下来。我站在楼下大口大口地呼吸夹杂着桂花香味的空气，我好像要把这几个月的迷茫和压抑全都呼出来。

过了好一会儿，我感受到好像有哪些东西落在我的肩上，摘下来一看，原来是一朵小桂花。它隐隐散发着香气，它的花瓣是黄色的，还没指甲盖大，看着这样弱小的它却能散发出这样美妙的香气，忽然，我心里仿佛有了一丝透亮。

我想回家回，想走近母亲，可我一闭眼，耳边就又回荡起母亲失望的叹息声，我犹豫了……

我手里捏着的小花就像我一个人一样，是那样地渺小，那样得不起眼。突然，我听见有隐隐约约的说话声，我上前一看，原来是一个小孩子坐在小木凳上，靠着一个老奶奶的肩上听老奶奶说着什么。我屏息凝神，只见老奶奶亲昵的摸摸孙子的头，说“你看这桂花，多么小的一朵啊。不久前还是光秃秃的，这几天就猛然冒出了花。就像人一样，做人，必须要有如此的勇气。就算沉沦得再久，也肯定会有绽放的时刻。”我听完心中了然，好像有了答案，猛然知道了很多。

一朵小小的桂花，让我了解人要有勇气才可以绽放，才可以出困境。谢谢你，小桂花，是你让我走出了迷茫。

夜已渐深，四周灯火通明，我知晓有一扇门为我打开，有一盏灯为我亮着，我大步流星地向家的方向走去……

主题走出焦虑失眠人的心得体会总结二

在成长的道路上，我们难免会遇到拐角，走一些弯路。但是一段段走过拐角的过程，就是对精神的一次次磨练。走过拐角，我们的生命便得以升华。

拿起拖布，沉思中我默默地走到教室后方。上一学期期末考试成绩的下滑使我措手不及，可是经过一个假期的努力，我所充满信心的开学考试又一次让我心灰意冷。仿佛一个拐角阻挡在了我原本稳步前行的路上。无奈之后，便是深深的茫然。我抓起拖布，继续拖地。

忽然间，我的目光被一株躲在窗台边翠绿欲滴的绿植吸引。其枝叶繁茂，在倾斜的暖阳中恣意地舒展；枝干挺拔，流露着勃勃的生机。我不记得班里何时买过这株盆栽，忽然脑海中闪过了一个弱小的身影。那是一株娇小可爱的绿植。它翠绿色的枝干十分纤细，慵懒地靠向一侧，仿佛午后时光里人在小憩。这副弱不禁风的样子让人不禁心生爱怜。可是后来不知什么原因，它非正常枯萎了。几片快要凋零的枯黄叶子如一抹残阳挂在了干皱的枯枝上。于是它渐淡出了我的视野。

回忆中的盆栽渐渐与眼前的绿植重合。我很难相信这株盆栽竟然再次焕发着生机。也许是它尽力吸收着每天值日生给予它的些许水分，也许它努力地沐浴有限的阳光，也许它尽可能多地汲取土壤中少量的养分。想到这里，我望向绿植，它的枝干间流露出刚强，枝叶间氤氲着生机，那仿佛是一副傲骨承载着一个傲然的灵魂。望着望着，这抹翠绿似乎流动了，流入我的心底，在我心里泛着阵阵涟漪。燃起我前所未有的斗志。

草木凭借着自己的努力，改变了自己，由原来的将要枯死到眼前的坚强生长，它走出了生命中的拐角变得更加茁壮，以另一种新的姿态迎接生活。那么通过自己的努力，我一定会走过人生的拐角。于是，我开始相信自己，并以不放弃的精神继续努力下去。笔锋流转，时重时缓；时光荏苒，秋冬偷换。终于，在期中考试中，我的名次随着我心境一起提升上来，我走过了人生的拐角。

叶落棂窗，浅冬风凉。随着秋天的离去，绿植无法留住叶子，但是我知道，来年春天，它会以更生机勃勃的姿态迎接生活。因为它走出了自己生命中的拐角。人也一样，人生的道路总是曲折蜿蜒的。拐角会使我们多走一些弯路，同时也会升华我们的生命，所以在拐角处，我们应不滞于安逸，不囿于困难，以不放弃的精神走过拐角，这样，我们的精神才得以历练。

终于，我走过了那个拐角，并以不放弃的精神迎接下一个拐角。

主题走出焦虑失眠人的心得体会总结三

生活是一个大转盘，每天都有不同的惊喜；生活是一副七巧板，需要你用心去摆放；生活是一个画板，画着你的喜怒哀乐…，走出烦恼初中作文。．但是幸福有时是短暂的，快乐也是短暂的，在你最快乐的背后往往隐藏着烦恼。

记得有一次，我就有了这样的感受。

在几个星期以前的一次板报活动时，我和几个男生在贴图片、文字，我们默契的贴着，很快就贴完了，我们就高兴的回到座位上。

正当我高兴的时候，听到后面的几个同学在小声嘀咕，我仔细一听，原来他们在说：“男女搭配，干活果然不累！”还有人更过分：“那个--是不是喜欢---，怎么那么默契？”

听到他们的话，我的心在隐隐做痛，为什么为班级做贡献还要受到别人的批评？为什么现在的中学生会这么俗气？为什么男生女生要分为两个派别？

回家后，我哭了，哭的那么伤心，这时老妈进来了，问清了我哭的原因，然后语重心长的说：“不要再哭了，你并没有做错什么。进入初中，也就进入了青春期，在这一时期，同学们对男女生的界限分的格外清楚，对男女生交往十分敏感，就算是正常交往，同学们也会投来异样的目光。你们现在的主要任务是学习，这就如同在赶路，在赶路的过程中，难免会有些沙子会影响你前进的速度。现在你要作到告别‘三闲’，告别“闲事、闲话、闲心”。还有，你要记住：走自己的路，让别人说去吧！”

老妈说完，推开门走了，我便陷入了沉思…。．

后来，我明白了这番话，明白了在以后与男同学交往时要注意分寸和态度。不过，在此我要呼吁广大的同学：男生有男生的优点，女生有女生的长处，男女生的结合，会使班级活动搞的更好，会给班级增光添彩，否则，那班里怎么会要有男生，还要有女生？还有，不要在人家背后指指点点，也不要四处散播谣言，这样于人于己都不好！

这次，我走出了烦恼，克服了心理上的不满，我重新快乐了起来。

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主题走出焦虑失眠人的心得体会总结四

酷暑难耐，烈日当头，她倚着窗，望着窗外争相追逐的鸟，望着窗外柔弱的柳条时不时的扭动腰肢，望着窗外呀呀学语还蹒跚前行的孩子。她听着，看着，感受着，借此来沉淀着浮躁的心绪。同样是在那一天，她平静的走出考场，结束了她中考的最后一科考试，也是从那一刻起，她的初中生活结束了！

晚风习习，书桌上的录取通知书渐渐溶入夜色的黑，依稀能看得见上面大大的印着的“包钢五中”的字样，而她依然倚着窗，如雕塑般呆望着这一朵怒放的花，佛语道：一花一世界，而那张通知书进入她的世界就将秩序打乱了！温柔的母亲大发雷霆，严肃的父亲一连三天闭口不言。可即使如此，她却从未感到过后悔，她总说：“生活中的每一天都是现场直播，没有重播的可能。过去了的都是历史了，又何苦沉浸在历史中不能自拔呢，人总得朝前看，才能走得更远！”

时间的罗盘总是无情的将人转入现实生活，转眼间“宅”了三个月的她又“重见天日”了，来到新学校，她顿感不适，究其原因，或许是浓重而刺鼻的油漆味，或许是诸多陌生的面孔，亦或许是从未有过的无助与彷徨！

在开学后短短几天的相处中，她与她的老师们，同学们由陌生到磨合，再由磨合变为融入！朗朗书声入耳，仿佛时间又回到了过往，虽然她已在不同的时间不同的地点面对着不同的人，但她还是她，还在做着同样的事！

在这个天高云淡摇曳生姿的收获季节里，她收获了同学们送她的真诚书签，于是她把书签珍藏在心底最温暖的书籍中；她收获了老师们对她的殷切指导，于是她把这种感觉收进心底最柔软的角落；她收获了一副师生和谐的画卷，于是这幅画成了她记忆中最美好的影像！她正是汲取了这些“养分”才重获自信，驱散了心中那片阴郁的云。

东方的旭日冉冉升起，太阳依然如母亲般散发着光和热，它看惯了草木枯荣，看惯了冬去春来，看惯了潮起潮落，但它仍愿意包容世间万物，为他们播撒爱与希望的种子，它在等待，等待种子在人们心中生根，发芽，直至长成经风历雨还巍然不动的参天大树。

太阳如母亲搬用温热的手掌轻抚着一个倚着窗户发呆的女孩，并在她的耳畔轻轻的说：“有梦的孩子啊，愿你能让你的梦插上翅膀，飞向理想的殿堂！”

主题走出焦虑失眠人的心得体会总结五

时间流驶，洗涤着如忆往事，犹似一粒粒贝壳镶嵌在我们平凡的人生路中，伴随着一切，我们走过花季。

花季似火，却比火还要浓烈。

曾几何时，校园运动赛的举办，赛场上阵阵的尖叫声与呐喊助威声，赛后的庆祝与欢声笑语，错杂相间奏出一曲美妙的花季主题曲，点亮了整个花季。

曾几何时，我们的眼界变得高远，我们的心中盛放着一个个五彩斑斓的梦，已不再是牙牙学语的那个阶段的梦，它指引着我们走向平凡人生的成功海港

曾几何时，我们的心胸变得宽广，在与人相处中，我们懂得处世之道。在我们的身边，总会有几个人，静静地倾听你娓娓道来每件事。会发现，我们收获了许多友谊与温暖。

花季，美丽，温暖，却危险。

曾几何时，我们冷静回往，会体会到与父母沟通存在问题，会感叹在家中与父母吵架的事情时有发生。经历过几个春夏秋冬后，我们会认为那时的我们，太不懂事，叛逆。

曾几何时，我们还在幼儿园中牙牙学语，一下课，便成群结队地走出教室，男生和女生手牵手在操场中嬉戏，纯真的笑容点缀纯真的年龄。但在无形的成长中，一条无形的线会逐渐显现出来，会发现一切都不像当初那样简单。在与人的相处中，会有适当的距离。老师和家长会千叮咛万嘱咐，当然在我们内心有时会涌起一层波涛，但必须保持冷静，当我们适应后，我们会认为那是我们不成熟的表现，也是我们由不成熟到成熟的标志，花季，美丽而危险。

风拥抱凌乱的发，雨淋湿细致的眉，流年浸满花季的童话。在花季这个大殿堂中，我们只是渺小的一分子，但我们不平凡时，会擦出妙的火焰，奏出一首美妙的花季歌。

浮云流转千年，往事风烟俱净，伴随着时间的不定格，我们走过花季。

主题走出焦虑失眠人的心得体会总结六

时间定格在高二的尾巴上。期末考试早已结束，没有任何的压力，这是高三前的轻松，暴风雨前的宁静。大家都分外懂得珍惜这难得的美好时光，以致于教室里有大部分的座位都是空的，连老师也不闻不顾。

地理课，老师在讲台上口若悬河，在座的为数不多的同学没精打采，昏昏欲睡。我也无聊透顶，拿出一张报纸左瞧瞧，右看看，没劲！不如练一下“弹指神功”，好久没练了。不知功力是否还在。“啪、啪、啪”几声，手中的报纸被我右手中指弹得七窍流血，满身是洞，体无完肤。嗯，功力还在，丝毫不减，可喜可贺，我咬了咬口中指，自言语道。

正在我自我陶醉的时候，一团纸砸在我的脑袋上。有刺客！？我心里一惊，继而傻笑，想：还真把自己当成武林高手了呢！肯定是哪位同学的飞鸽传书。我弯腰捡起地上的纸团，展开一看，只见上面龙飞凤舞的写着几行字：无聊吧，不如去踢球，如何？原来是s哥，真是好提议。我冲他竖起另了大拇指，使了个眼色，大家新领神会，趁老师转身写字的那一刹那，双双走出了教室。

来到操场，老远就看见一大帮人在踢球。走近一看，全是我们级的精英，我们班也有几个在其中，真是志同道合的好兄弟。我们分成2队，开始了龙争虎斗。盘球、过人、传球、射门……挥汗如雨，满场奔跑。

然而天公不作美，突然间风起云涌，紧接着下起了倾盘大雨。豆大的雨珠打在我们身上，不出片刻我们的衣服全都湿透了，个个都像落汤鸡，等着被宰似的。

还踢吗？一位同胞问道。

废话，反正衣服都湿了，当然踢啦！另一同胞回答说。

于是，我们的比赛继续。我们在大雨中奔跑。由于雨天路滑，我们摔倒，爬起，再摔倒，再爬起……

时光飞逝，眨眼间我们已经坐在了高三的教室里。少了一份轻狂，多了一份稳重。毕竟，也高三了。

我们就这样跌跌撞撞地闯进高三。在这最后的一年里，我们一样会摔倒，我们也一样会爬起，不管有多大的风风雨雨，我们都不怕，因为我们始终相信风雨过后会有彩虹！

主题走出焦虑失眠人的心得体会总结七

演讲者：劉樂、张少美诗文编辑：劉樂男：九十年的风雨历程，九十年的辉煌历史

女：九十年的风雨兼程，九十载的开拓进取

男：从“义勇军进行曲”到“东方红”

女：从“春天的故事”到“走进新时代”

男：九十年光辉岁月弹指间，

女：九十年中华大地沧桑巨变。

男：，我们伟大的党，迎来了她90岁的生日。

女：满目疮痍，是你旧时的容颜

男：儿时的艰辛，留下了不可磨灭的印记

女：风霜血雨，经历了近半个世纪的搏击

男：渊源流长，传承者五千年文明的足迹

男：永远跟党走，走出人生的价值，青春的的靓丽

女：永远跟党走，走向祖国的明天，民族的未来。

男：你是那喷血的朝阳，用生命书写乐章。

女：你永远没有轻薄地表白，却用博大诉说着耀眼的辉煌。

男：是你钢铁的意志，有力的臂膀举起祖国的彩虹，把幸福的曙光捧到了人民心中。女：是你刚强的性格，冲杀在硝烟弥漫的战场，为我们书写神奇的篇章。

男：九十年的暴风骤雨，伟大的中国共产党高举指路的明灯，为我们指引前进的方向。女：九十年的惊涛骇浪，伟大的中国共产党执掌前进的舵把，为我们把握正确的航向。男：永远跟党走，实现我们的抱负和远大的理想。女：永远跟党走，担当未来的责任和民族的脊梁。男：伟大的祖国有您的指引，一定会前程似绵，光彩照人。女：伟大的祖国有您的领导，一定会繁荣昌盛，国富民强。

男：当洪水肆虐的时候，

女：当地震到来的时候，

男：是你站在人民的前面，伸出双手拯救生命。

女：是你站在决堤的江中，用你的身体铸就堤坝；

男：是你卧在倒塌的废墟下，撑起一片安全的天；

女：在泥石流的奔跑中，以巨人的脚步蹦向被掩埋的人们，那一刻我的心触动了。男：我为你骄傲，

女：我为你自豪，

男：伟大的国家伟大的党，红日东升照四方

女：伟大的国家伟大的党，革命的旗帜高高扬，

男：伟大的党不怕风浪，

女：伟大的人民步伐坚强，

男：亲爱的党啊！我们把您比作火红的太阳,

女：可您心中的太阳却是我们新的一代。

男：我坚信，我们就是沃土里的一颗种子，阳光下的一朵葵花，女：在党的关怀下，在和煦的阳光下，

男：红旗如画，展现光辉历程

女：岁月如歌，颂唱丰功伟绩

男：鲜红是你不尽的追求

女：金黄是你永远的辉煌

男：滔滔江河水，淹不尽浩浩中华魂

女：巍巍昆仑山，锁不住阵阵中华风

男：没有共产党，就没有新中国！

女：这不仅仅是十三亿中国人民共同的心声

男：更是无数次血与火考验的铮铮格言女：我赞美红旗上鲜艳的色泽

男：吟诵间，胸中涌动着万种情感；

男：黄河在歌唱，时代在奋进，让我们用青春和热血为党旗添新彩。女：让我们告诉未来，中国共产党领导下的巨龙，一定会腾飞！男：同学们，我为我们所生活的这个时代而骄傲，

女：无论是迎着朝阳走进教室，还是披着晚霞离开校园，

男：每当仰望那鲜红的太阳，我心潮激荡，女：我们沐浴着太阳的光辉，让我们放声幸福的歌唱；

男：我们憧憬美好的未来，让我们放飞火红的希望！

男：追寻着，永恒的信念

女：追寻着，美好的梦想

永远、永远

主题走出焦虑失眠人的心得体会总结八

《不忘初心,永远跟党走》

男:九十六年的风雨历程,九十六年的辉煌历史

女:九十六年的风雨兼程,九十六载的开拓进取

男:从“义勇军进行曲”到“东方红”

女:从“春天的故事”到“走进新时代”

男:九十六年光辉岁月弹指间,

女:九十六年中华大地沧桑巨变。

男:九十六年的暴风骤雨,伟大的中国共产党高举指路的明灯,为我们指引前进的方向。

女:九十六年的惊涛骇浪,伟大的中国共产党执掌前进的舵把,为我们把握正确的航向。

男:永远跟党走,实现我们的抱负和远大的理想。

女:永远跟党走,担当未来的责任和民族的脊梁。

男:永远跟党走,走出人生的价值,青春的的靓丽

女:永远跟党走,走向祖国的明天,民族的未来。

男:你是那喷血的朝阳,用生命书写乐章。

女:你永远没有轻薄地表白,却用博大诉说着耀眼的辉煌。

男:是你钢铁的意志,有力的臂膀举起祖国的彩虹,把幸福的曙光捧到了人民心中。

女:是你刚强的性格,冲杀在硝烟弥漫的战场,为我们书写神奇的篇章。

男:当洪水肆虐的时候,

女:当地震到来的时候,

男:是你站在人民的前面,伸出双手拯救生命。

女:是你站在决堤的江中,用你的身体铸就堤坝;

男:是你卧在倒塌的废墟下,撑起一片安全的天;

女:在泥石流的奔跑中,以巨人的脚步蹦向被掩埋的人们,那一刻我的心触动了。

主题走出焦虑失眠人的心得体会总结九

各位领导,各位同志,大家好：

今天我演讲的题目是------仰望天空，脚踏实地。

在演讲之前,我想对大家讲这样一个故事。在去年的秋天,一位很年轻很漂亮的女教师被诊断出得了肺癌,仅半年的时间,她美丽的容颜就被病魔折磨得只剩皮包骨,在她奄奄一息,生命即将消逝的一刻,她用微弱的声音说了生命中的最后一句话,你们知道它是什么吗?那句话是----"同学们,坐好来。"这个故事是真实的,因为她就发生在我的身边,她是我的一位师范的同学。在生命的最后一刻,她脑海里想的,不是她的父母,也不是她的孩子,最让她放不下的,是她所教的学生。

这就是我们的人民教师,伟大的人民教师,把自己的一生都献给了教育事业的老师。会爱自己孩子的人是人,能爱别人孩子的人,她一定是神。我想：她就是诞生在我们祖国教坛上的一位美丽的神。

我从小就有一个梦想,那就是长大了要当一名人民教师。自91年吉安师范毕业以来，不知不觉,我已在教育这条战线上干了20来个春秋。来，我一直默默地做着自己该做的工作，现在回想起来，可谓平平淡淡，从从容容。但党和人民却给了我许许多多的荣誉：2001年被评为吉安市百名优秀教师之一; 05年被评为县十大杰出青年;被当选为江西省首届小学语文学科带头人......

来，党和人民给予了我这样多的荣誉。其实我觉得我只是一直在努力实践着自己的人生诺言，那就是：

努力做一名好老师!

有时我的脑子里经常会想这样一个问题：什么样的老师才算得上是好老师呢?是课上得好，班上成绩老得第一的老师就是好老师吗?我想不一定是这样的。真正的好老师一定是学生喜欢的老师，是家长称赞的老师，是群众口碑一直说好的老师。所以，我一直朝着这个心中既定的目标努力着。

昨天是我们县小考结束的日子,当时我跑到教室，和我教了六年的学生交代完一些放假的事情，准备离开教室的时候，我们班一群同学在走廊上围着我，大家你一句我一句的说着：“张老师，我们喜欢你，我们都舍不得你，我们会想念你……”有些女孩子眼睛里还闪着泪花。看到这一切，我的眼泪也不听使唤的在眼眶里打着转，但是我不太喜欢这种悲伤的离别，所以我强忍着，不让自己的眼泪掉下来。但是我知道，我的眼睛里流淌着的是幸福的泪水。

我喜欢看到孩子们甜甜的张张笑脸;我喜欢听到学生亲热地声声呼喊;我喜欢看见学生积极努力后的滴滴进步.在这三尺讲台上,我为孩子们传道解惑,给孩子们嘘寒问暖,与孩子们打成一片.....我幸福,因为我可以用真情去挥洒人生的价值,去释放青春的梦想,践行人生的追求。

曾经听一位老师说过这样一句话：如果你想幸福三天，你就去赚钱吧;如果你想幸福三个月，你就去结婚吧，如果你想幸福一辈子，你就去教书吧。我想，我会一直做一个幸福的语文老师的,让生命在教坛这片土壤上绽放出幸福的花朵。

被学生爱着是一种幸福，但爱是相互的。如果你想被人爱那你首先得付出爱。在的和学生相处的日子里，当看到班上的留守儿童由于缺乏父母的照顾，大冬天只穿着薄薄的外衣时，我会从家里拿件毛衣送给他，要他别冻着;我曾经给家里经济困难的学生订《小学生之友》，让他们从书里去寻找快乐; 我始终坚信：“有时老师的一句鼓励的话语，会改变孩子的一生”这句话。所以我总在每年的元旦，在教体局给我们老师发的每张明信片上写上一句句鼓励的话语，然后邮寄给那些已从我手上毕业，但总让我放心不下的孩子。我会给学困生更多的爱，让他们走出自卑，永远抬起头走路，让他们对生活充满自信;在我从教的的时间里，我带的班级的成绩有些时候在平行班是没有得到第一的，有时也会第二，或者第三，但我敢说，我班的孩子是最阳光的，他们脸上永远充满着自信。

成功只属于过去，未来的路还很漫长。最后，我想引用温家宝总理的一对词语来作为我今天演讲的结束语，那就是：仰望天空，脚踏实地，永远跟党走!谢谢大家!

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