很多的白内障的患者都是对白内障有些了解，甚至有些人掌握了很多相关的知识，但是这个疾病是在不断的发展，以前可能是多数是老年人发生白内障，其实这个白内障在不断的变化，因为用药的不卫生，造成了一些疾病的发生
1病例证明白内障年轻化 要做好积极的宣传和预防
很多的白内障的患者都是对白内障有些了解，甚至有些人掌握了很多相关的知识，但是这个疾病是在不断的发展，以前可能是多数是老年人发生白内障，其实这个白内障在不断的变化，因为用药的不卫生，造成了一些疾病的发生，下面就用病例证明白内障年轻化，需要我们做好宣传和预防白内障的工作。
34岁的张先生在一家广告公司做平面设计工作，每天上班都要面对电脑八九个小时，下班后的娱乐基本上也是用电脑玩游戏看电影，时间长了有时候会感觉眼睛发干，于是就点眼药水或人工泪液缓解。上个月，他感觉双眼视力下降得厉害，刚开始还以为是近视度数加深，后来趁着广州军区机关医院搞免费检查的活动，专门跑去做了检查。医生说是患了白内障，这让他吃惊不已，又跑去另外两家大医院做检查，结果同样是白内障。面对这样的结果，张先生始终不敢相信——白内障不是老年人才犯的眼病吗?
白内障患者老年人居多，但不代表白内障就是老年人的专利。年轻人，甚至儿童，如果用眼不慎，同样会发生白内障。现在随着电子产品越来越普及，年轻人得白内障已经越来越普遍了。
白内障患者越来越年轻化。调查发现，由于高度近视、过度用眼、微波辐射及紫外线污染使越来越多的人患上白内障，而且是年轻化趋势。更有数据显示，在我国，六成多网民因电脑辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。
有关研究资料显示，因为用眼过度，国人眼睛每周平均盯在屏幕上时间高达37小时，许多人平均每天约三分之一时间眼睛黏在屏幕上，导致越来越多年轻人、中年人很早就有白内障、老花眼。以往白内障的多发年龄一般是50岁以上，现在40多岁的白内障患者越来越多，甚至30多岁的非先天遗传性白内障患者也开始出现。
年轻人要加强对白内障的警惕，平时要注意用眼卫生，用眼过度可导致视觉疲劳，长期如此可能诱发白内障。长时间对着电脑的上班族，往往都有眼睛发痒、干涩等不适症状，这些往往都是长时间对着电脑、电视，不注意用眼卫生引起的。
我们需要警惕年轻人患白内障，因为我们知道，这个白内障可以说很常见的疾病，但是发生了年轻化的情况，很多人还没有意识到，上面介绍的白内障年轻化的实例，我们要重视白内障的预防工作。
2在预防白内障的工作中要重视饮食的调理
有句话叫做缺什么补什么，可能是有些晚，但是对于疾病的治疗来说，要能够治愈疾病饮食也是很重要的，因为营养多数是要通过食物来吸收的，而对于缺乏食物中的营养，还造成的疾病的发生，下面就预防白内障的工作中药重视的饮食调理介绍一下，希望大家要重视。
作为老人常见的疾病，白内障的危害是越来越大。所谓白内障，是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。要知道老人本就行动不便，加上视物困难，往往容易出现骨折等危险生命的严重后果。
补足营养老人可防白内障
老人如何预防白内障?专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年人平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。
而近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究，认为白内障可能是许多因素的综合结果，晶体氧化损伤是其形成的最初因素。研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害;其中主要有维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等。
此外，还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢，一旦这些维他命及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障。
专家认为，维他命及一些微量元素对防治白内障的形成与发展有相当重要的作用，故老年人平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。
所以，要预防白内障，老年人也应额外补充一些维他命营养制剂，以补充每日所需营养素，防治疾病。不过专家要提醒老年朋友，要在医生的指导下进行补充。
食物中含有的营养患者维生素等能够充分的吸收，就是能够很好的预防疾病的发生，因此大家要重视饮食的调节及时的预防白内障的发生，特别重视的就是多发的老年人。
3加强白内障的预防需要掌握的几方面工作
无论是哪种疾病都是有其发病的原因，这样找到疾病的病因，及时的做好预防，这样才能够更好的保证我们的健康。就加强白内障的预防需要掌握的几方面工作。在生活和工作中我们要把握这些工作，爱护我们的眼睛，下面就具体的介绍一下，希望大家要重视。
一般讲白内障分为：老年性，并发性，先天性，外伤性，代谢性，药物及中毒性，后发性等几大类型。任何一种类型都不是由于传染所致，至今尚未发现白内障有传染病例。近年来发现阳光参与了白内障的形成，温度对白内障的发病率也有一定的影响。避免强烈的日光照射。在户外活动时，戴上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。
由于白内障后期只能进行手术治疗，所以做好白内障的预防很重要。
1、预防白内障摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。
2、老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。老年人预防白内障，专家建议每两年做一次扩瞳检查。糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病变，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白内障、眼癌和斑点性退化。
3、平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
4、经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
5、起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
积极有效的把握白内障的预防的工作对我们的健康很重要的，在我们的生活中，这些工作都是能够很好的把握的，我们也是需要重视，不要不把这些工作忽视了，造成发生白内障这个疾病。
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