说到类风湿性关节炎，大家都闻其色变，可见类风湿性关节炎的危害是很大的。所以，做好类风湿性关节炎的预防具有重要的意义。那么，怎样才能预防类风湿性关节炎呢？专家指出，合理饮食、膳食营养是预防类风湿性关节炎
1膳食营养预防类风湿性关节炎
说到类风湿性关节炎，大家都闻其色变，可见类风湿性关节炎的危害是很大的。所以，做好类风湿性关节炎的预防具有重要的意义。那么，怎样才能预防类风湿性关节炎呢？专家指出，合理饮食、膳食营养是预防类风湿性关节炎的重要措施。
类风湿性关节炎病人的饮食治疗，主要有两种方法，一为补充治疗，二为取消治疗。所谓补充治疗，即补充类风湿关节炎病人体内缺乏或对缓解疾病有益的食物，如鱼油和夜樱草油。所谓取消治疗，是指去掉饮食中病人不能耐受的食物。对于类风湿关节炎病人，不必太着意于饮食，因尚无充分证据表明饮食治疗能改变类风湿关节炎病人的病程。
1、合理膳食。要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐，少量多餐、少刺激性食物。烹调食物要色、香、味均佳，且易消化。膳食中糖类、蛋白和脂肪的比例以3：2：1为合适。多用植物油，如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、豆油、菜子油等。植、动物油比例2：1为宜。饮食热能分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。水果应根据个人饮食习惯和病情决定。
2、以素食为主，饭后宜食用水果100克左右。蔬菜选用绿叶菜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木耳、洋葱等。动物肉类选用蛇肉、狗肉、羊肉、牛肉、鱼肉等。适量多食动物血、蛋、鱼、虾等。
3、膳食营养要全面，不要忌口和偏食，一些食物应限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料。
以上就是对膳食营养预防类风湿性关节炎的相关介绍，如果你也是类风湿性关节炎的受害者，一定要注意上述饮食原则，在日常生活中以素食为主，不要大鱼大肉。了解更多类风湿性关节炎的信息，欢迎点击健康网相关文章查看。祝您健康！
2有效预防类风湿性关节炎的方法
类风湿性关节炎是常见的疾病，引起类风湿性关节炎的病因复杂，包括生理、物理和环境等多方面的，所以类风湿性关节炎与生活息息相关，我们一定要注意预防。那么，如何有效预防类风湿性关节炎呢？很多人对这个问题非常关心，下面请专家为我们具体介绍。
类风湿性骨关节炎的预防方法
注意劳逸结合，要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。
类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性免疫性疾病，对于类风湿性关节炎的预防首先要加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
还要注意避免受风、受潮、受寒，大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。
最后是预防和控制感染，实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。
有效预防类风湿性关节炎的方法有哪些？通过以上的介绍，相信大家都有了详细的认识。专家提醒，我们在日常生活中一定要规律生活，避免生活细节不注意引起类风湿性关节炎的发病。如果您还有任何疑问，欢迎点击健康网相关文章查看。祝您健康！
3酸性食物容易引起类风湿性关节炎
食物是人类生活不可缺少的一部分，可以说没有食物人类就不能正常存活，但是对于类风湿性关节炎患者来说，不能随意吃东西，很多食物都会影响类风湿性关节炎的病情。那么，类风湿性关节炎患者不能吃什么呢?下面请专家为我们具体介绍一下。
1.类风湿性关节炎患者忌吃高脂肪类食品：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，帮患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
2.患者忌吃海产类食品：病人不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。
3.患有类风湿禁止吃过酸、过咸类食品：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。
通过上文的介绍，相信广大类风湿性关节炎患者都有了详细的了解，在日常生活中的饮食上要特别注意，不要吃太多酸性食物和海产品，以免加重病情，对患者造成严重的伤害。如果您还有任何疑问，欢迎点击健康网相关文章查看。祝您健康！
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