对于白内障这种很常见的眼病，人们应该学会如何预防它。这对于眼部健康是非常有益的。其实，任何一种疾病的发生和人们日常的一些不良习惯有着很大的关系，对于白内障的预防也应该从病因上着手。下面我们就具体
1预防白内障眼病需要做好的几点注意
对于白内障这种很常见的眼病，人们应该学会如何预防它。这对于眼部健康是非常有益的。其实，任何一种疾病的发生和人们日常的一些不良习惯有着很大的关系，对于白内障的预防也应该从病因上着手。下面我们就具体介绍下预防白内障眼病需要做好的几点注意。
把握好预防先天和后天白内障的方法
第一．少吸烟
众所周知，长期吸烟可导致肺癌，很少有人知道吸烟也会导致白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生也明显高于不吸烟者。烟斗吸烟者更为明显。香烟实在不是个好东西，不仅会影响到我们的呼吸系统，连我们的眼睛也不放过。吸烟朋友们，要当心了。
第二．怀孕早期防生病
母亲在怀孕期间特别是妊娠前3个月内，应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等，一旦发病，应在医生指导下用药，以免对胎儿造成损害。孕妇怀孕三月内身心健康可减少先天性白内障的发生。
第三．控制血糖
糖尿病病人如果血糖控制不稳定，很容易导致眼睛疾病，如白内障、眼底出血、青光眼等。有些人有时觉得看远很清楚而看近不清楚，而有时看近很清楚而看远不清楚，此时须引起足够重视，可到医院检查一下自己的血糖。
积极的进行治疗
●注意眼睛的防护，防止机械性、放射线对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不要玩危险玩具。
●保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力。
●用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中工作。
●坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
希望上面的介绍可以让更多的人学会对于白内障的预防，改掉那些会造成白内障发生的不良习惯，养成爱好眼睛的良好生活习惯和健康意识，避免和减少白内障的发生机会。
2避免吸烟和及时的补充水分能够预防白内障
大家都是知道的，我们生活中有多的习惯，比如吸烟喝酒，有很多的都是会造成疾病的发生的，那就是疾病的病因了。白内障这个疾病就是和生活有很大的关系，下面就介绍一下，白内障这个疾病的一些病因，我们要避免吸烟及时补充水分等来预防白内障。希望大家要重视这方面。
生活中哪些不良习惯易导致白内障?生活中导致白内障发生有很多因素存在，那么眼部受到伤害是导致疾病发生的最主要原因，那么哪几点现象会尤为起到导致白内障疾病发生出现呢?下面让我们跟随眼科专家来了解一下生活中要如何防御白内障疾病。
吸烟缺少等多种因素可以造成白内障发生几率
1.避免吸烟：长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。
2.防止缺水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。
3.少吃盐：曾有调查发现，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。
4.避免过度用眼：过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明.横竹.瞳子髎.太阳.翳风等穴位。保持心情舒畅.不过度用眼。
5.缺维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。
6.血糖高：糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障.眼底出血.青光眼等。
7.孕期生病：孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。
8.眼外伤：防止机械性.放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。
9.紫外线：紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。
从上面介绍的白内障的病因可以看出来，生活中很多的因素影响着我们的健康，我们要及时的做好这些病因的预防，就是能够很好的保障我们眼睛的健康，这些都是很关注的问题，要重视及时的预防。
3预防白内障依靠生活习惯和饮食的调理
能够很好的预防疾病，对于我们的健康很重要。白内障这个疾病对老年人影响很大，现在甚至发展到年轻人也会发病，所以预防白内障是工作的重点，下面就预防白内障依靠生活习惯和饮食的调理介绍一下，希望大家要及时的掌握，能够很好地保护我们的眼睛的健康。
对于白内障来说和年龄有关系，老年人容易发病，同时我们也是要知道这个老年人往往是一些生活和饮食的不同造成了白内障的发生，特别是水和维生素缺乏容易引起疾病，下面就生活中需要做到的饮食调理对白内障的情况进行控制和预防，希望能够帮助大家。
预防白内障依靠生活习惯和饮食的调理
多喝水
人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补液，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。
多服维生素
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。预防白内障可每天服用100--200毫克的维生素C，也可在日常生活中多吃些含抗氧化维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜及苹果、橙、柑桔、柚等水果。另外可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素如硒等，多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品。
戴太阳镜是个好习惯
现在太阳眼镜很流行，好多年轻人觉得戴太阳眼镜就是漂亮，其实太阳眼镜的另一作用是挡住紫外线，防止它损伤眼睛，主要是晶状体，从而减少白内障的发生。选择太阳眼镜时，镜片一定要有防紫外线的功能。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色的太阳镜，有助于防止视力进一步减退和预防白内障的发生。万不得已的时候，要配戴防护眼镜。
适当服用阿斯匹林
适当服用阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用，控制在每公斤体重0.1-1.0毫克/日，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。
少食盐
从调查中可以发现盐的摄取与白内障的关系，在以往动物和人的试验中也记载着盐和白内障的关系。
上面的这些预防白内障的方法，可以说很简单，但是如果能够长期的坚持住就是很有效果的，很多的时候就是因为长时间的不注意就是引发了白内障这个疾病。
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